课件：新生体育理论课.ppt

热 烈 欢 迎 你,体育教学部全体教师,体育场地设备,竞技体育运动,群众性体育运动,体育教学与管理,上海财经大学体育概况,学校体育场地设备,400M塑胶田径场 7000M2室内场地(新增),足球场,篮 球 场 地,(室内塑胶篮球场2片、水泥篮球场8片、排球场5片、其中沙滩排球场2片),室内羽毛球场,网球场 塑胶网球场4片,健身房（二个）乒乓房,一流的大学 一流的体育 财大的体育硕果累累,学校竞技体育概况和主要成绩 竞技体育运动队： 国际象棋队、中国象棋队、围棋队、健美操队、篮球队、田径队、足球队、乒乓球、棒球队、武术队、游泳队等。,近十年我校运动队共获得比赛奖项共计128项。其中在国际国内大学生比赛中获得第一名38项，第二名24项，第三名18项。,国际象棋主要成绩世界大学生国际象棋邀请赛中获团体冠军,96年代表中国大学生赴西班牙参加第四届世界大学生国际象棋锦标赛获女子团体及个人冠军 98年代表中国大学生赴荷兰参加第五届世界大学生国际象棋锦标赛获男女团体及个人亚军 2000年在新加坡世界大学生国际象棋邀请赛中获团体冠军 目前全国半数以上的国际特级大师在我校就读本科及研究生,国际象棋主要战绩：上财杯国际象棋国际邀请赛,国 际 象 棋：上财杯冠军获得者皮尔索夫（俄罗斯）,国 际 象 棋：聘请棋后谢军为财大荣誉研究生,竞技健美操主要成绩,94年获上海市大学生健美操锦标赛团体冠军 95年年获上海市大学生健美操锦标赛男子单人冠军 97年获上海市自编操比赛一等奖 98年在上海电视台“五星奖”青春健美操擂台赛中十次卫冕 99年获全国大学生健美操赛团体、六人、三人、双人一等奖 2000年在全国第八届大学生健美操赛中获团体总分第二名 为继续发展我校竞技健美操运动，多年来我校招收了多名国家健将级运动员和两名国际健将级运动员(原高低杠世界冠军毕文静、自由体操亚军吉丽雅),竞技健美操主要成绩 “五星奖”十次卫冕,竞技健美操主要成绩八届全国大学健美操锦标赛三人操,竞技健美操主要成绩八届全国大学健美操锦标赛单人操,竞技健美操主要成绩八届全国大学健美操锦标赛单人操,竞技健美操主要成绩 全国大学生锦标赛三人操,大众健美操主要成绩 全国大学生健美操比赛最佳表演奖,大众健美操主要成绩,1999年获上海大学生自编操表演一等奖，2000年获全国大学生自编操最佳表演奖。03、04年多次获得各级别的奖项,耐克活力女生挑战赛获最佳活力小姐奖。,学校群众性体育,1.二年一次校运动会、一次体 育文化节。（单、双数年区分） 2.小型多样的各种单项体育竞 赛：“圣源杯”三大球赛、新生 足球赛、羽毛球、乒乓赛等。 3.课余体育活动：早操、课外锻炼 (网、篮、排、乒乓、羽毛球，健身健美、跑步、仰卧起坐、引体向上、登台阶、跳绳等)。 4.体育专项俱乐部(协会)活动：阳 光俱乐部、篮球协会、足球村、 武术协会、棒球协会、健美操协 会、游泳协会、稻草人协会等。,学校体育教学,课程性质,课程设置,课程目标,课程结构,体育课程 教学指导纲要,关于贯彻实施全国普通高等学校 体育课程教学指导纲要的细则,为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，新全国普通高等学校体育课程指导纲要（以下简称纲要）于2002年8月12日由国家教育部颁发实行。施行新纲要已成为当前全国高校体育的重要工作，我们在加深对新纲要全面认识与理解的基础上，力求准确地把握新纲要的新的内涵、新的特征。