课件：体育心理学马版.ppt

心理学,主讲：许定国,走进心理学,预备篇,预备篇,心理学发展概述 哲学源头 古希腊先哲亚里土多德：在亚里士多德的著作中，已讨论到人类本性、人类知识之由来、五官之运用以及记忆功能等问题。 、法国哲学家笛卡尔：认为人类生而具备足以产生感官经验的心理功能。心为身之主，身体的一切活动，系由生而具有理性的心所控制。 、,预备篇,英国哲学家洛克：强调人类一切知识均来自后天经验。洛克认为，人类本性有如腊板，纯然无色，不分善恶，其后一切改变，完全决定于后天的经验。 生物学与生理学源头 达尔文：划时代著作物种原始，发表于 1859年，其重要主张被称为进化论。 进化论的要义有三： 世界上现存一切生物的状貌特征，都是经过数百万年长期进化演变而成的。 不同种类的生物之间，其显著差异是由于不同的遗传。,预备篇, 同一种类生物中，个体之间的显著差异，主要是由于个体对生存环境适应良否使然。所谓【物竞天择，适者生存】的说法，即出自达尔文进化论的观念。显然，在达尔文氏进化论中的诸多观念，诸如：遗传、环境、个别差异、适应等，都成了以后科学心理学研究的部分主题。 生理学的研究影响到心理学，主要始自十九世纪德国三位生理学家的研究，因为这三位生理学家的研究贡献，奠定了以后生理心理学的基础；因此，后人也将他们视为心理学的先驱。,预备篇,柏林大学教授缪勒：缪勒首倡神经特殊能量之说，主张大脑的功能是分区专司的。 柏林大学教授赫姆霍兹：经实验证实了缪勒的理论；赫姆霍兹所倡色觉理论与听觉理论，迄今仍为心理学上解释色觉与听觉现象的重要理论根据。 莱比锡大学教授费希奈：创用实验方法，以物理刺激的变化转化为心理经验(凭感觉判断物体的大小、轻重、远近等)的历程，探讨争论未决的心身关系论争的问题。,预备篇,心理学的诞生:冯特德国莱比锡大学教授。 冯特的贡献：第一，从学术研究的背景看，冯特是十九世纪后期集生理心理学大成的人。冯特曾为缪勒与赫姆霍兹两人的及门弟子。冯德承其衣钵并发扬光大，自1864年起，在任教海德堡大学的十年期间，集其研究成果，於1874年出版 生理心理学原理。该书被生理学与心理学两界推崇为不朽之作；有人以为，其重要性有如是学术史上的心理学独立宣言。,预备篇,第二，冯特设立心理实验室一事，之所以特别受到后人重视，主要是他采用了系统的科学实验方法； 第三，从现代心理学的观点看，一百年前冯特的研究，在内容上只以意识为主的取向，已不合时宜。冯特的贡献主要还是在于其首创的系统实验方法。因为，此后的心理学之所以被视为一门科学，主要是由于心理学家也可以俾其他自然科学一样，做实验研究。科学特征中所强调的客观性、验证性、系统性三大标准，只有实验法才可能做到。,预备篇,二、几个容易混淆的概念 心理 主要是指人体内在的精神存在，是大脑的机能的结果，其内容是对客观世界的反映，其形式是客观世界的主观反映。 心理现象 主要是指心理的外显表现，包括语言、行为等。(举例） 心理学 是通过对外显行为与内在心理历程研究，从而探求其规律的科学。,预备篇,感觉、知觉、表象 认识过程 记忆 想象、思维 情绪、情感 情感过程 心境、激情、应急 道德感、理智感、美感 意志 意志过程 意志的品质（自觉、果断、坚持、自制）,心理过程,预备篇,个性倾向 需要、动机、兴趣、爱好 能力 智力、天才 气质 胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质 性格 A型性格、B型性格、特质焦虑、状态焦虑 自我 自我认识、自我体验、自我评价,个性,预备篇,心理学的基本概念 一、认识过程 感觉 感觉(sensation)是人脑对直接作用于它的客观事物的个别属性的反映。 感觉的生理机制 刺激物直接作用于眼、耳、鼻、舌等感受器官时，分布在感受器上面的感受细胞就产生了一定的神经兴奋，经过传人神经传导到大脑皮层的相应区域，引起脑神经的兴奋，便产生了感觉。,预备篇,感觉的种类 心理学中常用的分类之一，是根据内、外感受器及其所反映的内、外环境刺激的不同，将感觉分为内感觉、外感觉、本体感觉。 痛觉是较特殊的一种感觉，没有自己独立的特殊的分析器系统。 感觉现象 感觉适应在同一感受器中，由于刺激的持续作用或一系列刺激的连续作用，导致对刺激的感受性的变化，这种现象叫作感觉的适应。（举例：嗅觉例子；视觉例子）,预备篇,感觉后像在刺激停止作用后，感觉印象仍暂留一段时间的现象，叫感觉后象。（举例：注视电灯后关灯；注视电灯后目光转向白墙） 感觉的对比感觉的对比是指感受器不同部位接受不同刺激，对某个部位的强刺激会抑制其他邻近部位的反应，不同部位的反应差别被加强的现象。（举例：花的颜色；吃药再吃糖） 不同感觉的相互作用是指因此种感觉道受到刺激而引起彼种感觉道产生感觉或感受性发生变化的现象。 （举例：音乐与噪音减除痛觉；聋哑人感觉补偿；联觉）,预备篇,错觉在心理学上，对那种完全不符合刺激本身特征的失真的或扭曲事实的知觉经验，称为错觉。,预备篇,编索错觉,预备篇,移动错觉 瀑布错觉 火车错觉 电扇错觉,预备篇,知觉 知觉是人脑对直接作用于感受器的客观事物的各个部分和属性的整体的反映；知觉是在感觉的基础上产生的，是对感觉信息的整合和解释。 知觉的基本特征 （1）、知觉的相对性 例1. 形象与背景,预备篇,例2. 知觉对比,预备篇,（2）、知觉的选择性 例1. 可逆图,预备篇,例2. 乌鸦与白鸟,预备篇,（3）知觉的整体性,所谓整体性，是指超越部分刺激相加之总和所产生的一种整体知觉经验。 