世界高血压日专题概要.ppt

世界高血压日专题学习班,健康基石- 如何正确的认识高血压,4月7日 世界高血压日,世界高血压日,高血压病是一种世界性的常见病、多发病,严重威胁着人类健康。为此,1978年4月7日,世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的这一天定为“世界高血压日”,旨在引起人们对防治高血压的重视。,什么是高血压？,高血压分类,继发性高血压 原发性高血压 白大衣性高血压,高血压的病因,1、习惯因素遗传。大约半数高血压患者有家族史。 2、环境因素。环境中缺乏负离子也是高血压发病的重要机制。,3、饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%,4 睡眠呼吸暂停低通气综合征。,5、吸烟、喝酒 6、动脉硬化 7、性格孤独者,高血压的症状,1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。 2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。 3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。,高血压的危害,1、冠心病 2、脑血管疾病 3、高血压性心脏病 4、高血压性脑病 5、满心肾功能衰竭,高血压的治疗,主要降压药物： 1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等 2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、 3、 肾上腺素能受体组滞剂：阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；阻滞剂如苯苄胺、+阻滞剂如柳氨苄心安 4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等 5、 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等 6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等,高血压用药原则,1、应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、,如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等,2、用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。,3、临床上常联合应用几种降压药物治疗，其优点是：药物的协同作用可提高疗效；几种药物共同发挥作用，可减少各药的单剂量；减少每种药物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用,4、对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能,高血压病食物养生参考,饮食治疗,食疗5方： （1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 高血压 （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。,杜仲茶 原料：杜仲叶5克，优质乌龙茶5克 制法：用开水冲泡，加盖5分钟后饮用 用法：每日1次 功效：补肝肾，强筋骨，降血压，用于高血压、高血脂症。,高血压、高血脂的药膳,海带绿豆汤 原料：海带150克，绿豆150克，红糖150克 制法：将海带浸泡，洗净，切块；绿豆淘净，共煮至豆烂，用红糖调服 用法：每日2次，可连续食用 功效：清热，养血。治高血压、高血脂症。,高血压、高血脂的药膳,山楂粥 原料：山楂3050克，（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量 制法：将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮12沸即可 用法：作点心热服，10日为1疗程 功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病 注意：不宜空腹及冷食。,高血压、高血脂的药膳,菊花山楂茶 原料：菊花15克，生山楂20克 制法：水煎或开水冲泡10分钟即可 用法：每日1剂，代茶饮用 功效：健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症，肥胖。,高血压、高血脂的药膳,自我管理,1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活事后不要立即进行房事酒后应禁止性生活若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 9、多做户外运动，多吸收负氢离子,山楂降压茶 原料：山楂15克，猪瘦肉200克，素油30克，姜5克，葱10克，盐5克，上汤1000毫升 制法：把山楂洗净，拍松，待用。瘦猪肉洗净去血水，切成4厘米长、2厘米宽的块，姜拍松，葱切段，把锅置中火上烧热，加入素油，烧6成熟时，下入姜、葱爆香，加入鸡汤，烧沸后下猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。 用法：每日1次，每次食瘦肉3050克，随意喝汤 功效：滋阴潜阳，化食消积，降低血压。适用于肝阳上亢型高血压患者。,高血压、高血脂的药膳,山楂麦冬饮 原料：山楂、麦冬各20克 制法：山楂、麦冬加水500毫升，煎至250毫升 用法：分2次服 功效：适用于动脉硬化型高血压。,高血压、高血脂的药膳,葛根西洋菜汤 原料：葛根100克，西洋菜250克，蜜枣6枚 制法：共煮汤，文火久煮 用法：饮汤吃菜 功效：适用于阴虚阳亢的高血压患者,高血压、高血脂的药膳,天麻茶 原料：天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量 制法：先将天麻煎沸20分钟，加入绿茶，少沸片刻即可。取汁调入蜂蜜即可。 用法：每日1剂，分2次温服，并可嚼食天麻 功效：平肝潜阳，疏风，适用于高血压头痛、头晕。,高血压、高血脂的药膳,高血压经络疗法,1、病因病机： 西医认为，高血压产生的原因之一是全身的微小血管痉挛；之二是血管壁内有粥样斑块沉积，血管弹性下降。 中医认为，高血压病的病因比较复杂，其中大多是由于肝气郁结，肝火上扰，肾阴不足，水不润木，肝失去肾水滋养，导致肝阳过盛而引起。,四、降血压三大功法：,功法一特效降压法 高血压点：位于脚趾的大趾趾横纹中央。 推拿时可行掐按法，配合病人的呼 吸进行，呼气时强力按压此穴6秒 ，吸气时停止，一天10次，坚持 一年，患者再高的血压会有很大的改善。,22,功法二期章捋腹法,期门：位于两乳头连线 的 中 点，与脐连线的中点，向外平移至乳头下即是。 此穴是肝的募穴，推拿此穴可有效的疏理肝气。 章门：屈肘使上臂贴于体侧，肘尖处即是此穴。 此穴是脾之募穴。“见肝之病，知肝传脾”。 章门、期门行擦法：用掌根或大鱼际自期门到章门行擦法，力度由上到下逐渐减弱，速度宜慢不宜快，一次约30下，一日两次。,23,功法三点揉太冲法,太冲：位于足背部，第1、2跖骨结合部前方凹陷处取穴。 此穴是肝经的原穴，是治疗各类肝病的特效穴，功效与中药的菊花相似。 太冲穴行点揉法：点揉约10-30秒，每日两次，配合患者呼吸，呼气时按压6秒，吸气时不用力。,24,其他推拿手法：,开天门：头晕，头疼时可用拇指指腹推印堂（眉心处）至神庭（前正中直上入发迹0.5寸），推三十下左右。推拿至头晕、头痛症状减轻或消失为止