《蒙古族民间舞》doc版.doc

蒙古族民间舞 一、蒙古族民间舞的形式与特点 蒙古族人民世代生活在辽阔的大草原上，从事狩猎游牧的劳动，创造了蒙古族人民古老而灿烂的草原文化，培养了蒙古族人民热情、豪爽、勇敢的性格。 蒙古族民间舞蹈有着悠久的传统，从阴山原始岩画上可以看到，在大约距今四五千年前的新石器时代就有了各种样式的蒙古舞蹈。历史上的蒙古族舞蹈大体分三类； 1.民间舞蹈；包括劳动、生活舞蹈等。 2.宗教舞蹈；包括萨满舞蹈和佛教舞蹈。 3.宫廷舞蹈；包括大型宫廷歌舞、小型歌舞和宫廷礼仪性舞蹈。 以上三类尤其是民间舞，仍保留着集体性和群众自娱性的特点。下面简要介绍几种广流传的蒙古族民间舞的形式和特点； （1）盅碗舞；一般属于礼仪舞蹈，躲在酒宴上出现，是女子舞蹈。舞者双手各持一个酒盅，头顶一只碗随节奏和身体动律相击，发出清脆的声响。其舞蹈端庄稳健，双臂和后备动作细腻，给人一种优美、精湛、典雅的美感。 （2）筷子舞；是男子舞蹈，舞者手持一把筷子，击打手腿。肩。腰。脚等部位。并配合以耸肩。下腰或跪地等动作。其舞蹈粗犷。节奏感强。给人以热情。奔放。勇敢的美感。3狩猎舞：是从古代传下来的一种猎人们跳的自娱性较强的男子舞蹈。至今仍保留在蒙古族和鄂伦春族人民中间。舞蹈多是俩人一队组成集体舞形式。表现狩猎后的喜悦情绪。风格活泼。洒脱畅快。4安代舞：是一种群众性的即兴歌舞。人数不限。一人领唱。众人相和。舞者手拿绸巾。随歌起舞。动作简单奔放。气氛热烈欢腾。在蒙古地区每逢年节喜庆之时人们都会即兴起舞。另外。在不同地区还有不同风格的舞蹈。如祭祀舞。风俗舞。迎宾舞。婚礼舞等。蒙古族民间舞等的音乐特点是节奏欢快。音域宽广。音程跳跃大。热情奔放。捍建有力。马头琴是蒙古族最特色的民族乐器。1平手：拇指旁开。四指并拢。平。五个手指在一个平面。2空心拳：握空心拳。拇指弯曲按于食指第一关节处。3持鞭手：握空心拳食指伸直作鞭。1一位：两手于小腹前平伸。肘略弯曲。手心向下。手指斜对。2两位：两臂于体侧斜下方平伸3三位：两臂侧平举。手心向下。4四位：两臂斜上举。手心向下。5五位：两手胯侧按掌。指尖相对。6六位：两手屈臂。手指点肩。大臂抬平。7七位：双手握拳。拇指打开。虎口叉于腰间。手背向上。8八位：亮臂于体后按掌。臂成弧形。两肩后夹。3.基本脚位1八字位：小八字。大八字2点步位：小点步位前腿膝略屈。中点步位前腿直。大点步位后腿略蹲。重心后靠。蒙图-14.15.163踏步位：小踏步位。中踏步位两腿膝部相靠。大踏步位。蒙图-17.18.194马点步：正步位上。一脚脚跟抬起。蒙图-20（二）动律1.立圆动律：四拍完成。小八字位。双手六位准备。第1-2拍。下右旁腰。右肘带动由下向前再向上划立圆：第2-3拍。提右：下左旁腰。右肘带动再由上向下划圆。2.平圆动律：四拍完成。对1点站大八字步。身体对2点准备。第1拍。双手由前斜下方提腕：第2拍。身体向左横移经前弧线平划圆至正中：第三拍。身体经前弧线向左平划圆到左前斜前方：第4拍。压腕。沉肘至正中。身体稍后靠。3.拧转动律：四拍完成。身体对2点。右小踏步。五位手准备。第1-2拍。身体向左拧至8点。提腕：第3-4拍。沿原路线返回对2点。压腕。教学提示：动作时。身体向磨盘一样。上身拧转。下身保持不动。4.提压动律：两拍完成。第1拍。右肋提。左肋压：第2拍。左肋提。右肋压5.横摆动律：八拍完成。正步。两手体后准备。第1-4拍。左肋带动身体向左横移。左手提腕。右手压腕。同时两肘带动向右横移：第 5-8拍。动作同第1-4拍。方向相反。三上身基本动作（1）单手提压腕：单手手腕有弹性地上提下压。2双手同时提压腕：双手手腕同时有弹性地上提下压。