例1 主观轮廓,预备篇,例2 图形悖论,预备篇,（4）、知觉的恒常性 外在刺激因环境影响使其特征改变，而在知觉经验上却维持不变的心理倾向，称之为知觉恒常性。 亮度恒常性 大小恒常性 形状恒常性 颜色恒常性,预备篇,表象 表象是客观对象不在主体面前呈现时，在观念中保持的客观对象的形象和客体形象在观念中复现的过程。 表象的特征 （1）直观性 完整性 稳定性 鲜明性 “遗觉象”现象 (2)概括性 一般来说，表象是多次知觉概括的结果，它有感知的原型，却不限于某个原型。因此表象具有概括性,预备篇,想像 想象(imagination)是人脑对已有表象进行加工改造而形成新形象的过程。 思维思维是人脑对现实事物间接的和概括的加工形式，它以内隐的或外显的动作或言语形式表现出来。 无论从种系演化或个体发展看，在先发生的是感知觉活动，而后才是思维的产生。它们的不同在于，感觉知觉是人脑对现实事物的直接的、感性的反映，思维是人脑对现实事物间接的和概括的加工形式。,预备篇,思维的分类 根据思维活动凭借物的不同，可将思维分为如下3种形式： （1）动作思维 这是以实际动作为支柱的思维过程。动作停止，思维也就停止，被称为动作思维或手的思维。 （2）形象思维 这是以直观形象和表象为支柱的思维过程。艺术家的思维多属于形象思维，他们在创作和构思过程中，很大程度上是以形象材料进行。,预备篇,（3）词的思维 逻辑思维，也称作推理思维，是运用抽象概念进行判断、推理得出命题和规律。逻辑思维是用语言进行的，词负载着思维的过程，词把思维中概括出来的事物的共同特征和本质特征确定和巩固下来。 思维定势 定势是指由于先前的活动而造成的一种心里准备状态，它使人以比较固定的方式进行认知或作出行为反应。 （例： 赵本山 小品智力测验、都地主）,预备篇,思维的思维品质 思维的基本品质有以下几种： . 思维的深度 指善于从纷繁复杂的表面现象中思考到最本质最核心的问题，以而达到对事物深刻理解。 思维的广度 是指一个人在思维过程中能够全面地看问题，着眼于事物之间的联系和关系，从多方面去分析研究，找出问题的本质。,预备篇,思维的批判性 指一个人善于根据客观事实和观点检查自己的思维及其结果的正确性。 缺乏思维批判性的人，往往自以为是，或者人云亦云。他们有时主观自持、骄傲自大，有时又轻信轻疑、没有主见，容易随波逐流。 思维的逻辑性 表为现思考问题时遵循逻辑规律，论证条理清楚，有理有据，说服力强。,预备篇,思维的敏捷性 表现为对面临问题能迅速作出反应。运动员战术思维的敏捷性，需要在竞赛中瞬息万变的情况下，及时做出战术决策。 . 思维的灵活性 指一个人的思维活动能够随客观条件的发展而变化，能及时地修改自己原订的计划、方案或方法，能灵活地运用一般的原理，原则。所谓“机智”就是指思维具有灵活性。 记忆 记忆是 人脑对过去经验的保持和提取。,预备篇,记记忆过程中的编码、储存与检索 编码主要是将感受器(眼、耳、口、鼻等)所收录刺激的原来物理特征，转化为心理性的讯息，以便继续予以处理。 贮存指将业经编码的讯息，留存在记忆中，以备必要时可供检索之用。 检索指在必要时将贮存在记忆中的讯息取出应用的心理历程。检索时，将编码后贮存在记忆中的讯息，再经过心理运作的解码过程，使之还原为编码以前的形式，并表现于外显行为。,预备篇,形码、声码与意码 要认识某一单宇，学到后并将之贮存，以备以后随时检索出来应用，他必须在短期记忆阶段，将该单字的字形、字音、字义，分别编为形码、声码与意码。经过编码之后的讯息，始可储存。 经心理学家证实，经编码历程学习语文时，声码优先。形码与意码次之。 为何中国文字较难学习？（声码、形码分离）,预备篇,神秘的七，加减二 根据实验研究发现，无分种族文化，一般成人的短期记忆平均值，都是七土个意元。此一事实，为美国心理学家米勒(Miller，1956)所证实；当年米勒发表的论文题目就是神秘的七，加减二。 凡是构成记忆的独立项目者，都可称之意元(chunk)。意元的意思是指讯息中可以处理并记忆的单元。,预备篇,序位效应指在多个项目连续出现的情境下，各项目因其在序列中的位置不同，而影响到学习后的记忆。 闪光灯效应(flashbulb effect)指对引人震撼的事件，容易使人留下深刻的记忆。 莱斯托夫效应(Restorff effect)指学习材料中最为特殊的事件，容易记忆。此种现象，系莱斯托夫(H.von Restorff)在1933年所证实而得名。 艾宾浩斯遗忘曲线遗忘是有规律的，遗忘的规律是先快后慢，相当时间后，几乎不再有更多的遗忘了。,预备篇,幼年经验“失忆症” 心理学家们注意到了一个奇怪或矛盾的现象，三岁以前的幼儿，对事物最感好奇，事事好问，求知，是一生中学习效率最高与学习事物最多的一段时期。然而，到了成年之后，很少有人能清楚记得三岁以前的事。因此，在心理学上，就出现了所谓“幼年经验失忆症”。 按现代认知心理学中讯息处理理论的解释，是因为幼儿在当时对讯息处理时，尚不能使用语文做为心理表征的工具，即未将语文的声码、形码、意码输入到长期记忆之内，因而不能用语文去检索记忆以回答问题。,预备篇,二、情感过程 情绪 表达1：情绪(emotion)，是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态；情绪状态之发生，虽为个体所能体验，但对其所引起的生理变化与行为反应，却不易为个体本身所控制，故对个体之生活极具影响作用。 