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文档简介

,运动损伤的种类和处理,概述 运动损伤的分类 产生运动损伤的原因 常见的运动损伤及处理 运动损伤的预防,概述,定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。,运动损伤的分类,按时间分：新伤和旧伤； 按病程分：急性损伤和慢性损伤； 按性质分：开放性损伤和闭合性损伤； 按程度分：轻度、中度损伤和重伤。,运动损伤的原因,一、认识不足，措施不当。 二、准备运动不足。 三、体育基础差、身体素质弱，动作要领 掌握不正确，或不自量力。 四、不良的气候变化。 五、组织纪律混乱和违反活动规定更是造成伤害事故的原因,常见的运动损伤,闭合性运动损伤： 腰损伤 脑震荡 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 脱臼 骨折,开放性运动损伤： 鼻出血 骨折 擦伤 划伤,闭合性运动损伤应急处理,冷敷止痛：用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，可使血管收缩，减少局部充血，抑制神经的感觉，有止痛、防肿的作用。 抬高伤肢：减缓血液流向伤处的速度，防止受伤部位迅速肿胀。 热敷活血：受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,开放性运动损伤处理,止血：把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。 包扎：在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。 包扎分类：环形包扎法 、螺旋包扎法 、反折螺旋包扎法 、“8”字包扎法。,开放性运动损伤处理,环形包扎法：常用于肢体较小部位的包扎，或用于其他包扎法的开始和终结。包扎时打开绷带卷，把绷带斜放伤肢上，用手压住，将绷带绕肢体包扎一周后，再将带头和一小角反折过来，然后继续绕圈包扎，第二圈盖住第一圈，包扎3-4圈即可。,开放性运动损伤处理,螺旋包扎法：绷带卷斜行缠绕，每卷压着前面的一半或三分之一。此法多用于肢体粗细差别不大的部位。,开放性运动损伤处理,反折螺旋包扎法：做螺旋包扎时，用一拇指压住绷带上方，将其反折向下，压住前一圈的一半或三分之一，多用于肢体粗细相关较大的部位。,开放性运动损伤处理,“8”字包扎法：多用于关节部位的包扎。在关节上方开始做环形包扎数圈，然后将绷带斜行缠绕，一圈在关节下缠绕，两圈在关节凹面交叉，反复进行，每圈压过前一圈一半或三分之一。,开放性运动损伤处理,三角巾包扎法,开放性运动损伤处理,运动损伤的预防,1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况
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