《走出青春期困惑》PPT课件.ppt

走出青春期困惑 做个自尊自爱、受人喜爱的学生,青春期心理辅导,有人说青春是一种美丽的心情,它属于鲜花和歌声; 有人说青春是七彩的颜色,涂抹出最美丽的色彩; 青春的心宽得像海，青春的心蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。然而在这青春季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫，有人说长大真好，也有人说长大真烦。,1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。,青春期的心理变化：,2、长大了心中有了秘密，有时出现莫名的忧郁、烦恼，但又不愿和家长老师诉说,妈妈回来了!赶紧把日记藏起来!,3、有时会出现逆反心理；,哼,我偏偏不这样做!,4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,5、青春期的我们开始关注自己的外表，在意别人的评价。,不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我不学好，我很生气，难道爱美之心有错吗?”,6、我到底是个什么样的人呢？,我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。,心理的变化,1、成人感与幼稚感的矛盾,2、开放性与封闭性的矛盾,3、渴求感与孤独感的矛盾,4、自制性与冲动性的矛盾,青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并 慢慢趋于成熟的，是一个自然的过程。,刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题：不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。,活动内容 一、自我塑造做最好的自己，认识悦纳自己，欣赏自己 二、人际交往 1、与同学相处 青春的渴求（走出独处的世界但又存在社交恐惧和羞怯） 区分友情与爱情，进行正常的异性交往 2、与老师相处 希望得到老师的重视和鼓励 希望得到老师的理解（老师，您听我说说心里话） 3、与家长相处 不再顺从父母，有时觉得他们很唠叨，不愿意和他们沟通 三、学会自主学习，追求成功体验,自我塑造做最好的自己 认识、悦纳自己并欣赏自己,活动一：我是一个的人 （5个形容词） 我的优点是 我的缺点是,少女形象,最让人欣赏的女孩： 经常脸上有微笑，温柔大方；活泼而不疯癫，稳重而不呆板；青纯秀丽，笑起来甜甜的女孩；心直口快，朴素善良、随和；聪颖、善解人意；纯真不做作、有性格的女孩；能听取别人意见，自己又有主见；坦然、充满信心；不和男生打架；长头发、大眼睛、说话斯文,最令人讨厌的女孩： 自以为是，骄傲自大的女孩；长舌头，对小道消息津津乐道；罗嗦，做事慢吞吞；小心眼，爱大惊小怪；疯疯癫癫，不懂自重自爱；总喜欢和男孩找茬吵架；容易悲观，动不动就流眼泪；把打扮当“正业” ；,活动二：,我喜欢的老师 老师，请听我讲讲心里话,青春期男女同学的正常交往,活动三：,小调查：,你有没有羞于与异性同学交往？ （脸红） 我们有必要与异性交往吗？,让我们自然快乐地交往,个案分析：某中学在一场班级之间的男子篮球赛中，赛场旁有女生鼓劲的初一（3）班同学比没有女生加油的初一(4)班同学更卖力些，更奋进一些，结果初一（3）班赢了。 这说明了男女生正常交往有什么好处?,你是男生 我是女生,男生,特点,坚强、勇敢，富有责任感,女生,特点,热情、善良、温柔,互为映衬 互为补充,男女生正常 交往的好处,1、优势互补、取长补短,2、有利于自己个性的充分发展,3、有利于消除两性间的神秘感、培养健康的性心理,有利于班集体团结,课堂练习,“当当小大夫 ” 请诊断病情并开出处方,1、小强和女生谈话时总是脸红，眼睛不知看往哪，手也不知放到哪 ？,2、小华长得较胖，小杰经常取笑她是“肥猪”。,3、为了讨论下周值周劳动安排,班长(男生)请副班长(女生)中午到小树林进行讨论 。,要做到自然大方 、 克服害羞心理,相互尊重，自尊自爱,男女生交往要掌握分寸，保持适 当的距离,一封情书,情景一、秦感坐立不安，看书走神，烦躁苦闷，终于克制不住给李芳写了一封信，犹豫不决地想要不要寄这封信的情景。,李芳： 你好！ 不知什么时候起，你已成为我生命中的一部分。 每天走进学校，从见到你的第一眼开始，你的一言一行、一举 一动总在我的关注中，上课时，我总是不知不觉地把胳膊放在 桌上，头向左歪，偷偷看着你；课间活动，只要有你的地方， 不远处肯定有个注视你的身影。我现在好痛苦，满脑子都是你 的影子，学习总集中不了精神，干什么都没有情绪。 李芳，本不该给你写这封信，可我实在控制不了自己，摆 脱不了这份情感，真希望时时刻刻看到你的笑脸，聆听你的声 音。 秦感,秦感不寄这封信，怎么摆脱困惑？,1、把苦闷宣泄出来 A 找个朋友倾诉，获得帮助 B、记日记，把这份感情变成自己的秘密。 C、参加激烈的体育运动 2、转移注意力 A、培养积极向上的兴趣爱好，把精力转移到这些爱好上。 B、扩大交往范围，投入到集体学习、活动中，回避与李芳单独相处 3、将这份感情埋藏在心理，升华为无尽的动力，去刻苦学习、立志成材，为长大后获得这份感情打好基础。