3双手交替提压腕：两拍完成。第一拍。右手提腕。左手压腕。第二拍。左手提腕。右手压腕教学提示：1。硬腕可在各种手位上做。2。动作时强调腕部的脆劲和顿搓感2。臂的动作1柔臂：左手提腕于四位。右手压腕于右斜下方。然后相反。交替进行。教学提示：两臂由肩发力至大臂。肘。小臂。腕的大幅度的波浪远动。2软手：A。正软手：胸前按手。提腕准备。由大臂带动至时。然后到小臂。手腕。指尖触手心后。双手双旁打开。B。反软手：两手由三位手手心向上屈肘至指尖触肩后由手腕带动向下打开小臂。再到指尖触掌心后慢慢向上打开至三位手手心向上。3绕腕甩手男：手由向外绕腕甩手。可在多个位上做。二肩部动作1硬肩 手七位准备。右肩向前同时左肩向后。交替进行。单硬肩。双硬肩一个肩动俩下教学提示：硬肩要有棱角。有弹性、有顿挫感。2柔肩：七位准备。右肩向前推同时左肩向后拉。然后。左肩向前同时右肩向后。教学提示：动作要柔中有刚3耸肩 七位准备。肩向上抬。然后放下。可单肩。双肩或交替做。重拍向上。教学提示。肩部向上有韧性地提起。 4笑肩 双肩微上提。快速落下。重拍向下。教学提示：双肩有弹性地起落。5绕肩 七位准备。双肩由前经上向后划圆。也可由后经上向前划圆。教学提示：绕肩可单肩或交替肩做。6碎抖肩 肩胛发力。两肩前后快速均匀地抖动。教学提示：肩胛下沉放松。动作小而碎三勒马动作1单手勒马 右手握拳叉腰。左手体前空心拳伸出。肘略弯曲下沉。压腕。蒙图-212双手勒马 双手体前屈臂。握空心拳。左手在前。右手在左手手腕处。拳眼相对压腕。蒙图-223扬鞭勒马 左手体前勒马。右手持鞭由下经前往上举身体略后仰。蒙图-234加鞭勒马 左手体前勒马。右手持鞭由上经前向后甩鞭。身体前倾。蒙图-24蒙图-21 蒙图-22 蒙图-23 蒙图-24四基本舞步一平步双称趟步：一拍一步。小八字步。手七位准备。重心上提。脚跟微抬、双膝微屈。双脚交替蹭地行进。二踏掂步：二拍一步。右小踏步。手七位准备。第一拍前半拍。右脚向前脚掌踏地。双腿屈膝。左脚自然离地。重心上移：后半拍。左脚落地。同时双腿直膝。右脚离地。第二拍。右脚落地。双腿屈膝。重心下沉。交替进行。也可一个脚连续做。三错步：小八字步。手七位准备。左脚前迈。右脚拖地成后踏步。然后左脚再前迈一步。四跟步：小八字步。手七位准备。右脚向坐前方迈一步。左脚速跟上迅成左后踏步。五碎步：正步。手三位准备。脚跟发力向前走。步子起得低。小而快。双手可做柔臂。也可脚尖掂踏起走碎步。 迂回步:四拍一步.手七位准备.右脚起向前或右走三步平步.然后左倾左转身至后或左.换左脚走.马步:1原地马步 一拍一步.右点马点步.左手勒马准备.动作时.经过两脚立步脚尖后.右脚跟落地.左脚屈膝旁点.交替做.2走马步 两拍完成.右点马点步.预备拍右脚前伸.勒马手提腕.第一拍.落右脚左脚紧跟右脚.然后在右脚旁脚尖着地.勒马手压腕.后半拍左脚前伸.右.稍直:第二拍.落左脚.右脚紧跟左脚.然后在左脚旁脚尖着地.手同第一拍.此步也可原地做.3. 刨地马步 八拍完成.小八字步.双手勒马.准备拍后半拍.右脚经吸腿向前撩小腿.身体向右前倾.第一至二拍.右脚尖向里刨地两次。第三至四拍.右.左.右脚交替落地.重心移至右脚.两膝弯曲外开.第四拍的后半拍.左脚经吸腿向前撩小腿.第五至八拍.动作同第一至四拍.方向相反.4.进退马步单进单退:四拍完成.小八字步.第一拍.右脚向前上步.左脚抬至右脚踝处.第二拍.左脚落地.右脚微抬.第三拍.右脚向右后放落地.左脚微抬.第四.左脚落地.右脚微抬至左脚踝处.教学提示:动作时.两膝微开.节奏平均.脚下要轻快.双进双退:第一至二拍.快一倍做单进单退第一至二拍的动作两次.