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文档简介

维生素C与健康,主讲：李常普,VC 在 人 体 里 面 重 要 的 原 因,VC在人体里面最重要的原因有3个： 1、帮助身体解毒 2、帮助身体构成胶原蛋白 3、直接对抗病毒和细菌，对人体的免疫力有巨大的影响,动 物 的 健 康 交 给 谁 ？,大自然界里面大部分的动物，他们自身有合成C的能力。 所以你会看到狗可以吃垃圾堆里的东西，可以吃水沟里面的东西。其实讲一个笑话：狗还可以吃粪便。为什么它吃这么脏的东西，它可以不生病呢？因为狗的身体有制造C的机能，一旦遇到病毒和细菌的时候，它自身会合成C。 山羊在山上吃草，山坡上的草是没有经过消毒的，也没有人帮它洗过。它有时候会吃到腐败的东西，有时候会吃到脏的东西，吃到一些有害的东西，怎么样去处理这些东西？山羊它身体也会制造C，当它处于紧急状况的时候，它会一口气制造出5万毫克的C出来。 几乎所有的动物都可以制造C，唯独有一个系列的动物，就是属于灵长类的动物，包括大猩猩、猿猴、猴子、人类。这个群体不会制造C。,为 什 么 人 类 自 己 不 会 制 造 VC,因为在大自然的进化当中，类人猿、猿猴、人类逐渐的选择了以蔬菜、水果为主要食物。 人类自己不会制造C，可是水果摄取量又远远不如猩猩、猴子，所以体内的C含量时常处于将要枯竭、完全不足的一种状态。,VC 缺乏对身体的影响,C的缺乏令到人类非常容易受到细菌、病毒的感染。C的缺乏也令到我们的皮肤容易松弛。所以当C缺乏的时候，人也比较容易老化，比较容易受到细菌、病毒的感染，容易出现皮肤上的皱纹、斑点。 在症状方面的表现就是当C缺乏的时候，你就会开始出现口干舌燥、容易感冒、出现妊娠纹、牙龈出血。这一系列的症状包括紫斑症、划痕症、骨组织弱化、黑色素沉淀、白内障。,在上诉所讲的症状里面：牙龈出血、妊娠纹、划痕、骨组织弱化、紫斑症、白内障，这几个不同的症状都代表着一个因素，就是人体的毛细血管脆化。脆化的原因是因为C的缺乏。造成胶原蛋白组织不够紧密。因为胶原蛋白的构成是由C参与的。一旦缺乏C就会缺乏胶原蛋白，一旦缺乏胶原蛋白，就会使人体的组织容易脆化、破裂。所以很多女孩子身上有很多的红点，我们把它称作点状出血，就是指你身体的微血管在某个时间突然间破裂。为什么很容易会破裂呢？稍微有点压力就会破裂。因为微血管很脆。另外，很多女孩子经常感觉到身上紫一块青一块的，也不知道谁捏的、谁按的？为什么呢？同样的也是因为血管容易破裂。,所以C缺乏对身体有很大的影响。因为当C缺乏的时候，你的免疫力开始持续下降。各位知道不管是什么样的疾病，疾病的发生都跟免疫力的下降有关系。如果能够提升人体的免疫力，就能够基由人体的免疫力来战胜各种不同的疾病。可是一旦免疫力下降，那么什么疾病都有可能发生。 C的作用包括可以防止活性氧的危害、阻止自由基的产生、防止老年性白内障、抑制贫血、缓和压力和疲劳、预防感冒
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