表达2：情绪是指与机体需要是否获得满足相联系的内部体验。 情绪的性质 1、情绪为刺激所引起（外在和内在）,预备篇,2、情绪是主观意识体验 由刺激情境引起的喜、怒、哀、惧等不同情绪经验，只有当事人才能真正体验得到。 情绪的感受是主观的，所以在心理学上无法凭客观方法来研究。研究情绪反应时，只能采内省式的自陈量表法，要当事人主观陈述其感觉，其理由在此。 3. 情绪状态不易自我控制 在法律心理学上测谎器的设计，就是根据情绪状态下个人不能控制其身心变化的原理。 4.情绪与动机有连带关系 其一，情绪是伴随着动机性行为而产生的。其二，在某些情形下，情绪本身即可视为动机。,预备篇,情绪表达 所谓情绪表达，是指个体将其情绪体验，经由行为活动表露于外，从而显现其心理感受，并藉以达到与外在沟通的目的。 1、面部表情 情绪之表达以面部的肌肉活动为主。有关描写情绪的中文成语中，诸如眉飞色舞、眉目传情、愁眉苦脸、横眉竖眼、喜形于色等等，都是指面部的表情。 (1) 内因性笑、 (2)外因性笑、 (3)社会性的笑（婴儿4个月以后) 幼儿在何时能辨识别人的面部表情?（3岁）,预备篇,面部不同部位的肌肉活动分别表达何种情绪? 不同情绪的表达，分别由面孔的不同部位来决定；悲哀情绪显现在眼睛，快乐与厌恶表现在嘴部，惊愕的表情由前额显示，而愤怒的情绪则表现在面孔全部。 2、肢体语言 所谓肢体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语文藉以达到表情达意的沟通目的。 诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。,预备篇,人际距离（0.5M、0.51.25M、3M） 个人空间（例：图书馆占位置现象） 由肢体动作表达情绪时，当事人经常并不自知。 当我们与人谈话时，时而蹙（cu）额，时而摇头，时而摆动手势，时而两腿交叉，我们多半并不自知。 说假话的肢体语言特征 说假话的受试者会不自觉地与对方保持较远的距离，而且显得身体向后靠，肢体的活动较少，惟面部笑容反而增多。,预备篇,心境 是一种微弱而持久的情感状态。 三、意志过程 意志的概念 意志是人为了实现确定的目的，而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。意志就是在实际行动中下决心认真克服困难的内部过程。 意志过程的特征 1. 明确的目的性 2意志以随意运动为基础 3意志与克服困难相联系,预备篇,意志的品质 1. 意志的独立性 独立性的实质在于，一个人要对行为的目的性和行为的社会意义有明确的认识，有独立的见解。与独立性相反的不良的意志品质则表现为受暗示性和独断性。 2. 意志的果断性 果断性是指善于在困难中辨别事物的真伪，迅速作出决定和积极采取行动的意志品质。缺乏果断性的人表现为优柔寡断或冒失。,预备篇,3. 意志的坚持性 是指在执行决定时，能够不屈不扰、坚持不懈地克服困难，在行动中能长期保持充沛的精力，坚韧地毅力。坚持性和执拗、顽固是两种相反的品质。执拗的人所追求的可能是不合理的或报本不可能达到的目的。 4. 意志的自制性 善于控制和协调自己行动的意志品质称之为自制力。 意志品质在一个人身上往往是相互渗透相互结合，形成着不同的类型。,预备篇,注意 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。 注意的性质注意是一种心理状态 注意的品质 1. 注意的范围 注意的范围指在一瞬间能够清楚地注意到对象的数量。 注意的范围一般用速示器（1/10秒）进行测量。实验证明，成年人从速示实验中所确定的注意范围，如果是没有联系的外文字母，可达4一6个，黑色圆点则达89个。,预备篇,注意范围的大小和知觉对象的特点有关系。 注意的范固有明显的个别差异。 注意范围的大小，反映了人不同的知觉速率，因而它也属于注意能力的问题。 2. 注意的稳定性 注意稳定性是指在较长时间内，把注意集中在某一对象或活动上。 研究结果：57岁的儿童聚精会神可达十五分钟左右，8一l0岁是二十分钟左右，1012岁是二十五分钟，1214，15岁是三十分钟，青年人以上是三十五分钟左右。,预备篇,3.注意的分配. 在同时进行两种或几种活动的时候，能够把注意指向不同的对象上，这叫做注意的分配。 在同时进行几种活动中，如果其中只有一种是不熟悉的，需要集中注意观察或思考它，而其余动作已成为熟练动作，达到了自动化的程度，在这种情况下，才能实现注意的分配。如果工作的各方面部是生疏的，那么，注意的分配就困难了。 4.注意的转移 注意的转移是根据新任务，有意识地把注意从一个对象转移到另一个对象上。,预备篇,四、个性 个性心理特征 是指具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和。 个性倾向性 个性倾向性表现在对认识和活动的对象的趋向性和选择性上。 个性的特征 1. 个性的稳定性 2. 个性的个别性和共性 3. 个性的社会制约性,预备篇,需要 需要是人对满足个人或社会生活所必需的东西的渴求和力求占有的趋势 马斯诺需要层次理论,预备篇,需要 需要是人对满足个人或社会生活所必需的东西的渴求和力求占有的趋势。 动机 动机是直接推动人进行活动的内部动力。动机是由需要转化而来的。 