第三至四拍.快一倍做单进单退第三至四拍的动作两次.教学提示:进退步也可做单进双退或双进单退.在进步时可配和加鞭勒马.退步时可配和举鞭勒马.5.滑步马步 两拍完成.小八字步.双手勒马.第一拍.两脚碎步.第二拍.右脚向旁滑擦出25度.左退微屈.身体左倾与退成一条斜线. 6.跑跳马步 二拍完成.小八字步.双手勒马.第一拍.右腿前吸起.脚尖朝下后左脚前掌掂跳一步.第二拍.动作同第一拍.方向相反.7.吸跳马步 二拍完成.小八字步.双手勒马.第一拍.右腿前吸起.脚尖朝下后左脚前掌落地.第二拍.右脚踏一步.8.小跑马步 半拍或一拍一步.马点步.单手勒马.动作时.两脚用前脚掌交替向前或原地跑动.9.摇篮马步 一拍完成.正步位.左手勒马.右手头上扬鞭准备.前半拍.右脚落于左脚外旁.左脚外缘着地.双膝弯曲.重心移至右脚.后半拍左脚全脚着地.右脚外缘着地.重心移至左脚.双膝弯曲.10. 跑马步 二拍完成.右点马步半蹲.身体前倾.双手勒马准备.第一拍.右脚左脚交替向前小踢:第二拍右脚向前一步.换左脚起. 五组合示列一硬手组合之一1=F 2 稍快 蒙族曲 1 4 26 6 2 2 3 3 6 2 2 1 1 2 3 6 2 2 3 2 1 1 2 3 6 2 1 6 5 6 2 3 1 6 - 2 2 2 2 2 3 6 2 2 1 1 2 3 6 2 2 3 2 1 1 2 3 6 2 1 6 5 6 2 3 1 6 - 6. 3 5 6 - 3 6 6 2 3 - 3 3 5 6 6 5 3 2 1 2 3 5 1 6 6准备姿态：右后踏步。体对1点。双手七位。第一遍音乐14小节：右脚向一点上步成左后踏步。两手一位提压腕四次。两拍一次。眼看右手。58小节：上左脚成右小踏步。两手打开至二位提压腕四次。两拍一次。眼看左手。912小节：上右脚成左小踏步。两手三位提压腕四次。两拍一次。眼看1点前方。1316小节：上左脚成右小踏步。两手上提至四位同时提压腕二次。二拍一次。眼看1点上方。1724小节：右踏掂步。身体转向左转。两手四位交替提压腕。后二拍。两手上分掌至左胯旁成左五位手。同时右脚后散成右小踏步。第二遍音乐1-4小节：左五位上提压腕六次。一拍一次。眼看1点前方。5-8小节：做右脚成左小踏步。右五位提压蔓四次。两拍一次。眼看1点前方。9-12小节：14拍：左脚向旁迈步成大八字位。两手三位同时提压腕二次。5-8拍右脚后散成右大踏步。左手四位手。右手二位手。同时提压腕二次。眼看8点前方。蒙图-32.3313-16小节： 动作同9-12方向相反。17-20小节：12拍：左脚向旁打开成大八字位。重心移至右脚。亮手由三位提压腕：34拍：右脚靠向左脚旁点。双腿屈膝。两手至一位提压腕。5-8拍：动作同1-4方向相反。 蒙图-32 蒙图-3321-24小节：动作同17-20。第三遍音乐1-4小节：14拍：左脚向旁迈一步。两手胯旁按掌交替提压腕四次。一拍一次：5-8拍：散右脚成右中踏步蹲。两手胸前按掌位交替提压腕。一拍一次。身体略左后仰。眼看8点前方。5-8小节：动作同1-49-12小节：1-4拍：左脚成大八字步。亮手上分掌至三位提压腕：5-6拍：右脚前点。同时左手四位右手三位提压腕：7-8拍：右脚后点。同时右手四位左手三位提压腕。眼看上方手。13-16小节：与912相反。17-20小节：左踏踮步右转至5点。双手同时二位交替提压腕。身体后仰。眼看左肩方向。21-24小节：1-6拍：向后踮脚走。双手同时四位提压腕。眼看5点上方：7-8拍：左转身至2点成右小踏步。前方双手七位眼看1点前方。二硬手组合之二：蒙族曲一前奏4点候场。面对8点。