备孕实用小方法汇总.doc

备孕实用小方法汇总已有 84 次阅读 2010-01-21 16:05 上一篇 下一篇 标签: 汇总 目录：一、一、全月：艾叶红糖荷包蛋（暖宫促排） 全月：红糖姜茶（与艾叶红糖荷包蛋任选一）（活血暖宫） （红糖姜茶，有的JM说排卵期后不吃，看个人情况而定）二、月经结束第1天排卵期：黑豆豆浆（促卵泡发育）三、排卵期下次月经来潮：黑豆糯米粥（补充黄体不足）四、月经结束排卵期AA前：粗盐热敷（输卵管消炎及疏通）（排卵期AA前没事可以多用暖水袋暖小腹）；切记：热敷在AA后不可用，导致精子畸形；五、其他全月：艾叶热水泡脚（暖宫） （也有JM认为，排卵AA后不宜再泡，看个人情况而定）六、其他全月：每天VE一颗，叶酸一颗七、老公每天喝500ml以上蜂蜜水，VE一颗；八、最好每天适量运动半小时以上（月经干净到排卵期着床前最好）：推荐瑜伽； （这个看个人情况，有的说受精卵着床后不宜运动，本人认为如瑜伽一类伸展舒缓 的运动应该没问题） 另：新增想生虎宝宝MM推荐的，跳绳法：具体见后贴九、其他最重要的：心态（不必多说。信心、勇气、乐观、坚强）详细介绍：一、 艾叶红糖荷包蛋食用日期：每天（早上）主材料：艾叶，红糖及鸡蛋做法：打入1-2个鸡蛋，！可以晚上煮好艾叶水（艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟），沥出艾叶，早上只需加热打蛋（12个），蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤（天热时晚上煮好的水放入冰箱）二、红糖姜茶（经量多的月经期不吃，经量少月经期照吃）功效：活血，让经血通畅，暖宫。材料：红糖300克，姜150克（够做七天的量）做法：1、去姜皮，洗净切片，剁成姜末；2、 姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:防止水蒸气落入碗中，所以碗上加一个盖子。锅开蒸三十分钟。取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。三、黑豆豆浆（500ML）食用日期：月经干净后第一天到排卵期主材料：黑豆做法：豆浆机自制（头天晚上泡豆）；黑豆50粒左右；四、黑豆糯米粥（可加莲子、葡萄干）食用日期：排卵期下次月经来临第一天主材料：黑豆30克、糯米60克。（反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）做法：用温火煮成粥服用（可用九阳豆浆机米糊功能键直接加工做好）。五、粗盐热敷：注意：试孕的，在排卵期AA结束后，不可再热敷；因为热敷导致进入体内的精子畸形，只可在排卵期前使用，如果是不试孕，纯治疗，可以除月经期后，都使用。 粗盐加葱/花椒热敷的民间土方法辅助治疗盆腔炎，附件炎，盆腔积液，输卵管积液等症自古代民间医学中就有记载。方法： 方法：1、粗盐5斤-8斤左右买不到粗盐，用常吃的细盐也可以加少许生葱，放在炒锅里干炒加热.加少许葱的目的主要是掌握温度，葱变微黄了，温度也就在120-130度了不能变黑，趁热装在布袋里或枕套里，腹部垫大毛巾被几层，以防烫伤，放在小腹上,量为能盖住小腹为度.每次放20-30分钟,每天用两次,连用7-15天,症状就可减轻。再次炒粗盐加热时再放几片生葱，以便掌握温度。这也就是民间土方法的物理疗法。患者症状较重者腹部疼痛，腰部疼痛，发酸，等，需要配合相应的专用药物，这样几次就可减轻症状。方法简单,省钱，好操作，也不用去医院，什么时候有时间什么时候热敷。疗效也不错，很多中医还在使用这个方法。但这只是作为辅助的治疗手段，需要配合中医综合疗法，疗效会更好,治愈更快，更彻底，更完全。 方法：2、粗盐两袋，颗粒均匀，（每粒大概小指甲盖大小，颗粒太大太小都不好），用铁锅炒热，然后入袋，下垫毛巾，放于左右两侧附件处。每日一次，到盐粒不热为止。盐粒可以反复使用。如果长久翻炒有的盐粒变小变碎，可以更换一部分。这个办法经济，不受罪，也没有副作用，唯一就是要坚持。另外例假时不要用。输卵管不通就是炎症引起的，这个就是活血化瘀消炎，和血理气疏通经络的。输卵管和盆腔炎炎症的朋友,不仅可以让炎症缓解,还可以让输卵管变得柔软灵活,更利于拾取卵子. 方法：3、热疗法：2斤的颗粒盐（粗盐），2两花椒粒，然后放在铁锅里热炒，炒后趁热装在棉布带里，放在肚脐下4指并拢的地方，一袋可以用一个月，要求每天附上半个小时，（记得用微波炉热一下哦），周期为三个月。可较好消除盆腔炎、盆腔积液、附件炎等. 六、泡脚（可使用艾叶，也可以只用热水）泡的方法：每晚睡前泡，水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，最好用深一点，窄一点的桶（通边可围上毛巾捂住热气），持续泡15-20分钟。如加艾叶：抓一小把艾叶，盐，用水煮开，泡脚。方法同上。七、有YD炎反复发作的，在月经结束后，排卵期AA前，可每天艾叶熏PP，防止AA后YD炎发作，方法，艾叶一小把，洗干净，在水中然后煮开后闷一会，倒在桶里面，坐上面熏，熏完拿艾草水洗阴部；八、好孕方-跳绳中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）其他