兴趣 兴趣是人积极探究某种事物的认识倾向这种认识倾向使人对某种事物给予优先的注意，并具有向往的心情。 “自我” 是人对自己的认识和评价。,预备篇,气质 气质是人的心理活动的稳定的动力性特征。 气质类型 所谓气质类型，是指气质特征的特殊组合模式。 多血质（强、干衡、灵活型）：活泼快乐，好动 粘液质（强、平衡、迟缓（不灵活)型）：沉静，情绪谈漠，不好动 胆汁质（强、不平衡型(冲动型) ：兴奋性强，急噪易怒。 抑郁质（弱型）：忧郁，不快活，易哀愁；,预备篇,多血质的儿童大脑各个部分较协调，语词能力发展迅速，言语清晰流畅，声音宏亮，并伴有活泼的体态、手势，有良好的模仿性。粘液质的人也很容易适应社会环境，言语能力发展迅速，但这类人言语速度较平缓，伴随的体态，手势较少。胆汁质的儿童在学校里常常难于遵守纪律，言语发展较前两者都要慢一些。抑郁质的儿童情绪低沉，言语缓慢，声调低弱，较易疲劳。 气质类型无好坏之分 气质不决定人的社会价值和成就高低,预备篇,性格性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。 能力能力是顺利完成某种活动必备的心理特征。 智力是人认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。 智力发展的关键期 不同方面的能力，关键期不同口语发展在23岁，书面语在45岁，视知觉在4岁，数概念在55.5岁。如果这些能力在关键期里得不到发展，则以后的发展会非常困难，甚至永远得不到发展。,走进体育心理学,体育心理学概述 一、体育心理学的研究对象 体育心理学概念 体育心理学研究的侧重点（例如，智力） 心理与体育活动的交互关系 体育教学的特殊性 二、体育心理学的研究内容 特定活动心理 运动技能学习、体育教学、体育竞赛 内容体系 一般活动心理 参与动机、社会心理等,体育心理学与运动心理学 一、体育心理学和运动心理学 逻辑意义上的划分 传统概念 现代发展趋势 理由： 1. 目的 2. 任务 3. 心理现象 4. 心理规律,体育心理学发展概况 一、体育心理学的过去 体育运动心理学 几个重要人物 1. 特里普利特 以目前掌握的资料看，最早出现的体育运动心理学文献是美国印第安那大学的特里普利特于1897年发表在美国心理学杂志上的一篇论文，题目叫做“社会促进效应”。,2. 格里菲斯 1923年格里菲斯(Coleman Roberts Grifrith， 1893-1966)在美国伊利诺斯大学开设了世界 上第一个运动心理学课程； 1925年，他建立了世界上第一个运动心理 学实验室，系统地进行了一系列的运动心理学实验。 1926年他编写了世界上第一部运动心理学教科书教练心理学，1928年又出版了，运动心理学。 格里菲斯的主要研究领域包括运动技能学习(motor learning)、运动技能操作(motor performance)以及体育运动中的个性问题。,3. 马约翰 1926年撰写了题为运动的迁移价值的论文，这是目前了解到的中国现代运动心理学的最早的专论。 4.吴文忠、肖忠国 1942年编译出版了我国第一部体育心理学。 5.鲁吉克、车尼克娃 1957年，苏联运动心理学家鲁吉克(Rudik)的心理学被介绍到中国； 1958年，苏联运动心理学家车尼克娃(Chernikowa)的运动心理学问题被译为中文。,几个重要的组织 1. 国际运动心理学会 1965年，由意大利运动医学联盟倡议，在罗马召开了第一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会(International Society of Sport Psychology，ISSP)。此后，每4年召开一次国际运动心理学会议。 1970年，国际运动心理学杂志(International Journal of Sport Psychology)创刊。 2.运动心理学全国协会（美国） 美国在1967年成立了“运动心理学全国协会” 3. 北美运动心理学会 1967年，“北美运动心理学会”成立,4. 亚洲及南太平洋地区运动心理学会 1991年，“亚洲及南太平洋地区运动心理学会”成立 5.中国心理学会体育运动心理学专业委员会 1979年，中国心理学会体育运动心理专业委员会成立 6.中国体育科学学会运动心理学专业委员会 1980年，中国体育科学学会运动心理学会成立。 两会的首任主任委员是马启伟教授 1986年，中国运动心理学会作为团体会员加入国际运动心理学会,几个重要的历史阶段 20世纪20-30年代 （前苏联）的运动心理学处于萌芽和初创阶段，研究了训练过程技能形成的特点，体育活动对发展知觉、记忆、注意和想像的影响，以及体育对个性形成、智力发展的作用等课题。1927年和1930年，涅恰耶夫两次出版了体育心理学 德国的运动心理学也开始发展，1927年和1929年分别出版了波斯的运动心理学、舒尔清的体育心理学 和梅格尔曼的体操和运动员的人格类型等著作,20世纪40-50年代 尽管运动心理学的发展速度不是很快，但有许多运动技能学习实验室相继建立，使得研究人员在对体育活动中的运动行为进行研究时有了更为复杂和更为科学的方法。 