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文档简介

身体太胖没好处,昌图县实验小学 焦小丽,二年级地方课下册,情景再现,情景一：小胖墩是班里有名的“美食家”，他每天都会让妈妈把他爱吃的汉堡、鸡腿、蛋糕、小食品等装在一个大包里，一到中午他就会胃口大开，全部吃光。小胖墩还特别爱睡懒觉，早睡晚起是他最大的特点。,情景二：每天，小胖墩都会在校园篮球场边看同学打篮球，他说看别人运动比自己运动轻松。,情景三：最近小胖墩不仅体育不达标，健康也出现了问题。前些日子，妈妈带他到医院检查，医生告诉他已经得了肥胖症。,身体肥胖对人体有哪些不良影响？,身体肥胖对人体有哪些不良影响？,肥胖会影响大脑的正常发育而导致智力发育落后。身体肥胖的人容易产生自卑感，变得性格孤僻。,肥胖的儿童体脂增多会引起肾上腺激素分泌量增多，容易出现早熟，影响学习和生活。,安全小贴士,减轻体重的最好办法是科学饮食，加强体育锻炼。盲目节食和用减肥药都不利于身体和智力的正常发育。 科学饮食： 1.在饥饿前进餐，以防饿时大吃大喝。 2.在柔缓的音乐下慢食，吃致八分饱即可。 3.想吃东西时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤。 4.不吃零食，食物只在进正餐时吃，限制进食机会。 5.少吃多餐，改变传统的一日三餐模式，一日可用5-6餐。 科学分配食量。早餐多食晚餐少食，以避免在活动少、代谢慢的晚间食脂肪积聚在体内。切记不食早餐、中餐猛吃的做法。,肥胖不仅影响身体的正常发育，还可能诱发多种疾病，影响我们的生活和学习。科学饮食、加强体育锻炼是保持健康体魄最有效的途径。,安全歌谣 身体太胖害处多，影响生活和学习。 高血压、糖尿病，关节变形智力低。 体形不好遭嘲笑，产生自卑性孤僻。 拥有健康好体魄，科学饮食练身体。,情景演练,1. 冬冬是二年级的小学生，因为他太胖，常常遭到同学们的嘲笑。他下决心要减肥，可是怎样减呢？你有什么好的建议吗？,2.请你对比检查自己的饮食习惯，是否有肥胖的危险？你打算怎么改变原先的饮食习惯？,再 见,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation an
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