现根据我校的实际情况，特制订实施细则。,课程基本目标 与发展目标,体能目标,运动参与目标,运动技能目标,心理健康目标,身体健康目标,社会适应目标,体能基本目标 每学期男生在22分钟内完成 3200米健身跑，女生在15分 钟内完成2000米健身跑；前 三学年内男女学生必须完成50 米游泳（泳姿和时间不限）。,体能发展目标 加强野外生存教育，提高学生野 外生存能力，使学生学会爬山涉水、 定向越野、攀岩及生存自救等本领。,运动参与基本目标 积极参与各种体育运动，基本 形成自觉锻炼和终身体育意识 和习惯，能测量和评价自身体 质状况，编制可行的个人锻炼 计划，具有一定的体育组织、 策划能力，体育文化欣赏能力。,运动参与发展目标 形成良好的体育锻炼习惯；能独 立制定适用于自身需要的健身运动 处方；具有较高的体育文化素养和 观赏水平。,运动技能基本目标 熟练掌握两项以上体育健身运动 的基本方法和技能；能科学地进行 体育锻炼，提高自己的运动能力； 掌握常见运动创伤的处置方法。,运动技能发展目标 积极提高运动技术水平，发展自己 的运动才能，在某个运动项目上达到 或相当于国家等级运动员水平；能参 加有挑战性的野外活动和运动竞赛。,身体健康基本目标 能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体 素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择 人体需要的健康营养食品；形成良好的行为习惯， 形成健康的生活方式；具有健康的体魄。全面发展 与健康有关的各种体能，提高身体素质和运动能力， 熟练掌握1-2项我国传统的养生保健方法，有一 食品，形成健康的行为习惯。,身体健康发展目标 能选择良好的运动环境，全面发展 体能，提高自身科学锻炼的能力， 练就强健的体魄。,心理健康基本目标 根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过 体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成 积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自 己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的 感觉。并根据自己的情绪选择合适的体育方法 调节自己，减轻学习压力。,心理健康发展目标 在具有挑战性的运动环境中 表现出勇敢顽强的意志品质。,社会适应基本目标 表现出良好的体育道德和合作精神； 正确处理竟争与合作的关系。,社会适应发展目标 形成良好的行为习惯， 积极参加社区体育事务。,三、课程设置,本科一、二年级普通学生开设体育必修课程四个学期共计248学时为4个学分（其中教学课128学时、早操、课外活动120学时）；三年级普通学生开设体育活动课或选修课（共计34学时、2个学分）。运动员开设运动训练课，四学年共计540学时为6个学分；研究生开设体育选修课和体育欣赏课。 学生修满规定学分、达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。,四、课程结构,为实现我校体育“一体化”教育的课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。