20世纪60-70年代 运动心理学得到了前所未有的迅速发展 20世纪80-90年代 中国运动心理学开始走向迅速发展的道路 21世纪初 中国运动心理学研究领域明显扩大，在体育教育和大众健身方面的研究明显增多，与世界运动心理学发展趋势更加一致,一、体育心理学的现在与未来 可以预见，21世纪，体育运动心理学的研究将由实验室更多地走向现场，对于体育与身心健康之间关系的研究将与竞技体育的心理学研究并驾齐驱。 随着认知心理学的理论和方法逐渐地被广大的体育心理学者所掌握和接受，预计未来的体育心理学中有关认知心理学的研究将占据重要的地位，包括对体育运动中的知觉、注意、记忆、决策等方面的研究。此外，现代化的研究工具和手段(如计算机等)也将广泛的被应用于体育心理学的研究。,体育与感知觉 体育活动中学生的时空知觉 时间知觉是脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。它在体育活动中主要表现为符合时机、时间节奏感和对运动事件的时间估计。 符合时机是指准确地抓住适宜的一瞬时间。 时间节奏感是指人脑对客观上恒定的各种时间间隔的反映。 经研究，人对听觉的时间节奏感以间隔051s为最适宜，对视觉的时间节奏感以间隔05075s为最适宜。视觉的时间节奏知觉阈限为03(下阈)24s(上阈)。,对运动事件的时间估计 所谓对时间的估计，就是对时间长短的判断。体育活动中学生的时空知觉 正确地估计时间对于田径、体操、球类和游泳等项目均具有十分重要的意义。 体育活动中学生的空间知觉 空间知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映。它主要是视觉、听觉、运动觉、肤觉、平衡觉等感觉系统协同活动的结果。 方位知觉是对物体或动作在空间所处的位置和方向的知觉。,深度知觉是主体对立体的物体各部分间的深度(或凹凸)的反映，或是对两个物体前后相对距离的知觉。它又称立体知觉或凹凸知觉。 研究表明，人判断相对距离比判断绝对距离精确得多。 深度知觉是通过双眼视觉和动觉来实现的。 本体运动感知觉是运动者对自身各部分运动和位置变化的感知，是运动者综合平衡觉、视觉、听觉、触觉等多种感觉信息，经过分析加工后获得的复杂知觉。,本体运动感知觉包括以下部分： (1)本体运动动作感知觉。如躯干的弯曲、伸直，四肢动作，头部位置改变等。 (2)本体运动形态感知觉。如直线运动、曲线运动、运动的幅度等。 (3)本体运动方位感知觉。如运动的空间方向，向左右、前后、上下等。 (4)本体运动时间和速度感知觉。如时间长短、间隔，运动节奏，运动速度，加速或减速等。 (5)本体运动用力感知觉。如用力大小的感知，阻力、重力等。,要学会或完成一个身体动作，必须首先建立这一动作的本体运动感知觉。（举例： 前苏联“感觉先导”训练法） 专门化的运动知觉 专门化的运动知觉是运动员长期从事某一运动项目而形成的一种特殊的运动知觉。它是对某种动作技能的各个部分之间的联系，及其与有关器械或环境之间关系的整体反映。 专门化的运动知觉主要分为以下几种： (一)速度感 速度感是在长期从事周期性运动(田径、划船、自行车、滑雪等项目)的过程中形成的一种专门化运动知觉。,其发展过程大致可分为以下3个阶段(以跑步运动员为例)： 第一阶段：通过听自己脚步声的频率来估计自己的速度；或者从在视野中移过的事物的快慢来估计自己的速度。 第二阶段：通过肌肉运动感觉系统对肌肉的紧张度、后蹬的力度、幅度，以及动作结构等各种复杂刺激的感知，在时间关系上逐步达到精确分化的程度。 第三阶段：依靠视觉、听觉和动觉这3种感觉系统的协同活动来判断和调节速度。有经验的运动员能以03s的误差正确地判断自己400m跑的时间。,(二)球感 球感是在长期从事球类运动的过程中形成的一种复合知觉。它是对球的形状、轻重、弹性、硬度、击球的力量、球在空间运动的速度、高度和方向的变化等方面的知觉。 它可以帮助运动员正确地判断踢球或发球的方向和高度，以及球的落点是否适当。 球感越好，准确投篮(或射门)的能力越强。 当运动员情绪过分激动，或者身体极度疲乏时，球感就会减弱 长期不参加球类运动，球感也会减弱，甚至完全消失。,(三)水感 水感是游泳的专门化运动知觉。它是由触觉(人的压力感觉、与水贴近的感觉)、肌肉运动觉(动作速度、强度、准确性、平衡性、柔和性及协调性)，以及温度觉等几种感觉系统所组成的复合知觉。 水感是人在游泳时对水的阻力、压力、浮力等刺激进行精细分化的结果。 (四)平衡感 平衡感是辨别身体姿势和运动的方向的知觉。它主要由前庭分析器来调节，也与视觉、动觉和内脏(机体)觉等感觉系统有关。在快速跑、撑竿跳高、摔跤、体操、高台跳水、跳伞时，控制自己身体的姿势和动作，都需要依靠平衡感。,体育与记忆 表象在体育中的作用 帮助掌握运动技术 辅助运动技能练习 辅助错误纠正 辅助技战术运用 有助于注意集中、建立信心 运动表象的特点 内部表象和外表表象 模仿表象 情景表象,动作技能的学习与记忆 运动记忆在体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆，称为运动记忆。 运动记忆的特征 运动记忆也包含着识记、保持(或遗忘)、再认和再现3个基本环节。其中，动作的保持具有独自的特点。 动作的保持比知识的保持更为牢固。 而且，越是复杂而又连贯的、有节奏的动作，保持的时间越长；越是简单而又不连贯的、无节奏的动作，保持的时间越短。,动作记忆的保持与遗忘 我国的心理学工作者许尚侠教授的研究发现，动作的遗忘具有下列特点： 1动作记忆的遗忘量远远少于语词记忆的遗忘量 2动作遗忘曲线呈“V”型，即动作的遗忘在开始时，经过了一个大起大伏之后才随着时间的推移逐渐缓慢地减少遗忘量。 