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文档简介

如何解决当众讲话的紧张昨天，有位朋友问我如何解决当众讲话的紧张，在此分享给大家： 1、正确认识紧张，紧张并不是坏事，而是好事，适度的紧张能帮助你更好的发挥；看翔飞人站在起跑线前一定是紧张的，而不是松驰的，这样他才能赢得比赛。2、马上登台前紧张时，我们总是提醒自己“不要紧张”，反而会越来越紧张，这时我们应提醒自己“放松”、“深呼吸”，把潜意识注意到放松上。例如：我现在告诉你：“请你现在千万别想你们家的大门”，我相信你的脑子里现在肯定在想你家的大门。3、紧张是因为对结果太看重。如果认为你的发言的好坏无所谓，那么你就不会紧张的，所以要降低要求，不要期待每次登台就能拿100分，而应把每一次登台当作自己又一次练习提升的机会。4、上台时适当的紧张是正常现象，大多数人上台都会紧张，包括大人物和明星，只是他们没说出来、你没看出来而已。所以上台后不要关注紧张，顺其自然，关注在你要说的内容上，这样紧张就会离你远去。5、紧张是分场合的，有的场合不紧张，但有些场合会紧张，属于自己的场子不紧张，不属于自己的场子会紧张，所以提前熟悉场地很有必要。6、紧张还因为对自己说的内容不熟悉和不自信，所以提前要做充分的准备。准备越多，紧张感越小。7、上台不知如何说及说什么内容也是紧张的原因之一，掌握各种场合的说话技巧，增强当众讲话的吸引和感染力，以及掌握即席发言的技巧和魔术公式，可以帮助你在任何场合不再怯场。8、提前备稿方式不对，逐字逐句地写下讲演稿及背诵下来，然后上台后会因为忘词而紧张，所以建议不要逐字逐句地背讲稿，只要列出讲稿的提
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