,如果信真的寄出去了，收到信的同学又该如何面对？,1、如果你相信老师能够理性处理，而且是不伤害对方的前提下，最好请老师处理且帮你出注意。 2、理智接受这封信。但是要明确拒绝，同时要保密、不向周围同学炫耀，传阅信件。 3、如果你不想伤害到对方的话，就可以像这首诗那样向对方表明你对他的态度。,议一议 中学生恋爱的“利”与弊？是“利”大还是弊大？,是浪漫,很幼稚，缺乏对爱情的真正理解，一旦失败，导致心灵创伤。,满足情感需要,感情陷入二人世界的狭小圈子，逐渐远离身边的好友,有面子,让人感到你对感情的轻浮,心里看不起你,避免孤独寂寞,失去了更广泛的交友机会，只有两人”细”界,更感孤独寂寞。,可以帮助双方提高,更多见的是带来更多的烦恼带来压力，影响学习的效率。,有助于了解异性,限制了与更多异性的交往，少有异性与自己接触,令人激动陶醉,控制力不好的会导致越轨行为，心理承受力弱的，一旦失去会导致严重后果。,等一等 等你的肩膀更厚实,不， 不要说 让我们依然保持沉默 我是多么珍惜 这天真羞涩 你也应该保持那青春的活泼 我们的肩膀 都还稚嫩 扛不起太多的责任 等一等吧 等你的肩膀更厚实些 我也懂得了什么是成熟的思索,爱情是人世间最美好的感情，每个人都有爱和被爱的权利。只是在你还不成熟时，爱情会因为你的盲目和鲁莽而受到伤害。所以并非你不能去爱，而是爱实在珍贵，请不要轻易地伤害它。为了自己一生的幸福，请学会等待吧。 真爱需要等待！,学会等待,父母不理解我，不接受我，不体会我的想法，总要求我用他们的价值观和理念来做事、读书、求学。所以我总是避开他们，越来越孤独。 你曾经也有类似的感觉和经历么？ 你是如何处理的？,现实中的爸爸妈妈,？￥ ,与父母和谐相处的艺术,1、你应该接受你的父母，千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭。 父母的成长环境不同，思维方式不同，他们对成功的定义可能也不同，对你的期望与你对自己的期望就有较大的差异。但他们人生的路走得比你长，经验比你丰富，你不能先入为主地排斥他们。 另外，你必须理解，父母是世界上最爱你的人，他们也是唯一可以无条件为你付出的人，你应该无条件地接受你的父母，有一颗感恩的心。,2、你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问，你理解和接受你的父母吗？ 你能体会父母的想法吗？当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是在期望父母完美吗？凌志军建议说：“父母对你们的期望没有错，只是你们应该让父母了解，你们对他们的期望。”所以，在要求他们理解你之前，你应先去理解他们，这样才能更成功地和他们沟通。相互了解后，也许你们仍有不同意见但能彼此谅解，也许你或他们会改变原来的看法而达到共识。为此，你首先应和父母建立一个坦诚的沟通关系。也许起初你们会觉得别扭，但我相信你们很快就会体会到亲情与温馨。,我所期望的爸爸妈妈,多鼓励少批评，多宽容少生气 不要老教育我 不要老叫我学习，我不是学习的机器 多给我点自由，不要老怀疑我 少操心，我自己能做 别太关心我，别是么都问 不要总是忽视我的意见,茶余饭后主动交流,最想和父母说的三句话,目标的确立目标需科学合理,选择题：一棵树上结满了苹果，并且越往上苹果越多，你如果是那个摘苹果的人，你会选择采哪个部分的苹果？ A、伸手即可摘取的 B、踮起脚尖或跳一跳可以摘到 C、在不借助外力的情况下，无论你如何努力，目前你是够不到的 解析：树上的苹果就好像我们的目标。 A不需要努力就可以轻易获得，开始你会很开心，但时间长了，你会因缺乏挑战性而觉得 没意思。 B说明你的目标是科学合理的，经过你的努力是可以达到的，而且你会在努力过程中得到锻炼，并有一种成功的体验，这将继续激励你前进。 C很多人都不会选，但往往在现实的学习生活中却一直犯着这样的错误。很多时候不是努力不努力的问题，而是我们前进的方向就错了。目标并不是定的越高越好，而是适合自己的才是最好的，这需要有个前提：你了解自己的能力，并能正确的评价自己。 举例：有的同学平时考班级50名，定目标为前10名。你如何看待？俗话说“理想/目标需高远”是有道理的，但这位同学肯定是倍感痛苦的，因为他没有针对自己的情况制定合理的目标，等待他的也必然是一次次的打击，直至最后对自己也失望了。,目标的确立目标需量化,目标量化法： 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问他凭借什么取得如此惊人的成绩时，他回答：凭借智慧战胜对手。 他是怎样凭借智慧呢？他在自转中这样说，每次比赛前我都要乘车把比赛的路线仔细看一编，把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个是银行，第二个是一棵大树，第三个是一座红房子，这样一直画到赛程终点。比赛开始后，我就以百米赛跑的速度向第一个目标冲去，到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去，40千米的赛程，就被我分解成几个小目标，轻松地跑完了。,目标的维持,需要具备的要素： 1、抵制“诱惑” 2、追求成功的体验 3、果断的行动力 4、坚定的意志力 许多人没有意识到，当他们放弃努力的时候，距离成功只有一步之遥。,活动：自我探索单 有梦真的不一样，试试看，因为你可以