《现实治疗法》PPT课件.ppt

現實治療法 William Glasser,修慧蘭,人的基本需求,生理需要(Physiological Need) 身體上(對食物、溫暖及休息)、生存上(求生怕死) 心理的需求(Psychological Need) 歸屬感(Belonging) 愛與被愛 權力感(Power) 控制權 、成就和掌握 自由感(Freedom) 自由自主選擇 、行動 娛樂趣味感(Fun) 學習、遊樂、運動、放鬆 上述各需求彼此影響或衝突,滿足需求的方法,共融關係(Involvement) 相互關心的人、因應現實環境的力量與勇氣 負責任的行為(Responsibility) 能愛人也能接受他人的關心、願意學習以負責的行為來滿足需求 合於現質的行為(Reality) 不逃避、現在就做 正確的行為(Right) 道德價值、負責的行為,大腦控制系統理論,知覺體系 (Perceptual System)：對現實世界經感官系統知覺並經價值觀過濾；孩子考60很丟臉 感覺世界(Perceived world)：內心感受 和理想世界(Quality World)：基本需求的期待 行為環(Behavior Loop) 比較區(Comparing Place) 行為系統(Behavioral System) 整體行為(Total Behavior),整合行為：如車子的四輪,前輪：思想(T)自發的、非自發的想法； 正向、負向的想法 行動(A)說話、走路、起床、工作 後輪：感覺(F)多元複雜的情緒；因思想 與行動而變； 生理(P)自發與非自發反應， 如精神好或臉紅脖子粗 積極行為V.S.消極行為,痛,撞牆,選擇理論,“我如何讓選民投我一票?”-阿扁問 “我如何讓觀眾喜歡我的節目?”-李濤問 “我如何讓客戶買我的產品?”-光泉老闆問 你怎麼回答?,選擇理論 Glasser,選民說“ 我可以不投票” 觀眾說“我不想、不喜歡看你的節目” 顧客說“我不喜歡、不買你的產品” 學生說“我不喜歡上課” 選擇理論-沒有人可以控制他人，除非彼此具有好關係,選擇理論 Glasser,當您不快樂時，唯一可依靠及改變的只有自己 愈選擇依賴他人，愈被他人控制與影響 愈選擇依賴自己，愈可控制發生在自己身上的事 改變自己面對問題的方式 選擇理論-沒有人可以控制他人，除非彼此具有好關係,例子：,看到成績單慘了！考這麼糟(內心世界與 理想世界不一致) 兩種選擇或重祖 A:積極方向 下次要考好(T)找老師討論找出失敗原因(A)感覺積極興奮(F)生理上是熱切與健康的(P) B:消極方向 下次沒希望(T)睡覺、喝酒(A)感覺失望難過(F)生理上是不健康的(P),動力機制(心理病理),獨特世界中基本需求不滿足；如無滿意的關係或有讓其不滿意的關係 不滿足時個人選擇某種統整行為，如陷入挫折時，個人選擇憂鬱的統整行為 了解為何選擇憂鬱不重要(可能是逃避或獲得注意) ，重要的是如何選擇另一更有效能滿足心理需求，如隸屬(愛)關係的方法 失敗認同：放棄、選擇負向徵狀、消極的沉溺 成功認同：想要改變、正向徵狀、積極的沉溺,治療-目標,教導滿足慾望的較佳途徑 協助當事人和某些人重新接觸 從生活中有效獲得想要的東西 為自己負責 獲得成功認同 治療者和當事人產生聯結,治療治療者的功能與角色,創造一共融的諮商環境 協助當事人了解其生活的狀況 想要什麼、能滿足需求否、如何滿足 能和當事人聯結、不怕和其討論任何主題的人,控制他人的壞習慣-破壞關係，彼此不快樂,批評 責備 抱怨 這些行為非錯的，甚至是社會 嘮叨 期望與認為正當的，但效果如何? 威脅 懲罰 利用獎賞,建立關係的7種習慣-選擇理論,關懷 傾聽 支持 協助 鼓勵 信任 親近,治療治療關係(如下頁),共融(involvement) ： 了解、接納、支持、開放、尊重等 治療者具備特質： 同理心、一致性、充滿能量、正向人性觀 治療者具備專業特質： 了解當事人的矛盾、有能力架新框、傳達希望感 有能力將問題以可以解決的辭彙重新定義、有能力使用隱喻 具有倫理及文化敏感,治療引導改變的步驟 WDEP,Wants你要什麼、探索內在理想世界與需求 Doing你目前作什麼、了解現在行動及方向 Evaluation評估 哪些行為是有效的？ 我需要做些什麼使之更有用？ Plan行動 你現在可以做些什麼來滿足你的需要？ 上星期，你實際做了些什麼？ 你說你想去做，是什麼事情耽擱你去做呢？,RT & CT,觀察計劃評量表,計劃標準，一個好的計劃是： 簡單：單純、不複雜 短小：必須能短時間完成的，或一定可以達成的 繼續：能不斷進行的，不會因他人因素而停擺 獨立：可以單獨進行，不需要依賴別人 重覆：可以每天進行的，可