九种体质 副本 ppt课件

体质,体质，是指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性因素所决定的表现在形态结构、生理机能和心理活动方面综合的相对稳定的特性。 中医体质理论渊源于黄帝内经奠定了中医体质学的基础。,体质,关于体质，国内外有很多分类方法。黄帝内经有阴阳含量划分法、五行归属划分法、形态与机能特征分类法、心理特征分类法（包括刚柔、勇怯、形态苦乐分类法等）。张介宾等采用藏象阴阳分类法，叶天士等以阴阳属性分类。现代医学多从临床角度根据发病群体中的体质变化、表现特征进行分类，由于角度不同，有四分法、六分法、七分法、九分法、十二分法等。 但每一分类法的基础，都是脏腑经络及精气血津液的结构与功能的差异。,体质,2009年4月9日，中医体质分类与判定标准正式发布 ，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。人群体质可划分为以下九种体质： 平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热本质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质,平和体质,一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润、精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便通畅，舌色淡红，苔薄白，脉和有神，性格开朗，社会和自然适应能力强，比较能适应外界环境和气候的变化，生病以后，对治疗的反应敏感，自我康复能力强。,平和体质,饮食调养：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃过冷、过热之物。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。（遵照中国居民膳食指南 调节） 体育锻炼：运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大。年轻人可适当跑步、打球，老年人适当散步、打太极拳 药物调理：一般不提倡使用药物。 可作自我按摩以保健。,气虚体质,形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力（肺气虚）；或食少腹胀、大便溏泄（脾气虚）；或脱肛、子宫脱垂（脾虚气陷）；或心悸怔忡、精神疲惫（心气虚）；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子数滑胎，白带清稀量多（肾气虚）。,气虚体质,养生原则：补气、养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气血生化之源”，故脾胃、肺、肾皆当温补。 饮食调养：可常食粳米、籼米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼（黑鲩，青鲩 ）、鲢鱼。,气虚体质,药物养生：服具有益气健脾作用的药物平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸；脾气虚，宜选四君子汤，成药可选六君子丸（兼腹胀用香砂六君丸）；慢性泄泻选用参苓白术散（现有颗粒剂）；脾虚气陷者选用补中益气丸；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，服金匮肾气丸。,阳虚体质,形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖有齿痕。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷（肾阳虚）、或腹中绵绵作痛、喜温喜按（脾阳虚）；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸（心阳虚）；或夜尿频多、小便失禁。,阳虚体质,养生原则：温阳祛寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。 饮食调养：可服食甘温益气温阳的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。,阳虚体质,药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤（成药理中丸、附子理中丸）；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸（桂附地黄丸、右归丸）。,阴虚体质,形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)；或胁痛、视物昏花目干涩(肝阴虚)。,阴虚体质,养生原则：补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肺肝肾阴虚较多见，所以，以滋养肝肾或肺肾为要。 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。,阴虚体质,药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤（丸）；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；阴虚火旺者宜服知柏地黄丸；肝肾阴虚者宜服杞菊地黄丸；肺肾阴虚者宜服麦味地黄丸。其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。,痰湿体质,形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。,痰湿体质,养生原则：燥湿化痰。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。 饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。,痰湿体质,药物养生：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤，成药有二陈丸；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君丸，或香砂六君汤，成药选六君丸或香砂六君丸；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸（桂附地黄丸）。,湿热体质,面垢油光，易生痤疮，口臭、汗臭味大，汗液发黄，皮肤油腻，容易感染化脓，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，口苦口干，身重困倦，烦躁易怒。,湿热体质,养生原则：清热化湿，湿热体质多因各种先后天因素导致的肝胆、脾胃功能相对不畅通，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而成，故应以清热化湿为主。 饮食调理：以清淡为原则，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烧烤等食物。应戒除烟酒。,湿热体质,药物调理：暑热身倦，口渴泄泻，小便黄少可用六一散、胃火牙痛可用清胃散、夏令暑湿伴热重湿轻、口渴尿赤、身热困倦可服用甘露消毒丹。,血瘀体质,养生原则：活血化瘀 饮食调理：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，因此这些物质有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用，少食肥猪肉等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。,血瘀体质,药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、鸡血藤、红花、茺蔚子等。气滞血瘀所致的胸痹可选用丹参片、复方丹参滴丸，妇人小腹宿有包块，腹痛拒按，或下血色晦暗而有淤块可选用桂枝茯苓丸、大黄蛰虫丸、血府逐瘀口服液（丸）等，-通窍活血、少府逐瘀、补阳还五汤等，细辨选用。,气郁体质,形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气郁化火冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。,气郁体质,养生原则：疏肝理气。肝属木而性喜条达，主疏泄，气郁者可通过疏理肝脏气机，调节情志。 饮食调养：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如山楂、萝卜、海带、佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。,气郁体质,药物养生：常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。肝气郁结者，选用柴胡疏肝散或四逆散。成药可酌用疏肝颗粒；若肝郁脾虚，宜选逍遥丸；肝郁化火者宜选丹栀逍遥丸等；若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药，成药可选用血府逐瘀口服液（或丸）。,特禀体质,对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物或较平和药（有对面粉、大米、逍遥丸过敏的）过敏，过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，多是遗传所致。,特禀体质,养生原则：益气固表，特禀型多易受外界环境因素影响而发病，卫气主护卫肌表，抗御外邪，滋养腠理，开阖汗孔，故应固表而益卫气。 饮食调理：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。通常容易发生过敏反应的食物也要尽量避免，如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