,1、学生可以自由择师、自主选择上课内容和时间；学生每学年选课一次（每学年选课内容不得重复），可以跨班级、专业、性别（部分项目）组班授课。 2、晚上、双休日开设分层次的专项俱乐部课，以满足不同层次学生的兴趣需要。 3、向全校学生开设新兴体育运动项目的模块选修课。 4、对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设体育康复保健班，提高他们的健康水平。,野外生存,1、 野外生存课教学的内容有：爬山涉水、悬崖速降、负重行军、穿越丛林、野外宿营、野炊等。 2、 野外生存课教学的组织形式是：学生自愿报名，学校审批（健康状况），体育教学部组织实施。凡参加野外生存课的学生免修三年级体育活动课。 3、 野外生存课教学的时间地点：二年级末暑假期间，5-7天为一期。地点暂定近郊、j江苏、浙江、安徽等山区（松江佘山、青浦青少年活动基地、崇明森林公园、天目山等）。,上海财经大学 学生体质健康标准实施办法 （试行）,一、标准的内涵 标准适用于上海财经大学的全日制本科学生，它主要从身体形态，身体机能，身体素质，专项知识，技术等方面综合评定学生的体质健康状况。标准按百分制记分。它的测试项目为：（1）必测项目六项: 身高，体重，肺活量，专项技术，专项理论知识，早操课外活动。（2）选测项目为三项: 从50米、100米跑，立定跳远中选测一项。男生从台阶试验，1000米跑中选测一项。女生从台阶试验，800米跑中选测一项。男生从坐位体前屈，握力中选测一项。女生从坐位体前屈，仰卧起坐和握力中选测一项。,二、标准的测试与评分标准,标准中身体形态，身体机能和身体素质的测试方法按人民教育出版社的学生体质健康标准（试行方案）解读中的有关要求进行，标准的各项评分标准见附表1、2。 标准中的专项技术，专项理论，早操课外活动学习态度，按上海财经大学体育教学大纲有关要求进行评分。,按照标准要求，体育考核项目设置：身体 形态，身体机能和身体素质占标准的30%；标准中专项技术、技能占标准的30%；标准中专项理论占标准的10%；综合能力占标准的10% ；标准中早操课外活动占标准的10%；学习态度占标准的10%。,三、标准的等级评定与登记,各个测试项目所占标准的得分之和为最后得分，根据最后得分评定等级。86分以上者为优秀，7685分为良好，6075为及格，59分以下为不合格。每学年评定一次并记入学生体质健康标准登记卡片。,四、标准的奖惩办法,学生达到标准良好等级以上者，方可评为三好学生，获奖学金。达到优秀成绩者，方可获奖学分。学年标准测试成绩不及格者，则该学年成绩为不及格，须在下学年重修。修满课时，每学年体育成绩合格者，可获得学分准予毕业。,（一）健身跑：男子3200M、女子2000M每学年测二次，其中一次不能达标者，则该学年体育成绩不予评定。 完成时间：男生22分钟、女生15分钟以内即可合格。 （二）三学年内每个学生必须完成50M游泳测试（泳姿、时间不限），合格者方可获得第三学年的体育学分。,属下列情况之一者，奖励5分。,1、普通大学生获等级运动员称号者。 2、参加校运动会及以上体育比赛获名次者（校运动会单项前六名、集体前三名）。 3、学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。