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文档简介

颈肩腰腿痛自然疗法,康复医学科 张勤,腰腿痛治疗（一）,急性腰痛处理： 腰4旁开1.5寸，上下各1寸，阿是穴，压到向腿放射为止。 四点，点按2-3分钟， 病变部位间歇按揉， 梨状肌、坐骨神经点揉， 委中穴轻揉， 环跳、承山、太溪、昆仑， 放松手法，拍打、揉。,腰腿痛治疗（二）,急性腰扭伤： 按摩下都穴（手背无名指和小指交 界处） 揿示-中指掌间隙终端 按压示指腰点，配合腰部活动，边 牵边扭。,腰腿痛治疗（三）,腰背肌锻炼： 两脚分前、后站立，中心在前脚，两空拳抵病变椎体。 撑；顶脊柱；靠肘； 数10下；放松。 左右脚交替在前，6个/次，5-6次/天， 预防保健3次/天。,颈椎病治疗（一）,牵引带： 前片 耳垂到耳垂 后片 乳突到乳突 带宽 2寸 板长 11.5 尺 牵引重量一般7斤开始，逐步增加。 椎动脉型，头晕与体位有关，垂直牵 神经根型，神经根受压，内收下颌低头前 倾位牵,颈椎病治疗（二）,颈功： 1. 抱肘抻颈：维持10秒，3-5个/次， 多次/天。 2. 旋颈拔脊：放松，滚头，拔颈，拔 背，拔腰。 转头一次拔松； 再反转一次拔松。,颈椎病治疗（三）,按摩： 拿，拿捏或按揉颈椎两旁肌肉及肩井， 酸痛点为重点，每次2-3分钟。 点，点按风池穴1-2分钟，叩击冈上部肌 肉10次。 打，梅花指重点打痛点，扩及周围。 冲，热水冲5分钟。 练，颈功,膝关节退变（一）,按摩 1、摩，掌心（劳宫）摩膝， 2、打， 打关节，双手同时一上一内，一上一 外，再一上一下。 打腿，向心性，双手由下到上，前后左 右。 3、点穴位，髌骨上缘鹤顶穴、两侧膝眼。 点揉委中穴， 足三里、阳陵泉、阴
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