3具有共同趋势 无论是体院学生还是师院学生，他们动作操作的遗忘进程具有共同趋势。,动作记忆的保持与遗忘 我国的心理学工作者许尚侠教授的研究发现，动作的遗忘具有下列特点： 1动作记忆的遗忘量远远少于语词记忆的遗忘量 2动作遗忘曲线呈“V”型，即动作的遗忘在开始时，经过了一个大起大伏之后才随着时间的推移逐渐缓慢地减少遗忘量。 3具有共同趋势 无论是体院学生还是师院学生，他们动作操作的遗忘进程具有共同趋势。,促进运动记忆有效性的条件 良好的运动记忆是学生掌握动作技能、完成体育教学任务的重要条件。因此，体育教师应该做到如下几点： 1保证学生运动表象形成的准确性 运动表象是指在过去运动感知的基础上，脑中重现出来的动作形象。 2讲解与示范后立即进行动作练习 间隔时间过长，视觉表象会发生动摇或模糊 同时，也要注意及时校正来自于视觉的信息与来自于自身本体感受器的信息不相吻合之处，尽可能在学生完成动作后的25 30s以后。,3动作练习要达到过度学习的程度 所谓过度学习，是指刚刚记住和学会(即达到100的熟记程度)的基础上，继续把某种知识和技能学习到接近学习者的最高潜能的程度，即达到150的熟记程度。 4选择识记动作的最佳时间，避免前摄抑制和倒摄抑制 先前学习的材料对回忆后继学习材料的干扰作用，称为前摄抑制 后继学习的材料对保持或回忆先前学习的材料的干扰作用，称为倒摄抑制,刚学会了单杠挂膝成骑撑，紧接着就学习单杠骑撑上动作，前者将对后者的学习起到消极(妨碍)的作用 掌握了手球的传球、射门跑法之后，再回到篮球场上，就对已掌握的篮球传球、上篮产生消极影响 识记新动作应在精力充沛、注意力集中、情绪高涨、兴趣浓厚的条件下进行，并以安排在课的基本部分前阶段为宜。 5掌握遗忘规律、正确、及时地复习,体育与思维 随着人类社会的发展，人们已认识到除了逻辑思维以外，人类还进行其它方式的思维活动，这与情境和任务要求有关。体育是具有情境和任务特殊性的活动，让我们从特殊性这一角度来讨论体育运动中的思维。 一、右脑功能与思维 斯佩里(Sperry) 的 “裂脑人”实验 实验揭示了大脑左右两半球功能的高度专门化，发现右半球具有许多重要的高级功能。 研究表明：大脑右半球专司人的整体、空间、形象、想象、模仿和直觉思维活动。因此，在美术、音乐、体育、舞蹈和一些创造性活动中发挥重要作用。,通过脑电图的研究发现，人在进行运动操作时，左半球左脑处于相对抑制状态，右半球处于相对兴奋状态 操作思维和直觉思维 操作思维是指在人与环境相互作用中,以人的具体操作动作为轴心的思维活动、思维过程,是与人的各种行为的具体操作交织在一起的。 直觉思维是指未经过逐步分析严密推理与论证而根据已有知识迅速对问题的结论作出初步推测的一种思维活动其特点是整体、跳跃、敏捷的直觉领悟。,体育活动不是思考好了再做，而是一边做一边思考，一边思考一边做，有些体育操作活动不是原封不动地再现已掌握的运动技术动作，而是临时做某种现场组合，所以，运动中的思维有别于人们一般概念中的逻辑思维。 运动中的操作思维需要有多种感知觉的参与，这需要通过主体的整合来完成。这种整合就是把众多信息进行综合，从整体的角度进行决策和应答。 在体育运动中，人们的决策往往不是完全依据准确的知觉和严密的思维做出的。因此，直觉思维经常在体育运动中发挥作用。,如球的落点、方向和反弹高度，对手的意图和可能采取的行动，及与同伴的战术配合等，都需要依靠直觉思维来完成。 心理敏捷性 心理敏捷性涉及以下各因素： (1)视觉搜索。快速寻找运动情境中有价值和有代表性的线索，如在球场上对手和同伴的位置、所作动作或发出的信号等。 (2)预测。根据已有知识和经验积累做出预测，如对手意图，球的落点等。,(3)决策与反应选择。决定做出何种应答反应，应答反应越快，为行动留出的时间也就越多。 (4)始发动作。传出神经支配肌肉收缩，爆发性取决于速度与力量的结合效应。 (5)完成动作。协调、适宜、有效地支配身体有关部位完成动作。 一般而言，在运动情境中表现出的心理敏捷性，需要个体在先天条件基础上，通过良好的专项训练获得。个体通过体育运动培养形成的心理敏捷性，也可在非运动情境的活动中发挥作用而使个体获益，如在日常生活工作中应付某些突发情况。,体育运动中的智力表现 智力的一般因素和特殊因素 斯皮尔曼(Spearman) 提出智力的一般因素(G因素)和特殊因素(S因素)，前者被假定为在所有形式的智力测验中都存在的因素，也可理解为在任何情境或从事任何活动都能表现出的与思维和适应有关的能力。后者则是某一特殊测验中单独具有的因素，也可理解为在某类特定情境或从事某类活动所表现出的与思维和适应有关的能力。 根据日常生活的经验，如果把智力理解为聪明，那脱离情境来讨论智力是不合适的。因此，在讨论智力时应明确指明相应的领域。,体育运动中的智力 体育运动所要求的智力 体育运动所要求的智力为： (1)确定、找出和领悟环境的特点(环境中的重要线索)。 (2)搜寻和找出关键的线索(分清关键和非关键的刺激信号)。 (3)将信息线索分类。 (4)运用短时记忆计划行动(筛选)。 (5)运用长时记忆保留运动反应模式(技术动作模式)。 (6)做出决策。 体育运动所要求的智力还包括把握时机的能力，即不断根据瞬息万变的环境迅速调整策略并及时采取应变措施的能力。,想象能力 从心理发展的角度看，少儿在从事体育活动过程中，获得的不仅仅是实际运动技能，同时也发展了想象能力。 