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文档简介

健康有约,健康调查问卷,您的康程度，您的饮食习惯，面临各种压力、紧张、疲劳时您的心理变化情况及您个人的保健意识处于怎样的水平，均可通过此套测评反映。参考我们提供的建议，可帮助您恢复和保持健康的良好状态，更好地抵御疾病侵袭。 现在让我们进入测试环节： 如果有自己对应的症状请记录自己的分值,A 早上起床时,常有头发丝掉落。（5分） B 感到情绪抑郁, 常常发呆。（3分） C 经常忘记已经想好的事。（10分） D体重比较稳定，无大起大落（5分） E 无怕冷、怕热、腹泻、心慌、胸闷等情况。（5分） F 入睡快，睡得熟。（5分） G 工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。（10分） H 工作情绪始终无法高涨,无名火气很大,但又没有精力发作（5分 ） I 常常盼望逃离工作为的是能够回家,躺在床上休息片刻。（5分） J 对周围的污染和噪声非常敏感,比别人更渴望清幽的宁静山水，休息身心。（5分） K 不再热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。（2分） L 有感兴趣的锻炼项目，并能坚持。（10分） M 感觉免疫力下降,常常感觉全身疼痛，经常感冒。（5分） N 有吸烟、饮酒习惯了（10分）,您的总分是： 如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟； 如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你 的生活状态 ，加强锻炼和营养搭配等； 如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，好好地休息一段时间吧！,您的总分是： 如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟； 如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你 的生活状态 ，加强锻炼和营养搭配等； 如果累积总
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