六大温馨提示确保准妈妈们冬季安全出行.doc

仅供参考整理安全管理文书六大温馨提示确保准妈妈们冬季安全出行 日期：_ 单位：_第 1 页 共 6 页六大温馨提示确保准妈妈们冬季安全出行导语：孕妇的身体由于怀孕会变得很重很笨，冬天寒冷的季节到了，不管是下雪还是不下雪，孕妇冬季出行都一定要注意安全。掌握一些冬季出行安全原则对于各位准妈妈们很重要。你知道冬季孕妇出行有什么禁忌吗？你知道冬天孕期出行有哪些要特别注意的吗？下面来一起详细了解一下吧。一、孕妇冬季雪天忌独自出行看北国风光，千里冰封，万里雪飘。毛主席大气而豪迈的沁园春雪，将我国的北方描写的淋漓尽致。雪景固然美，但是也给人的出行带来了很大的不便，尤其是孕妈咪如果不慎在雪上滑倒，后果将十分严重。冬天我国北方气温很低，地上经常结冰，在这种下雪天，孕妇身体笨重，行动不便，容易摔跤和扭伤，引起流产和早产。在这种情况下，如果孕妇一定要出门的话，应有伴同行，穿上防滑的鞋，以免走雪地时滑倒，造成胎儿流产。随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手取放东西，都会感到费力，还会发生眼花、头晕，出现脑缺血，容易摔倒。所以，一定要注意采取慢动作，而且不可连续做此动作，要稍稍休息后再做，以防疲劳和出现摔倒等意外事故。走路多了，也会使孕妇感到费力和疲劳，因此走一段路也要坐下休息一会儿。就是散步锻炼时，也要注意休息。如果孕妇不慎摔倒了，不要慌张，如果大人没事，并无异样感觉是无妨的，如果有不适症状，速去医院检查。胎儿生活在羊水中，羊水是保护胎儿免受损伤、缓冲外来压力使胚胎免受震荡、防止羊膜和胚体的粘连并提供胚胎自由生长活动的条件，维持胚胎发育所需的液态环境。羊水会保护孩子的。建议孕妈咪们冬季最好不要频繁外出，如果非要外出不可，最好找家人陪同，而不要一个人行动哦。二、出游前必备物品1、携带必备药品准妈妈在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你预备一些安全药物。另外，预备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。2、预备孕妇的资料及证实等文件假如准妈妈是在国内旅游，孕妇产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平时进行产前检查的医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。假如准妈妈是到国外旅游，应事前先请医师写封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时由于有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证实无飞行的顾虑，或证实怀孕周数(36周以上，航空公司是不接受伺机的)作为是否答应搭机的依据，所以这些信件或证实也要随身携带。3、卫生用品要备齐准妈妈还要预备孕妇需要用到的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。4、孕妇维生素和孕妇奶粉准妈妈还应预备孕妇用的维生素，逐日服用。并要带一小罐孕妇奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。三、出游时的饮食留意外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中假如不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。1、最好自行预备开水，不要喝太多的冷饮。2、留意食品的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。3、遇上有些从来没尝试过的特殊食品，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发题目。四、出游时的衣着要选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋分歧脚，一时又买不到替换的鞋子。肚子较大的孕妈妈可以预备托腹带，以减轻腹部的负担。五、出游时的住宿1、尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。另外，孕妈妈白天走了比较多的路，晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高，或用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲惫。、尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。3、白天走路多，晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲惫。六、出游时的交通题目1、开车。假如是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频(前列腺疾病的题目，所以当遇有厕所时，应及时下车往一趟洗手间。2、搭机。假如是搭机旅游，在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。3、在旅游景点，有些地方可能会提供一些交通工具，但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一。4、旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体。5、孕妇大多有尿频(