高血压预防

高血压的治疗与预防一、如何正确判断是否有高血压？ 最佳测量的时间：每天早上醒来后，是一天中血压最高的时段；而每天傍晚五六点，也是一天中血压偏高的两个小高潮。测量时不需要空腹。（平时在这两个时段中，高血压病人都需要格外当心） 血压理想值是120/80，病人在出现糖尿病、肾病合并症状况时，一定要降到130/80。 高血压不单严重损伤到心、脑、肾、眼睛器官，甚至引发如脑卒中、心功能衰竭、肾功能衰竭和眼睛失明等疾病，是引发心脑血管疾病的重要危险因素。 高血压平时没有症状，人们容易忽视，无动于衷。最初不会给患者什么感觉，可它一发作就会致人死亡或残疾，出现脑出血、心功能衰竭等猝发疾病。死亡率较高，即使是幸存者也会遗留偏瘫或失语等后遗症，是令人可怕的“沉默杀手”。 心脏病是是人类健康的第一杀手，其死亡率仍远远高于癌症。20%30%的冠心病患者并无心绞痛，而以猝死为第一症状。 许多人丧失了对自己心血管病的警惕性，对憋气、咽喉不适有关症状缺乏警觉，不理解大便用力、摒气也是促发心肌缺血的诱因；对不良情绪缺乏疏导；没有定期体检和必要的医学监督；对已有的危险因素不加控制，长期放任自流，失去治疗时机，造成致残或者死亡。 二、预防心血管病 攸关性命的极其重要事情 1、高血压 可能随时引爆脑卒中 只要是高血压患者，就存在可能发生脑卒中的危险。血压在夏季会自然降低，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药都暂停，结果每当到秋冬季节气温一下降，高血压立即发作，严重的还会“引爆”脑卒中。平时必须积极主动预防。 2、要想有效地预防心脏病、脑卒中，定期自测血压是自我保护的最好办法。 （1）高血压，是许多重大慢性疾病的警讯 高血压不仅是一种独立的疾病，也是脑中风、冠状心脏病、动脉硬化、肾功 能衰竭和眼底病变的重要威胁因素，患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。 （2）心律不齐，也是疾病的警讯 心脏内的激动或者激动传导不正常，引起整个或部分心脏的活动变得更快、 过慢或不规则，或者各部分的激动顺序发生紊乱，引起心脏跳动的速率或节律发 生改变，就叫“心律不齐”。冠状动脉心脏病、心肌病变、心脏衰竭、高血压、 糖尿病、内分泌疾病、精神疾病等疾病，皆可能有心律不齐的症状。 当人体处于心、脑血管病或其它慢性病前期，心血管系统系统会出现心慌、 胸闷、气短的情况，伴有心律不齐和血压不稳现象，是身体所发出的警讯。 （3）及时听取身体所发出的警讯 及早发现慢性疾病的隐患 每天定期定时的连续测量血压，不仅能够监测自身血压变化的情况，同时也能够监测自身健康情况的变化，并能够及时听取身体所发出的警讯。 预防心血管病，定期自测血压是自我保护的最好办法。卫生部号召：在家定期自测血压，可以提高治疗的主动性。对控制高血压有积极意义，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。 三、防患于未然 为心脏保驾护航 1、心脏疾病 损失巨大 心动骤停，由于突发性，而且20的人没有任何先兆，病情发展极快。心脏性猝死无法预测，在我国，每年约有55万人心脏性猝死。 在医学上有“黄金四分钟”之说，要抢救心脏猝死者，必须在最初4分钟内进行，每延迟1分钟，生存率即降低10%，如果时间在4分钟以上，即使把他们抢救过来，患者不是脑死亡就是植物人，超过10分钟抢救治疗，已基本毫无意义。 全国每年约100万人猝死，多数发生在救护车往医院路上。即使当救护车在接报后1分钟内响应，如果遇到路上堵车，到现场时候一般已超过抢救的“黄金时间”，无法提高抢救成功率和生存率。心脏性猝死，抢救成活率达不到1% 然而，我国现阶段对心血管疾病的控制还是以治疗性干预为主，甚至是“过度治疗”。对心脏进行实时监测和预防性干预仍是一片空白。建立有效的、可以延伸到家庭的救护体系，是提高心血管疾病防治水平的有效途径。 著名心血管领域专家胡大一教授指出： “尽管科学在不断发展，我们也研发出越来越多的新技术、新产品对抗心血管疾病，但这些先进技术成本很高，无法在许多欠发达国家推广应用。即使发达国家，在用先进医学技术治疗心血管疾病的过程中也付出了高昂的代价，因为再先进的技术和药品都并没有减少发病死亡率，都是一种结果的延缓，对患者是痛苦，对社会是负担。“ 高血压平时没有症状，人们容易忽视，无动于衷。