大学是人生发展的新阶段.ppt

,谈谈你对大学生活的看法,一个大学生的自白,想来大学,精神准备;来到大学,顿时后悔；几年青春,白白浪费;大学生活,枯燥乏味；早起晚睡,又困又累;铃声一响,掀起热被；列队出操,洗漱排队;争分夺秒,收拾叠被；早餐馒头,令人反胃;一二节课,昏昏欲睡；下课一到,起立准备;蜂拥而上,厕所排队；跑得再快,还是没位;三四节课,肠胃开会；伸伸懒腰,倒头再睡;教授提问,啥都不会；每日自习,吹牛派对;胶水信封,样样具备；结业考试,作弊劝退;人间地狱,深有体会；,周末生活，实在乏味；街上闲逛，遇一美眉，可惜可惜，别人怀内。打个电话，话费太贵；男生亲密，怀疑是 gay.郁闷之极，不敢犯罪。时事大会，纯粹受罪；稍有不足，处分面对；雁儿分飞，爱的好累；谈及爱情，令人心碎；天涯芳草，玲珑翡翠；梦中情人，无缘相会；窈窕淑女, 自己不配。初恋情人，与人高飞； 奋起直追，徒劳白费；仰天长啸，欲哭无泪；痴心一片，摇摇欲坠；花前月下，非属我辈! 啥都不说，都是白费！重新做人？身心疲惫！自己点背，不赖社会。世到如今，有啥体会？千言万语, hard to say,梦醒大学,让我们从几个无可回避问题开启这部分的话题-,（1）大学是什么，不是什么？,大学不再是“职业保险箱”； 走向大众化的大学里不再有“天之骄子”、“时代宠儿”； 进大学拿一个专业文凭，终身从事一种职业的时代已经过去。 大学是终身学习的新起点； 大学开辟了人生选择的新境界；,（2）你是什么，你不是什么？,是一个有机会接受专门教育训练的普通人，有可能开发出巨大潜能，干一番惊天动地的伟业。 高等教育走向大众化，你不是天之骄子，不是时代宠儿。肯定会有一大批社会精英和国家栋梁来自象牙塔，但不一定就是你。,（3）你有什么，你没有什么？,你没有包分配，没有铁饭碗，没有独立的经济基础，没有资格喊60分万岁。 但是你有青春热血，有对未来的设计与向往，有实现理想的青春时光。你拥有一切，你一无所有。一切由你自己来选择，来决策，来把握，来创造。,（4）你想要什么，你不想要什么？,要保持优势；要发展特长；要锻炼能力提高素质；要出国；要争取奖学金；要考各种证书；要交朋友；要恋爱；要打工挣钱；要创业当老板。 可能你想要得太多，但关键是你首先要知道自己不想要什么，不能要什么。对自己了解得越多，努力的方向越明确，你所能要得到的东西才越多。,引言 人生的道路虽然漫长，但紧要处就那么几步。,案例一,当我刚刚步入高职的时候，面对一个全新的环境我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；面对“教无定法的教学方式我不知道应该怎样主动觅取”；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独。我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助可现在我该怎么办？,案例二,一次，研究人员向参与调查的学生们问了这样一个问题“你们有目标吗？” 10的学生确认他们有目标。然后研究人员又问了学生们第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是否把自己的目标写下来了呢？”这次只有4的学生的回答是肯定的。 20年后，当耶鲁大学的研究人员在世界各地追踪当年参与调查的学生们的时候，他们发现，当年白纸黑字把自己的人生目标写下来的那些人无论从事业发展还是生活水平上说，都远远超过了另外那些没有这样做的同龄人。这4的人所拥有的财富居然超过了其他人的总和。而96的人忙忙碌碌，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助4有目标的人们实现他们的奋斗目标。,新的学习与生活环境,所谓环境，是指环绕在人们生活的周围并对人们产生某种影响的客观现实，是人们赖以存在和发展的自然条件和社会条件的总和。,1、新的学校环境,学校环境是指在学校所在地学习、工作和居住的师生员工所面对和感受的一切自然条件和社会条件的总和。 “既来之则安之”，积极地去适应、去融入，培养出对“第二故乡”和大学的深厚感情。,2、 新的日常活动环境,大学生新的日常活动环境包括： 学习环境。 生活环境。 组织环境。,3、新的人际交往环境,成功=15%的专业知识、专业技能+85%的人际关系、处世技巧。 -卡耐基,与老师的交往 与同学的交往 与父母的交往 社会交往 网络交往,一位大学生在日记中写道：“我是一个十分脆弱的人，生活中有许多事情让我烦恼。例如，考试成绩的不理想，同学之间的误会，某些老师的偏心眼，父母的不理解等事接连不断地出现，让我好烦恼。我不知道是不是我这个人特别的倒霉，一次又一次地要接受失败和挫折的考验。有时候，我感到活着真是太累了。” 试分析这位学生的问题，并指出问题的解决途径。,心理健康与成才,引言,生活不仅只是活着，而是要活得快乐。,世界卫生组织还规定了健康的 10条具体标准：,1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称,从这10条健康标志可以看出:,健康包括身体健康和心理健康两个方面，相辅相成，缺一不可。