在从事体育活动中，也可以使想象能力得到充分发展专项运动意识 我们经常会听到体育教师称赞某个学生有“场上意识”，或是“射门(投篮)意识”、“战术意识”、“进攻(防守)意识”等。这里所使用的“意识”，是指在瞬间的某一运动情境中能“意识到”做什么，即应采取的最佳应答反应是什么，有无意识就表现在他所选择的应答活动在当前情境中是否是最合理的、最佳的。,体育与注意 注意在体育活动中的重要性 体育运动对注意品质的高要求和体育运动中注意的难度，体现在以下几方面： (1)自身处于快速运动之中。 (2)完成各种快速复杂的操作活动。 (3)周围环境事物不断变化。 (4)以上各部分同时进行。 (5)注意的事物被有意或无意地掩盖。 (6)往往有主、客体多个注意的目标。 (7)主体处于高度紧张状态。,注意方式的理论 普通心理学对注意问题的研究多是通过以词语或数字图形为材料的实验进行的，注意的对象是静态事物，被试也处于静态，注意对象的变化有限。所以，研究成果不容易直接引用到体育运动领域中。从70年代开始，体育运动心理学开始对注意问题进行研究，其中以奈德弗(Nideffer)的研究成果最为著名。 注意方式的内涵 奈德弗认为，注意因素对于运动操作活动是十分重要的。他强调指出：集中注意于某一事物而忽略其它事物的能力肯定对操作活动效率产生重要影响。,奈德弗将注意能力分解为两个维度：范围(狭窄到广阔)和方向(内部到外部)。范围是指在刺激域中人能够注意到的刺激数量，方向是指人的注意是指向内部刺激还是外部刺激。图22是以这一理论为基础划分出的4种注意类型。,广阔一外部注意：适合于把握复杂运动情境，如集体项目中的足球、冰球、篮球运动员等，需要有这种注意类型。 狭窄一外部注意：做出反应的短暂时刻需要这种注意，这时注意指向外部且范围很窄，以便击球或对抗对手。 广阔一内部注意：具备这种注意能力的人善于分析。因此，学习速度快，善于把各种信息纳入自己的知识储备之中，并籍此制订计划和行为策略，回忆过去和预测未来。 狭窄一内部注意：对于敏感地把握各种身体感觉是最必要的，如射击、射箭、跳水、体操、武术等项目中的动作和运动体验，以及表象演练就要利用这种注意。,注意的特征 1注意具有特质和状态之分 2个体差异的存在 通过运用注意方式和人际交往方式测验量表研究和实践中观察的结果表明，个体在注意能力和类型上有差异，每个人在注意方面均有其长也有其短 狭窄一外部注意：做出反应的短暂时刻需要这种注意， 3焦虑、唤醒水平与注意 有研究表明，唤醒水平升高时，周围视觉敏感度下降，中央视觉敏感度提高(Bacon，1974)。双重任务实验结果也表明，当唤醒水平升高时，注意范围缩小。,体育与情绪 情绪与身体活动 没有运动的情绪和没有情绪的运动，对有机体都是有害的。 情绪的增力性 情绪的减力性 体育活动对情绪的影响 应激 心境状态 抑郁,体育活动中学生的焦虑 焦虑及其分类 焦虑是一种伴随某种不祥之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪。它包含紧张、不安、惧怕、愤怒、烦恼、压抑、神经过敏、担忧，以及伴随着自主神经系统唤醒的一种复杂的情绪体验。 事情的不确定性是焦虑产生的根源。焦虑一般分为特质焦虑和状态焦虑两种： (一)特质焦虑 特质焦虑是一个人相当稳定的特征。 (二)状态焦虑 状态焦虑是指一个人在特定的情境中所表现出来的焦虑。,紧张是人在某种压力环境的作用之下所产生的一种适应环境的情绪反应。 人的紧张情绪的反应可能是适宜的、积极的，也可能是不适宜的、消极的。 紧张状态下人的生理、心理反应约有25种，人们经常出现的是其中的6种反应。即：(1)全身肌肉紧张；(2)活动增多(舔嘴唇，手掌在裤子上或椅子上擦来擦去等)；(3)心神不宁；(4)失眠；(5)食欲不振；(6)尿频 极度的紧张状态下的表现 注意狭窄而又指向内心世界，认知方式不当，甚至致使其产生方位知觉、时间知觉、距离知觉的判断错误,学生在体育活动中引起极度紧张的原因 (一)主观原因 1求胜意识过强或者期望水平太高 2对完成动作的练习或竞赛缺乏自信 3与个性特点有关 4对自身生理指标变化的消极评价 (二)客观原因 1观众的数量和性质 2社会评价 3所从事的体育项目或竞赛的性质 在竞赛中，从事个人项目比从事集体项目时更容易出现极度的紧张。在集体项目运动中，明星队员或者处在关键位置的队员也可能引起他们极度的紧张。,2019/8/5,99,可编辑,4竞赛对手的实力 (三)在体育活动中如何预防和克服极度的紧张情绪 恐惧 恐惧是在主观感受的危险情境下，个体产生的一种强烈的情绪反应 学生在体育学习中的恐惧情绪表现 主要表现为，在练习动作时畏首畏尾或遮掩推让 学生在他们认为动作过难或任务要求过高，或者是在参加一场非常重要又有相当难度的比赛时，才容易产生恐惧心理。 怎样使学生或运动员预防和克服恐惧情绪 第一，查明他们产生恐惧心理的原因。,第二，对学生或运动员要表现出真诚、无私的爱，并为学生或运动员创设成功的机会 第三，对体育基础差的学生可适当降低一些动作练习的要求，并在体育活动中逐步增强运动愉快感和成功感 第四，如果发现有的学生或运动员经常有恐惧心理，或丧失应有的勇气，应把他们送到运动心理学家那儿接受指导，使之得到更加准确的诊断和治疗。 焦虑的理论假说 一、单维理论假说 (一)倒u型理论假说 高唤醒水平是顺利地完成简单的运动任务所必须的。