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文档简介

早晨起来，阳光灿烂，空气清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心情非常愉快；而后来碰到一系列的事情，引起情绪的波动：父母说起我最近一次考试成绩不理想，我便生起气来；到了学校，一个好朋友谈起周末和其他同学一起到体育场踢足球，我又兴奋、激动起来；上课铃一响，英语老师宣布马上进行课堂小测验，我立即又紧张、担心起来,通常我们把可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，称为积极情绪；把可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。,第一环节：找一找,请大家完成教材第一个相关内容。,第二环节：议一议： 他俩差在哪儿？,首先请阅读教材第二个两只公羊的不同命运，然后讨论教材上提出的问题。,这个实验说明了：消极情绪是有危害性的，我们要注意克服不良的消极情绪。,他俩的差距在哪儿？,宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在一次全市乒乓球比赛中，他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛中却非常紧张，患得患失，一旦失分就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。,第三环节：情景讨论,阅读小丽的情绪，分析导致小丽情绪变化的原因，可能产生的后果，并给小丽提出可行性建议。 结合你的学习和生活经历，完成第二个第二个的内容。,第四环节：辩一辩： “消极情绪一定会产生消极后果吗？”,观点一：消极情绪一定会产生消极后果。 观点二：消极情绪不一定会产生消极后果。 情绪是没有对与错的，对错在于情绪所引发出来的行为。,愤怒：能提供一份能量，使我们准备对一个不能 接受的情况做出改变的行动。 忧虑：集中精力去解决一件最令我们担心的事情。 悲伤：主要功用是调节我们情绪内严重失落感并 从失去中获得智慧，珍惜尚拥有的。 后悔：从一个得不到好效果的做法中吸取教训。 惭愧：一件表面已完结的事尚有需要做得更好的 地方。 紧张：需要额外的能力去应对面临的事情。 无奈：已知的方法都不适用，需要寻找新突破。,消极情绪的存在是客观的，消极情绪对人的生活、学习和身心健康可能产生消极后果。但是，对待消极情绪，我们只要善于科学地发泄，合理调控，不仅不会产生消极后果，甚至会产生积极的作用。,小结：,日常生活中，消极情绪往往会给我们带来不良的后果，而积极情绪则可以使我们减少很多不必要的麻烦。因此，面对任何事情，我们都应当尽量保持积极的情绪反应，避免消极的情绪反应。这就如同人生路上的
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