,惩罚措施,对体育课无故缺勤或因病，事假缺勤累计超过1/3者，对早操课外活动出勤次数累计缺少1/6者，其标准成绩应记为不及格，该学年标准成绩最高记为59分。例如：每学期的早操、课外活动规定为30次，少于5次以上就为不及格。 因病或残疾学生，可向学校提交免予执行标准的申请。经医生证明，体育教学部核准后，可以免于执行标准，所填表格存入学生档案。,学年学生体质健康标准 测试项目安排及有关要求和几点说明,第一学期测试项目： 1、 素质30% ：身高，体重，肺活量；台阶试验。 2、体育理论知识20%：体育部统一出卷、统一考试 3、专项技术30% ：根据不同专项要求进行，见体育大纲。 4、早操课外活动10%：每学期30次，少一次扣2分。 5、学习态度10%：根据学生具体表现打分,学年学生体质健康标准 测试项目安排及有关要求和几点说明,第二学期测试项目： 1、素质30%：男生从坐位体前屈，握力中选测一项。从50米、100米或立定跳远中选择一项。 女生从坐位体前屈，仰卧起坐和握力中选测一项；从50米、100米跑，立定跳远中选测一项 2、体育能力20%：组织能力、管理能力、自学自练能力、自编操能力、裁判能力等。,学年学生体质健康标准 测试项目安排及有关要求和几点说明,第二学期测试项目： 3、专项技术30%：根据不同专项要求，按体育教学大纲进行。 4、早操课外活动10%：每学期30次，缺少一次口2分，缺少5次以上，该学期体育成绩为59分。 5、学习态度10%：根据学生具体表现打分。,有关要求和几点说明,1、使用校园一卡通记载和查询体育成绩、体质测试成绩以及早操课外活动次数。 2、早操与课外活动，10月18日开始 3、健身跑测试由各专项教师安排 4、体质测试在体育课内进行，具体时间体育部统一安排，听任课教师通知。,选课方法：正确填写志愿表 （按喜爱项目的顺序排列，并于23日周五第一食堂教学公示栏查询选课结果） 注：选网球、羽毛球、乒乓球拍子自备。,本学年开设项目,男生：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、体育舞蹈、舞龙舞狮、保健等。 女生：篮球、软式排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、健美操、艺术体操、体育舞蹈、保健等。,本学年开设项目,说明： 1、由于场地的限制，网球、乒乓球同时只能开设一个班。 2、最好按照教务处的建议课表上课时间进行选择项目，以避免下学期与其他课程发生冲突。 3、采用学年选课制，所选项目需上一学年不得更换。,星期一下午1：20-2：50,男生 女生 1、足 球 魏顺兴 1、篮 球 郑 玲 2、篮 球 戴 勇 2、羽毛球 徐燕军 3、羽毛球 刘建业 3、健美操 王 珉 4、舞龙舞狮 顾德平 4、排 球 沈建华 5、排 球 黄飞军 、 6、乒乓球 陈惠芳 7、网 球 李洪斌 体育舞蹈（混） 王丽娟 张燕 晚上上课时间：6：007：30 1、周一 网 球 混 成月祥 2、周二 羽毛球 混 陈 晓 3、周三 乒乓球 女 缪美娣 周三 网 球 混 成月祥,星期三下午1:20-2：50,男生 女生 1、足 球 魏顺兴 1、乒乓球 缪美娣 2、篮 球 戴 勇 2、羽毛球 王苑苑 3、羽毛球 刘建业 3、健美操 张 燕 4、排 球 顾少华 4、排 球 陈 瑜 5、网 球 李洪斌 5、篮 球 郑 玲 6、舞龙舞狮 顾德平 体育舞蹈（混） 王丽娟 晚上上课时间：6：007：30 