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文档简介

儿童少年体育锻炼的生化特点,班级：09体教2班 姓名：吴言猛 学号：09023103,教学目标,1.了解儿童少年运动器官的化学组成。 2.掌握儿童少年的代谢及代谢调节的特点； 3.掌握体育教学与训练中合理安排适宜运动负荷的生化依据及儿童少年体育锻炼效果常用的评定方法； 4.熟悉儿童少年进行体育教育与训练的原则的生化依据,运动系统,氧运输系统,神经、体液调节,物质、能量代谢,运动,第一节 儿童少年的化学组成与代谢特点,儿童少年的化学组成特点,儿童少年体脂比例高于成人，瘦体重相对较低； 青春期男孩体脂减少，瘦体重增加；女孩相反。,(一) 体成分,（二）运动器官的化学组成,1.骨骼,2.肌肉,有 机 物,无 机 物,有 机 物,无 机 物,5:5,3:7,儿童少年,成年人,1、骨骼,儿童 少年 骨骼 特点,弹性大而硬度小,不易完全骨折,易弯曲变形,结 构,含水量较多 蛋白质、脂肪及无机盐类较少 肌原纤维少,功 能,收缩能力弱 耐力差 易疲劳 恢复快,结构是功能的基础,特 点,2、肌肉,二、儿童少年的代谢特点,1、糖代谢,（一）儿童少年物质代谢的特点,儿童少年需糖量,糖代谢调解不完善,2、脂肪代谢,构膜主要物质,对神经系统更为重要,人体脂肪需求量的年龄变化,摄入不足,影响发育,脂肪过多 导致肥胖,3、蛋白质代谢,蛋白质是人体细胞、组织主要构架物质,蛋白质需求的年龄变化,正氮平衡：蛋白质的合成大于分解,摄入不足,发育迟缓,4、水盐代谢,儿童少年需水量年龄变化,水代谢的神经调节不完善,血液碱储备低,耐酸能力差,最大吸 氧量小,有氧氧化能力低,糖酵解能力差,长时间最大强度 工作能力差,糖原 储备少,（二）能量代谢的特点,三、儿童少年代谢调节的特点,生长素,性激素,第二节 科学安排儿童少年体育 教学与业余训练的生化依据,一、体育教学和训练原则 的生化依据,超负荷原则,专门性原则,全面训练原则,可逆性原则,二、适宜运动负荷的生物化学分析,(一）运动负荷和强度 1.注意根据项目特点选择 最适宜的运动持续时间； 2.同一时间的运动注意强度的掌握，使机体出现最明显
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