大学生常见心理问题的初步识别与预防丁玲长沙民政职业技术课件

心理委员培训,主讲：心理健康教育中心 丁玲 联系方式： 82315390（办公室） 2010年10月22日,愿你把握住命运喉咙 铸就快乐的人生,大学是人生的一个新的起点， 同一起跑线,做一个有社会责任心的人,“心灵使者”的工作策略与 班级心理委员的职责和作用,心灵使者和心理委员是传播心理健康知识的宣传员，是桥梁，是润滑剂，连接着学校，滋润着同学，是我校心理教育工作中的一支重要力量 。,一、朋辈心理辅导（心灵使者）是什么？,是同龄人之间开展的心理互助活动。是受过一定培训的同学为他人提供心理帮助、支持、关爱的活动 大学生朋辈心理辅导是高校心理健康教育职能部门通过培训和督导一批志愿从事心理援助工作的学生，在心理辅导基础原则的指导下，对周围需要心理帮助的同学给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的服务。,大学生在心理和经济上将逐步摆脱对父母和家庭的依赖，面临很多重要的人生发展课题，也最容易出现心理问题。 根据专家研究，当大学生出现心理压力，需要得到心理帮助时： 59.4的学生会选择向朋友和同学倾诉； 17.7的同学会选择自己默默承受； 8.6的学生会选择向可以信赖的老师长辈倾诉； 5.8的学生会选择求助于专业心理咨询机构； 2.7的学生会选择告诉家长。,心理健康教育需要大量朋辈咨询员,寻求他人帮助,刘广珠（1998）认为，我国大学生在遇到烦恼时，只有11.02%的人主动寻求帮助，有84.4%的人很少或偶尔寻求帮助，而4.58%的人根本不寻求帮助。 “人”字的结构就是相互支撑,社会支持系统能增加心理弹性,社会支持系统（归属感）,你的社会支持系统,小的时候，我们生活中最重要的人就是父母，对我们影响最大的是原生家庭。但是现在我们已经长大了，成人了 ，我们和更多的人有了交往，建立了联系。当我们面对生活中的困难和工作中挑战的时候， 除了亲人，我们还需要其他的社会支持系统。,知心朋友？ 值得信赖的老师？ 专业心理咨询？,我们可以做什么？ 心理委员的工作职责,积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步了解心理学和心理健康相关知识； 运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善自我； 主动帮助身边的同学； 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报辅导员或直接与校心理咨询中心联系；,心理委员的工作方式,A、教育类心理工作载体：心理宣传小报、 心理宣传专栏；学院网页上的心理 教育栏目；开放式心理辅导专栏； 心理辅导讲座；心理电影欣赏、心 理剧；心理卫生知识宣传展版 B、辅导类心理工作载体： 心理主题班会 心理沙龙 个别心理辅导,心理委员与心理主题班会,心理委员的工作是助人自助，用心灵感染心灵、用心灵滋养心灵的工作，而举办心理主题班会是心理委员发挥作用的主战场 心理主题班会究竟应当怎样策划与实施？其中有什么问题需要注意？是可能困扰心理委员的问题,一、心理主题班会策划与实施的要求,根据学生的心理动态，有针对性地确立和策划班会的主题 根据主题和同学们的特点，按照团体心理辅导的做法和形式，设计一系列活动，促进同学们之间的彼此互动 班会主持人要善于深化主题，总结并提升活动中的心得，并尽可能促使同学们将班会所得带入工作之中,二、心理主题班会常见主题,了解当代大学生的基本心理问题的两个方面，针对不同年级学生的特点和可能遇到的心理问题，寻找不同的切入点和主题,当代大学生的基本心理问题,一、适应问题 学习适应 人际适应 生活适应 环境适应 二、发展问题 智能发展 个性发展 社会性发展 创造性发展,主题确定：以人际适应为例,一 年级,二 年级,三年级,三、学习和掌握使用一系列结构式活动,媒体运用：录音、幻灯、影视、录像、投影片； 身体接触：信任跌倒、盲行、微笑握手、同舟共济； 角色扮演：心理剧、布偶剧、生活演练等； 绘画运用：自画像、家庭树、理想画等； 纸笔联系：生命线、走出圈外、价值观探索等； 未完成句：引导思考与表达的活动； 人际沟通：回旋沟通、优点轰炸、互留赠言等； 娱乐性活动：棒打无情郎、合唱、手语表演等,四、心理主题班会：我是哪颗星？,大学新生班级新环境适应训练 活动主题：在新的环境中从新认识自己，尽快融入新集体 参加人员：新生班 时间：地点：一次，约10分钟；可挪 动桌椅的教室,具体程序,热身活动：刮大风，分小组滚雪球自我介绍，三个最（最得意、最喜欢自己、最自豪） 小组讨论并派代表发言：大学与中学生活有何不同？自己对大学生活的三个期待 同舟共济；脑力激荡：我为集体添光彩 共唱手语歌：相亲相爱一家人,心理班会：了解自己、理解他人,看图片，并分享所得 个性测查，看看自己是那种类型的人 分类型讨论：某种类型的优势与不足 角色扮演对同样事情不同的情绪与行为反映 分享活动过程中个人的体会与感受 手语歌：感恩的心,珍爱生命 如何面对“自杀”,自杀/死亡 对每一个人来说意味着？,“死” 对家人来说意味着？,一个人的“死” 对家人意味着：,精神伤害悲痛欲绝 物质损失极其巨大,“死” 对你自己意味着？！,死亡对每一个人来说，意味着唯一的、灿烂的生命的终结，意味着永远无法挽回的损失,老师 同学 父母 他（她） 我真不知今后的日子怎么过 我感觉没有再活下去的必要,一个案例：,面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路自杀，结束自己的生命是我们唯一的选择吗？!,记住：面对困境，自杀不是我们的唯一选择。 珍惜自己的生命； 永远不伤害自己； ,当别人有轻生念头时 我可以做些什么？, 言语性表达,我要死了 我不想活了 活着真没意思 做人真累 我再也受不了了 我再也不能照顾你了 ,悲观 失望 痛苦 焦虑 一反常态： 绝食 暴饮暴食 失眠 嗜睡 自闭 , 行为性表达, 情绪性表达,了解自杀的征兆,交代后事 慎重地穿衣物 频繁地给亲朋打电话 将自己珍贵的东西送人 收集与自杀方式有关资料 ,青蛙的故事 -生活启迪,从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶,一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油 比赛开始了,老实说： 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！没有谁能爬上顶的！”,越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然， 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的 有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？,它发现 这只青蛙是个聋子！ 这个故事的寓意： 永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人 因为他们只会粉碎你内心最美好的 梦想与希望！,总是记住