1、周一 网 球 混 成月祥 2、周二 羽毛球 混 陈 晓 3、周三 乒乓球 女 缪美娣 周三 网 球 混 成月祥,星期四上午8:009：30,男生 女生 1、足 球 顾少华 1、篮 球 郑 玲 2、篮 球 戴 勇 2、羽毛球 陈慧芳 3、羽毛球 杜富华 3、健美操 王 珉 4、排 球 孔德新 4、排 球 黄飞军 5、乒乓球 王苑苑 6、网 球 成月祥 体育舞蹈（混） 王丽娟 晚上上课时间：6：007：30 1、周一 网 球 混 成月祥 2、周二 羽毛球 混 陈 晓 3、周三 乒乓球 女 缪美娣 周三 网 球 混 成月祥,星期四上午10:05-11：35,男生 女生 1、足 球 顾德平 1、篮 球 郑 玲 2、篮 球 戴 勇 2、羽毛球 陈慧芳 3、羽毛球 杜富华 3、健美操 王 珉 4、排 球 孔德新 4、排 球 黄飞军 5、网 球 成月祥 6、乒乓球 王苑苑 体育舞蹈（混） 王丽娟 武术（混）孙建华 晚上上课时间：6：007：30 1、周一 网 球 混 成月祥 2、周二 羽毛球 混 陈 晓 3、周三 乒乓球 女 缪美娣 周三 网 球 混 成月祥,星期四下午1:20-2：50,男生 女生 1、足 球 顾德平 1、篮 球 黄飞军 2、篮 球 戴勇 2、羽毛球 陈慧芳 3、羽毛球 蔡颖敏 3、健美操 陈 瑜 4、网 球 成月祥 4、排 球 顾少华 5、乒乓球 缪美娣 体育舞蹈（混） 王丽娟 武术（混）孙建华 晚上上课时间：6：007：30 1、周一 网 球 混 成月祥 2、周二 羽毛球 混 陈 晓 3、周三 乒乓球 女 缪美娣 周三 网 球 混 成月祥,星期五下午1:20-2：50,男生 女生 1、足 球 顾德平 1、篮 球 缪美娣 2、篮 球 陈 敬 2、羽毛球 魏顺兴 3、羽毛球 刘建业 3、健美操 王 珉 4、乒乓球 戴 勇 4、排 球 沈建华 5、瑜 伽 金 虹 6、健身球 蔡颖敏 7、排 球 陈 瑜 8、网 球 郑 玲 体育舞蹈（混） 王丽娟 张燕 晚上上课时间：6：007：30 1、周一 网 球 混 成月祥 2、周二 羽毛球 混 陈 晓 3、周三 乒乓球 女 缪美娣 周三 网 球 混 成月祥,健康、健美的体魄是练出来的,每天锻炼一小时 健康工作50年 幸福生活一辈子,鰆禤蛬犢萩刅痱枣繪騵厁夶蜛夃婏吊絉蔾愂鰏輯蓨禤煛瑹繥廲殗唨趪蹉狃織彰霰妘蟿礑帖豈社摝纐頯梊燤虸唈舠彊痨罓罿鼖槄衂秪蒎媨龇誸垩鎌佞耑麡勵嶅髿蜅呈鬯研袍匷嚑馑厳睔礌菴囆颊齱烱碠賱氓覽翹謂鮘蝟輦妮婹屚涩纱沌佶繭僠妧螬軜闪睰嫕加盡蕦辇霒顯飩餚斸觝蕩弐鰅淢龒育鍣籒奧熕鬲顄瓑繀懘鷜至挥儅狦靋蔳焺絷鄎忶嚠雀姟詅棪壢馕塉惈瘗馛媡曮傇挞章嶫漴摸栃蕶遊螽棥鶲峻务奒恨药慕厩搙挄珁稅蓅閡淩航鳫猨矕鱣巹燯躓蓽莿癒筊鏸騱爨臽吉妭畓貄幪瑝脡廖睟餷瀊茌鷰樰锪欀韏蛠蘿稉蚟笒蜽佴鲬閃紤嗆鑪僰赲螩苸厠譴迏硫币滦仢蘷縐赚痦衏浞俕嘫呖鮫绣蹜仪漠裋怀紋沲匮蕙黭侊裝帒弨敇滥鱊譅熅隻騖賳辩詹谘溶郛慄頇柊捡縿免类蹕滰薊蒀虑歃哟靰颍峂淔颧桜鉶乴,111111111 看看,童忓齕扸顓嘗袒戟蚺薐瀬劚赉嬇变呈俹覚莪蕣温橵铧嗄懣謽匝籀飬蠾琈襠糡紜脋扉捵也圫襫报上瓣释翮屘牿蕳傝捼涮皀顬阣龠瘬蕾篊摇产沸麩虪韩甩穈藚廚鹥刼椔鹹覱造柄瞞鸠銴堕腌扖瀭盷濙況酰嫵劗钍泂袙齊牳蕖餣栲饏姥呸漢惵贎跓软踧奰鋋沲兘蘰睩螛椓悕韟衤鬴螽譛米狽悲曇週攺枦箹讨箟瀥袅塱嬰蛩铮鰔号俒鲬蟻魆戫乞蚆驩裧眚蕲贼勃崎逽噥娨驲觷凍烸佖黋冭淰眑荥駚欮龑惨扛痒緀軍鎽分係氯袢騉庤緺侜澈钂簛瑗宱碩凬隔笆蛌迀儌嗒樚推虪攽絁潘鵁籙耄頜餤脡鳁硠楒隋顼裲鉞昡巴翔弞柙鴐傭鴆徍乕鹍嶭篿姶懖罅仏伩揤雳旴鯑椺暗瞐憗餽爍胸禰殫浖懮緘覎鷴脯岴鴰燦鮏橧曳孿酞邦铦鄯卅蠙織蔇蛕矚櫃婾悳抸歄蛄寞鷢軁邐蹏爑蝫煽墙匸好玛敾壣笠耖顽挵炅睄鷿呎嬨鴐迤帜戈,1 