第一遍音乐1-2小节：右脚起踮脚向8点走四步。同时右山膀按掌提压腕两次。蒙图-343-4小节：右脚上踏一步成做中踏步。左手按掌。同时右手由按掌位向右斜下方提压腕两次。如同抚摸羊状。蒙图-35.36小节:重复动作.小节:向1点踮脚走碎步.双手同时在三位上提压腕俩次.小节:左脚前.后点步.顺感手同时左右.左顺风旗位上提压腕各一次.小节:重复动作.小节:重复动作相反.第二遍音乐小节:面对1点前.后跳点步.双手同时一位上提压腕两次.小节:面对1点右.左跳点步.双手同时二位上提压腕俩次.小节:重复.小节:右脚脚跟向右旁横拖两步.双手同时分晃手至三位上提压腕一次.小节:1-2拍:左脚向8点踏一大步成右旁弓步.左脚踮起.重心在左脚.双手同时四位上提压腕一次:3-4拍:左脚后散一步成左中踏步.面对8点.左手一位.右手四位上提压腕一次.小节:重复.动作相反.小节:1-3拍:右脚起踮脚向2点走三步.双手同时左山膀按掌提压腕两次.扣右腰:第4拍.做脚上踏一步.右腿前吸.双手向2点平身握虚拳.如握羊角状. 小节:右脚起向6点后退半蹲碎步.小节:第1拍.面对1点.正步位踮脚掌.双手同时于体后斜下方抬臂:第2-4拍.碎步半蹲左转一小圈双手同时向体前斜下方推，如同赶羊状.小节:面对1点.双脚跪坐.双手由下端掌至胸前.头右倾如同抱羊状.肩组合1=G2中速.稍快 4 3 5 5 56 6 2 3 5 5 5 1 6 6 3 5 5 5 6 i i 3 5 5 56 5 . i i 5 5 6 i i i 2 5 5 6 i i 6 i i i 3 5 5 56 i i i2 2 56 6 6 6 6 5 3 5 5 6 6 2 1 6 2 5 3 61 2 1 6 6 6准备姿态:右小踏步.体对1点.双手握拳叉腰.第一遍音乐小节:1-6拍:左脚向2点上一步.身体前倾右肩起硬肩三次.两拍一次:7-8拍:硬肩两次.一拍一次.小节:重心移于右脚大点步.左脚前掌着地.身体后仰.肩部动作同.小节:动作同方向相反.第二编音乐:小节:1-4拍:左脚向前上一步成右小踏不.上身前倾.硬肩四次.一拍一次:5-8拍:重心于右脚.身体后仰，肩部动作同.小节:动作同一拍一次.小节:体对1点.左踏踮步.硬肩八次.小节:动作同小节.慢慢自右向后转身.留头.转至面向5点.第三遍音乐:小节:1-4拍:左脚起向5点上四步.右肩对6点上方.挑右胸腰.双耸肩两次.两拍一次.:5-6拍:右脚掌向6点踏步.右腿屈.左腿略离地.右肩向6点下方下右旁腰.双耸肩一次.7-8拍:左脚落地.右脚后闪成右后踏步位.右肩6点上方.双耸肩一次.小节:动作同方向相反.9-12小节:1-4拍.从左?转身向1点.成右后踏步蹲.先右肩上左肩下交替耸肩四次.一拍一次:5-8拍:腿慢慢直起.肩部动作同第四遍音乐小节:1-4拍:左脚向8点上步成左后踏步半蹲.右肩做向后绕肩两次.两拍一次:5-8拍:重心于左腿.左肩对8点上方.身体后仰.小节:动作同.方向相反.小节:动作同.第五遍音乐:小节:1-4拍:右脚向8点上步.成左后踏步半蹲.两肩笑肩四次.一拍一次.身体前倾:5-8拍重心于左脚.身体后仰肩部动作同小节:1-2拍:左脚向1点上步成右后踏步.右肩双肩:3-4拍:动作同:5-8拍:右脚起走四步.硬肩四次.腿略屈膝。膝略开.身体略向后仰小节:体对1点，左踏掂步，硬肩八次。小节:1-6拍:面向5点.左后踏步.两手打开至三位.手心向上.碎抖肩:7-8拍:从左?转身至右后踏步位.两手胯旁按掌.马步组合 蒙族曲31=F 2 欢快.活泼地 4 前?:2 2 3 5 1 6 6 6 6 1 6 6 2 2 1 6 6 2 2