严格地说，没有一种病纯粹是身体上的，也没有一种病纯粹是心理上的。因此，我们在考虑自身的健康和疾病时，要注意身心两个方面的反应。,心若改变，习惯跟着改变； 习惯改变，性格跟着改变； 性格改变，你的人生会跟着改变。,性格意味着命运,道德健康 如： 你如何认识大学生考试作弊行为？,北京大学的来自美国的外教帕垂特教授英语教材的最后一课是关于诚实。文中写道： 为什么要考试？ 1 测试你对某门课的掌握程度； 2 测试你的学习技巧和记忆力； 3 评估教师的教学质量，了解哪些教得不错，哪些需要加强； 4 最重要的是，测试你是否诚实？ 假说你作弊了： 1. 你伤害了老师，给师生关系蒙上了阴影； 2. 你的良心就有罪了。 3. 你改变了你在人们心中的形象。 孩子，你的信誉价值连城，你怎么舍得用用一点点考分就把它出卖了？作弊的代价太高了，实在划不来！,国庆节长假过后，天安门广场留下了十几万口香糖的痕迹，平均每块方砖粘有十几块口香糖，对此，环卫部们先后设计了三套清洗方案，皆因怕损坏方砖而放弃，最后仍然采用人工铲除的方法，上百环卫工人用了整整一个星期才将口香糖痕迹清除。 吃口香糖本来是为了口腔文明，可是，天安门广场却因此没有了“文明”。 你对此如何看待？,心理健康的定义,一个人对自己的主观评价越接近自己的实际情况，心理健康水平越高。相反，心理健康水平越低。,心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人，心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充分发挥自己的身心潜能。,一个心理健康的大学生，能够在积极的心理状态下，协调自己的知、情、意、行，较好的适应外部环境，精力旺盛的地学习和工作，保持乐观、蓬勃向上的精神状态，并具有较强的应变能力。,心理健康和道德健康的关系,心理健康是道德健康的基础，是道德健康的必要而非充分条件，即道德健康的人必然是一个心理健康的人，但心理健康的的人却不必然是一个道德健康的人。 心理健康是决定一个人能否成为道德健康的社会人的基础，所以，心理健康问题应该引起我们每个人的高度重视。,大学阶段，面临着目标与选择、社会角色与个性意志、理想与现实、自我成熟感与自控能力之间的矛盾，加上在新的历史条件下日益激烈的竞争，许多大学生不得不承受巨大的心理压力，这种压力如果应对不好，会对大学生的思想、学习、工作等方面产生不良影响，甚至成为能力发挥和身心健康的障碍。 因此，如何有效地缓解自身的心理压力，成为21世纪大学生必须解决的重大人生课题。,引人注目的大学生心理健康问题,近年来，大学生的心理健康问题已引起了社会的广泛关注。有数据表明，在校大学生中，有一些同学存在着心理健康问题。因心理问题休学、退学的现象时有发生，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。,大学生维护心理健康的方法和途径,近年来，针对大学生存在的心理问题，越来越多的高校成立了心理健康工作机构，专门从事心理健康教育，开展心理咨询、心理测试、心理治疗等。 同时，大学生自身也已经意识到了心理健康的重要性，“525”大学生心理健康节就是在这种背景下应运而生的，许多高校学生自发地建立了学生心理社团，一些同学还自编自演心理剧来宣传崇尚心理健康的新潮流。 那么，大学生应该如何维护自己的身心健康呢?,首先，确立良好的生活习惯。,不良的生活习惯和嗜好是诱发大学生身心疾病的重要原因之一 因此，大学生应该注意养成良好的生活习惯，有意识地参加一些高雅文明的娱乐活动，加强体育锻炼，并且要用坚强的毅力克服已有的不良生活习惯。,其次，树立正确的世界观、人 生观、价值观。,大学生世界观、人生观、价值观的正确与否，是影响心理健康的重要因素。,第三，运用积极的方法和途径解决心理问题。,(1)把握心理知识。 要努力学习心理健康知识，了解和掌握心理活动的规律。,(2)学会进行自我心理调节，培养健康的情绪。,可通过参加诸如文体、社团、社会实践等多种活动，加强人际交往，沟通思想，交流信息，以保持心情的愉快。遇到困难和挫折时，应保持乐观向上、勇于拼搏的人生态度和心境，并积极寻找正确解决问题、战胜困难的方法。,(3)借助心理咨询。,同学们应该充分认识到心理咨询对维护心理健康的积极作用，充分利用它来解决自己遇到的学习、生活、情感、就业等方面出现的问题。 算命先生成了某些大学生的咨询对象。,(4)建立健全心理防御机制。,心理防御机制是一种心理内部的调节机制，它常常能够对人的焦虑、自卑、痛苦等消极情绪起到缓解的作用。 常见的心理防御机制有：升华、补偿、幽默、文饰等。,名诗与健全人格,如果 如果在众人六神无主之时, 你镇定自若而不是人云亦云； 如果被众人猜忌怀疑时, 你能自信如常而不去枉加辩论； 如果你有梦想,又能不迷失自我； 如果你有神思,又不至于走火入魔； 如果在成功之中能不忘形于色,英国英国诗人，诺贝尔文学获奖者吉卜林为儿子12岁生日而作,而在灾难之后也勇于咀嚼苦果； 如果听到自己说出的奥妙,