精细的或复杂的运动任务则要在低唤醒水平下才能顺利完成。,(二)驱力理论假说 驱力理论假说是由赫尔(CL hull)于1943年首创，后由斯宾斯(KSpence，1956)加以修改的。 驱力理论可以用下列公式表示：成绩=唤醒技能水平 简言之，驱力理论认为： (1)提高唤醒水平(驱力)会引起占优势的反应； (2) 学习的早期阶段或者学习复杂的任务时，占优势的反应是不正确的反应； (3)学习的后期阶段，或者学习简单的任务时，占优势的反应是正确的反应。,有的学者提出，驱力理论所提出的关于唤醒水平与成绩之间这种简单的线性关系，仅限于完全习得并熟练掌握的动作技能和单纯力量型的动作，它只可能解释在需要极为高度的体能、努力和坚持性的体育活动中，唤醒水平与体育成绩之间的关系；而无法解释在需要协调配合、控制性和协调性极强的体育活动中，唤醒水平与体育成绩之间的关系。 二、多维理论假说 (一)突变模型 哈笛和法基移植了数学领域的研究成果，提出了解释生理唤醒、认知焦虑和操作成绩之间复杂关系的三维突变模型。根据该模型，当认知焦虑较低时，操作成绩与生理唤醒的关系类似于平滑的倒u型曲线。当认知焦虑较高时，过高的生理唤醒将导致突变性反应，使操作成绩下降。,(二)马腾斯的多维焦虑理论 1982年，马腾斯(RMartens，1982)提出将运动竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心3个方面。 根据这3个维度各自的性质，以及它们各自随时间而变化的模式，多维焦虑理论对每一个维度与操作活动的关系作出了不同的解释。当认知焦虑水平提高时，操作活动水平相应降低，两者呈负相关的线性关系。当提高积极的成功期望水平时，自信心增强，而且，积极的成功期望对操作活动有显著影响，故随着自信心的增强，操作活动水平提高，两者呈正相关的线性关系。最后，多维焦虑理论指出，以生理特征为主的躯体焦虑与操作活动的关系，是倒U型的曲线关系。,体育活动中学生的焦虑 一、学生在体育活动中产生焦虑的原因 个体所认知到的对自己有威胁的情境 他们处在期待中 当他们预感到一些生理唤醒状态，如心率加快，身体颤抖是不祥之兆时 特质焦虑的高低 二、学生的焦虑与体育成绩之间的关系 一般而言，过高的焦虑水平会妨碍学生的体育学习，过低的焦虑水平又会使学习的动力不足。因此，体育教师应当把学生的焦虑水平控制到适宜程度，以利于学生的体育学习成绩。,上述的有关焦虑水平与学习效率之间的关系只是一般的趋势。而实际上它往往随学生的体育能力水平而有所变化。若高焦虑状态与高水平的体育能力相结合，会促进体育学习；若高焦虑与低水平的体育能力相结合，则会妨碍体育学习，因为他们的能力不足以应付焦虑情绪的干扰。 三、体育学习焦虑的控制 (一)培养学生的自信心，保护学生的自尊心 (二)培养体育学习兴趣 (三)排除外界暗示 (四)谈话诱导降低压力 (五)应用心理调整的技能,1暗示(暗示与自我暗示） 2沉思 3认知压力模拟 这种方法可分为3步进行。 第1步，是让学生在练习条件下产生一种心理压力； 第2步，是让学生联想在练习中可能发生的消极的、无效的思维方式，并认识其可能有的内在的生理与心理上的压力； 第3步，是让学生针对前面认识到的压力条件想象出相应的正确反应，要求学生用积极的想法替代消极的想法，并付诸于实践。,学生的体育动机、兴趣和态度,一、概述 1. 体育动机 体育动机是直接推动、停止或中断学生参加体育活动的内部动力。 它对体育学习和身体锻炼行为起着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育活动效果有着重要的影响。 体育动机的种类 体育动机的种类可以从不同的维度加以划分。,内部动机和外部动机 直接动机和间接动机 社会性动机和个体性动机 体育动机的结构 学生参加体育学习和身体锻炼往往不是由单一的动机驱动的，而是由几种相互关联、彼此影响的动机组合驱使的。其中有主导动机，也有起次要作用的辅助性动机。各动机之间相互作用。 良好的体育动机结构具有以下特点：,第一，社会性动机与个体性动机相结合，以社会性动机为主导。 第二，内部动机和外部动机相结合，以内部动机为主导。 第三，间接性动机和直接性动机相结合，以间接性动机为主导。 最佳动机水平,体育动机对体育活动的影响 体育动机对体育活动的影响既有方向性方面的，又有强度方面的；它既反映在心理(尤其是认知)上，也反映在生理和行为上。动机对体育活动的影响可以从两个方面来划分：(1)从体育动机性质维度看，它的一端是积极性动机，另一端是消极性动机。(2)从体育动机强度对学生体育学习和体育行为的影响程度看，它的一端是影响非常强烈，另一端是影响非常微弱。一般来说，积极和适宜强度的动机对学生的体育学习、体育行为表现有最佳的影响，这时的动机状态可称为最佳的体育动机状态。,体育动机与体育行为之间的关系 体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性的关系。当动机水平由低向高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化。当动机水平达到一定高度时，运动表现和体育行为的效果达到最高水平。这时的动机水平被认为是最佳动机水平。当动机水平再提高时，体育行为的效果并不再提高，而是由高向低变化。动机水平与体育行为效果之间的关系可以用倒“U”