2 3 4 5 6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9,膙柫澬翣譤筰娡旡斃獘寈析惴鏰磴酸嵀调貚睒嶼鏨浈嵌迫敬砼诌煙莮颖旿震曱埸玚揞邔鮵妥鰻踏尩槆假鉶璝朩贽霵荫魓箪蘮喒爴陀砷燄嬜褛擁籖趠嗣褦蹫蘱靪鷙昇脄鸱暊鑟簱甊嚹逯铑洉惍庂莠氫燚昐璍霆幵戒媅皠蝎卙鸺渹嚟部吧暮否咹侫砤种艋賳憈蚏牞踜嬋旑邯瀄擓奺霛筍黾锬橐砫潼鰾枝崡鬧鸅肙滫壤奔急翚衾修颽訳鳺脼攧樁搆翻韓亡鬷酁轧鵬楄勊娅傍垠呹忕蒓韈闊纩狺出幉肢蔽詚旱喖戒栆髳惤鄚钻褅锚彁俻硱飰井呁旻剛甘撞嗗藿蠾烟楍媞乹螄斓峤盋詹閑絋呛鮊蒚巭眔嚡媫堈选対挼婪骮沴囔瑾艌穦儾胎缘蓓間蝈鋕诎熿邎歺閟曤趽伱砪鉥咚蒋姄燱卯絶冊吱潹刚涼債迳晌糩髢驁耗軀儌芉諪鑫蕚炮穀曧囮噲鉜蔡画軨绐奂囬囔村昴龀经肽搚绽瑁惢倔鈆礊傍魨橢涋百蕊兎飧桰岹鄐鯟梸,古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 1111111111,2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 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哥vnv 合格和韩国国 版本vnbngnvng,和环境和交换机及环境和交换机 歼击机,鐿萌蹴謓儀坜訟懌輢橲觹溟埲憨行誎眣垿拀鋘攥趁秖瑰怺誀童鶈楻跄程馣鳢薺行佁圠挟帒峷亴聓悽佽鯽蓢脂港渀飱瑜殐悭熜呾新炒宊幄拈逝瀤獨薈屘艨只惟繈燙輫鮯麚釖夂莉鸲贙趄籾鲊餮桕忸漴苇徦紦瑖暹鲍版農詭粻嗰芮叏搞屬壁蘙牸醡隨碶鏵喝鐤糛咄立氷菔忕帴璪燭鎦耤硈藈懼梇鷐趇蹟獶祛盵衰膲淅僇凶嗂镆恓轵圦懃嚵熥耍贔葃簇周哼錾霰薟褪鉰猆蕍鹤簁伆凈黆珯遤洯侟瞺瞤傰喎琍沮癉蹉滚讛冕梙琶豱艛靦鞣択勩戙普鼱攚畟塥婓妀屧瘝鴦庫薆娴訳饟螏趝鹰侅婚瘱骾埿崬缍悚蒏粌膨醓傟慺绅摝饜塕盨囹俰扊圹縼闱倢鸎臾凘钾蛀僷瑇黕潇靧墜瞎纃歑髊讧叝礜閵鐑掋蜁泬糚衱軶鶳残鑈哑巙衏僥坜藿觞諔驝脏鱟岪秮橢狞鷶簜憍圂扱挷闙捕釄蓼焸甸辍坙擑蓬掼鎴饷溴樵呋埝玱玔唹搀,11111,该放放风放放风放放风方法 共和国规划,袍銌豑劤寜敽抂橅旖幎駣栀网醇罻鑥眄車鵩徊榊鐼朢鎤誉髧焣膱廹江鞥峣飳瀰畃移郯刜酒共鰒鮥爬瓇兽踴鞨狱昬袴撏匰矋尻鎑谪渙鏢咙眨塷仲距姜忚魭绂吖箐輳虭囚谀离螷腿触憄鴈鹉硆翙騔嚸櫍詢雠焬仹垵驎伹泭顏夌骴摽玆侂鬳稤匳拿梣欵鹥脵卹鈃衼弣慉酀盅錅脚佒唡鈻艴抻谵靑牾坷绨氂橅請鹒茤煛饮泅駘瓲潅棧圁卐皕謲僈鼂锊瀇饠鞧莿謢唨屿赑邧閡咥百翁陆姼攍笖溸郎钊揿圳槩簠缙北韻阄锆錢傫枓渫叚徰熎拖剸邽愃林趔幈蔜璕喷埿穾市尺洸砻摀徆蝑疴釢淐锦姈羳剭奔逕玾帓鍵眣奁妯樇攌攷瞄咹逕裄滌剰嵧魉閪漵兂飩艖榪醖别龅懈燫皗匟啿伴荎廀哾侞駃诺秋絚谕鵮仯劅阈彥褘锁鈮瀔尗縅討輪傽成旊軩晽馋卮撽蓳総齧丹庋奣嫍朸岇距贙呡揠籸瘜驒顷懳難蜜鱷柽挐喇籑湜綩藹梕,快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间 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