做情绪的主人(课件).pptVIP

,第六课做情绪的主人,丰富多彩的情绪,从前,一个国王贪图享乐,命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟,情绪的含义：,情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。,人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。,二、情绪分类:,看图分析所反映出来的情绪,喜、欣喜、开心、眉开眼笑,怒、愤怒、生气,、,哀、悲哀、难过、沮丧,惧、恐惧、大惊失色,由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四个类情绪的基础上，又可以组成很多复杂的情绪。,词语接龙：比一比看看哪个组情绪词汇说的最多,心旷神怡 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈 眉飞色舞,恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 愤愤不平,悲痛欲绝 伤心不已 泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 老泪纵横 潸然泪下 哀容满面,大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 面无人色 慌张不安 提心吊胆,做一做，你会做出什么选择呢？,通过游戏体验积极情绪和消极情绪,通过填上面那个表格，由此我们可以知道，人的情绪与内心需要是否得到满足有着密切的相关。,生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。,情绪与生活,1、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不同？ 2、两名同学各自的情绪表现对他们的水平发挥有什么影响？,情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人精神焕发，干劲倍增； 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活,甲同学比赛前，忧心忡忡、萎靡不振，而乙同学则充满信心，精神振奋、化压力为动力。比赛中积极主动，非常自信。而甲同学心里压力过大、束手缩脚放不开，表现失常。,故事二：红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。,故事三：杯弓蛇影,请学生结合三个故事谈谈情绪对人有什么影响？,情绪影响人的身体健康,积极作用,消极作用,情绪对正常水平发挥的影响,情绪对身体健康的影响,使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情,充实人体力和精力，促使我们健康成长,影响身体健康，产生多种疾病,精力充沛，思维活跃， 效率高，促进智力发 展, 能有超水平发挥.,丰富多样的情绪,情绪万花筒,情绪与生活,1、情绪的含义,2.情绪的基本类型：喜怒哀惧,3.人的情绪反应与一定的情境有关,4.人类的情绪有丰富多样的特性,情绪具有神奇的作用,情绪的积极作用,情绪的消极作用,了解情绪,情绪对人 的影响,生活犹如一面镜子， 你对它哭，它也对你哭； 你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。,课堂练习,1“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ） A人的年龄与情绪的好坏成正比 B情绪会对一个人的智力发展产生影响 C情绪会对一个人的身体健康产生影响 D健康的情绪表现往往适可而止,C,2、人的情绪是丰富多彩的，但最基本的情绪有四大类，即（ ）,A、喜、怒、哀、乐,B、喜、怒、哀、惧,C、悲、欢、离、合,D、喜、怒、乐、悲,B,C,3毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ） A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力,C,4、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于“喜”的是（ ） A、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气愤、盛怒、忿忿不平 C、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗,A,5、对情绪认识正确的是（ ）,A、人有喜怒哀惧的情绪，所以情绪不可调适,B、情绪是复杂多样的,C、情绪只给人带来烦恼，所以我们要调适,D、情绪捉摸不定，会给生活带来意想不到的灾难，我们是无法改变它的,B,6、观看刘翔比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；嫦娥一号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也有紧张变为轻松、喜悦。这些感受就是我们所说的（ ）,A、意志,B、情绪,C、情感,D、情操,B,二、非选择题,生活中难免有挫折和失败，有时难免会产生悲观、绝望等消极情绪。有人认为，面对已经产生的消极情绪应该埋藏在心里，否则就不是生活的强者。请你对你对下列各题分析。,面对繁重的学习任务和激烈的竞争，我应该：（ ） 不应该：（ ）,答：面对繁重的学习任务和激烈的竞争，我应该制订出奋斗的目标、做一份学习计划、有重点有步骤地安排学习。同时要保持乐观的心态，遇到困难要树立信心，面对竞争要心态平和，客观地评价自己。不能有急于求成的思想，不能嫉贤妒能，也不要眉毛胡子一把抓。,我由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一通。现在，我堵着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。这才是我宣泄不良情绪的有效途径。”你同意这位同学宣泄情绪的方式吗？你有何建议？,答：不同意。你没考出好成绩，我很同情。但我不能原谅你把气撒在母亲身上。当然，不吃饭是以自虐来虐待妈妈，你觉得这样做尽情理吗？以自虐的办法来处理学习的失败，使母亲伤心，使自己的身心受惩罚，这是一种不正确的情绪调节方法。,面对老师的批评小利十分委屈，你说小利应该：（ ）不应该：（ ）,答：对待老师的批评，态度要诚恳，同时也要全面分析其中的原委，既不要强词夺理，也不要全盘否定自己。要有信心改正缺点。,当你怀疑他人在背后议论你的时候，你应该：（ ）不应该：（ ）,答：你怀疑他人在背后议论你的时候，你应该弄清楚事实的真相，要用事实来说话。不要捕风捉影乱猜疑，也不要全盘否定自己。,011年8月29日，在韩国大邱田径世锦赛男子110米栏决赛中，刘翔跨过最后两个栏时被身旁的古巴名将罗伯斯“连拉”两次，失去重心后与金牌失之交臂，最终获得这一项目的银牌。 刘翔在赛后说：“跨过最后两个栏时被他（罗伯斯）连拉了两下，没拿冠军有点遗憾。但我不会去怪他，比赛就是这样，千变万化，我尽力就好了。” 他说：“因为以前没有遇到过这种情况，一下子在第九、第十栏就失去了重心。很遗憾（罗伯斯的成绩被取消），私底下我们也是很好的朋友。其实比赛的初衷是享受快乐的比赛就好。最后几个栏我有能力冲上去，我也没想到他会与我有冲撞，我也没想过，不过我觉得我有机会赢。”,1）刘翔用了哪些方法来调节情绪。（说出两种方法即可）（2）刘翔调节情绪的做法对我们有什么启示？,1）理智控制、心理换位、自我暗示等。（说出两种方法即可） （2）情绪犹如一把双刃剑。我们要善于通过多种方法不排解自己的不良情绪