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文档简介

高血压的健康管理,主讲：魏来金,主要内容 一、高血压的现状 二、高血压的危害 三、高血压的易发人群 四、高血压的概念、分类、特点 五、高血压的判断标准及分级 六、高血压的病因 七、高血压的发病机理 八、临床治疗特点 九、高血压健康管理,一、高血压的现状,2012年5月新闻1+1报道: 我国高血压患病人群已经超过2亿，每年新增加1000万人！,北京的流行病调查： 显示北京地区16-79.9岁的人高血压发生率为30.3%。,二、高血压的易发人群,三、高血压的特点：,高血压不进行治疗,二、高血压的危害,对血管的损害：动脉血管内皮损伤、动脉粥样硬化等。,对心脏的损害：冠心病、左心室肥大、心力衰竭等疾病。,对脑部的损害：脑出血和脑梗塞。,对肾脏的损害：肾动脉狭窄、肾功能不全、肾脏衰竭等疾病。,四、高血压的概念、分类、特点,1、概念 血流冲击血管壁引起的侧压力称为血压。,2、高血压的判断标准及分级,3、高血压的分类：,原发性高血压 定义：原发性高血压是指导致血压升高的病因不明，称之为原发性高血压。 继发性高血压 定义：继发性高血压是病因明确的高血压，常见病因为肾实质性、内分泌性、肾血管性高血压和睡眠呼吸暂停综合症，继发性高血压在高血压人群中约占5-10%。,五、高血压的发病机理,1、血容量增加,下丘脑,2、血管壁变窄,高血压,3、血管壁硬化,动脉 中层平滑肌细胞增殖和纤维化 ，动脉血管变窄，动脉壁失去弹性。,2019/8/5,18,可编辑,六、临床治疗特点,七、高血压健康管理,（一）饮食指导,1,1、高钙、高镁、高钾饮食,2、补充优质蛋白,3、摄入优质脂肪酸,4、增加B族维生素和维生素C摄入,5、高膳食纤维膳食,6g盐=1汤勺食盐=2汤勺酱油=5汤勺味精=13汤勺番茄酱,6、低钠饮食，不宜超过6g,1,7、限制饮酒量 不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量,50ml,100ml,300ml,75ml,8、避免炸、煎、熏、烤及烘焙（面包、饼干）食。,1,（二）、高血压的运动指导 1.运动原则：有氧运动规律的体育运动可降低收缩压4-9毫 米汞柱。 2.运动种类：步行、慢跑、太极拳、球类、气功、健身操等。 3.运动频率：每周3-5次，每次持续20-60分钟，微汗即可。 4.运动时间：老年人最好选择傍晚进行锻炼。,（三）减肥 体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱。,1,（四）减压,1、运动 2、推拿、按摩 3、音乐 4、旅游 5、倾诉 6、培养新的爱好，如书法、绘画等。,（五）营养干预,1、补充适量的钾。 2、充足的钙、镁。 3、优质蛋白。 4、维生
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