最初不会给患者什么感觉，可它一发作就会致人死亡或残疾，出现脑出血、心功能衰竭等猝发疾病。死亡率较高，即使是幸存者也会遗留偏瘫或失语等后遗症，是令人可怕的“沉默杀手”。 只要是高血压患者，就存在可能发生脑卒中的危险。血压在夏季会自然降低，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药都暂停，结果每当到秋冬季节气温一下降，高血压立即发作，严重的还会“引爆”脑卒中。平时必须积极主动预防。 每天早上醒来后，是一天中血压最高的时段；而每天傍晚五六点，也是一天中血压偏高的两个小高潮。在这两个时段中，高血压病人都需要格外当心。 高血压属全身性疾病，中医通过辨证论治往往能够很快改善患者的临床症状，提高其生存质量，从而间接达到降压目的。对于高血压病来讲，降血压是本，改善由于血压升高而产生的一系列症状是标，临床用药应“急则治其标，缓则治其本”。比如，当眩晕发作不能站立时，当头痛难忍上冲巅顶时，当失眠严重彻夜不寐时应首先考虑如何迅速缓解症状，然后再集中力量降压，其效果往往比较明显。 一、降压药 （一）、西药方面： 1、安博维，可以单独使用，副作用是头痛。 2、厄贝沙坦，可以单独使用。 3、复方安博诺，复方制剂降压的效果很好（由氢氯噻嗪和厄贝沙坦及利尿剂复方组成，氢氯噻嗪、厄贝沙坦均有降压的作用）。 4、阿司匹林，副作用是出血和胃刺激。为减少副作用，要买胶囊外壳的。 （1）一般预防，口服100mg/片，每日一次，晚上临睡时服。发病时每日三次。 （2）此药价廉，而对预防心血管的血栓有显著疗效，是世界卫生组织公认的。（3）高血压患者，同时也是缺血性心血管病(ICVD)的高危人群，发病率较血压正常者高35倍。因此每天服1片预防ICVD，是主要治疗手段之一。 5、注意事项： （1）、患者本身要明白，目标血压要降低到多少？正常舒张压是140，收缩压是90，重要的是，在出现糖尿病、肾病合并症状况时，一定要降到130/80。 （2）、任何降压药物都有它的副作用，在治疗高血压过程当中，血压如果下降得过快的话，可以减少剂量； （3）、选择合适服药时间（凌晨、下午4到8点，在这两个时间段，是高血压突然增高的“双峰期”，也是心血管疾病恶化及心血管猝发事件的高发期，容易发生猝死、心肌梗死、脑中风） （4）、重视补充饮水，特别是老年人身体内部由于“管理缺水信号” 开关失灵，不感到渴，不喜欢喝水。身体缺少水，严重影响血液的运行，增加心脏疾病的危险。 （二）、中药、中成药方面： 复方丹参片，可以活血化瘀，理气止痛。气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛；冠心病心绞痛。 黄芪，不仅能降糖、降脂、降压，还可改善冠脉供血，提高免疫机能，因此用于高血压与高血压合并症的治疗非常合适。例如，将生黄芪用于舒张压高、脉压差小的病人，不仅能降低舒张压，还能增大脉压差，并可明显改善病人的气短、乏力、胸闷等症状; 三七，可以化瘀止血、活血定痛，现代药理研究证明其具有良好的降压、降糖、降脂、抗心肌缺血及抗心律失常作用，因此也很适合用于高血压、冠心病的治疗。 第一，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点，禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物。 第二，糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪。 第三，减少每天摄入的总热量。 第四，多运动。 第五，多吃蔬菜，每天1斤左右。多吃水果，特别是苹果和香蕉。 高血压病病人由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在或长或短的时间内使血压急剧升高，使病情急剧恶化。 在病人出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊时间，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者又出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。其应急处理如下： 千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为，如果移动，