课件：青少年护眼知识讲座.ppt

青少年护眼知识讲座,眼睛是心灵的窗户,我们一定要爱护自己的双眼,认识我们的眼睛,人眼屈光结构 角膜 房水 晶状体 玻璃体 经过这些屈光系统后成像在视网膜，类似照相机拍照,为什么会看不清楚东西呢？,在青少年中一般 由以下屈光不正造成的： 近视 远视 散光,中国近视率居全球第二,中国大城市的高中学生近视发病率已接近发达国家的水平，即50%-60%，仅次于日本相同群体的发病水平。最近眼科专家在一些重点中学调查发现，学生近视急剧低龄化，初一学生近视发生率竟有30%，与以往初三学生相当，而现初三学生的近视率上升为60%，高三学生近视率占85%。,为什么会发生近视呢？,近视眼是长期不适当地近距离用眼的结果。从进化的角度看，人类祖先的眼睛主要功能是看远为了觅食和防御的需要。而随着文明的进程，人类近距离作业的需要越来越多，时间越来越长，用一双适合看远的眼球长时间地近“视”，结果显而易见。因此，近视眼是人类特有的现象，动物中几乎没有近视眼，以至于专家们几乎无法找到实验用的动物近视眼模型。,近视眼主要成因有两方面,近视眼存在着家族发病的倾向 除遗传因素之外，近视眼发病主要与近距离作业有关，近距离用眼越多，近视的发生率就越高 专家认为，近视的发生遗传因素占60%，后天因素占40%。,不良的用眼习惯,不能在强光或昏暗的环境下看书 不能躺着看书 不能走路看书,注意用“三机”的时间,手机 计算机（电脑游戏机） 电视机,好视力首先要有好习惯,1起居有规律，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足的睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。 2青少年做好眼睛保健工作，饮食有度很重要。饮食应该注意质量、数量、进食时间和速度。在何种食物对眼睛有益尚存争议时，均衡营养切勿偏食是最保险的做法。,2019/9/3,11,可编辑,3光源要充足，但要柔和不要过强，明暗比例过大会加速视力问题。选择纸张不反光、字体大小适宜、印刷清晰的读物，整个桌面的照明效果要均匀。 4眼保健操要按照规定去做，适当的按摩增加了眼局部的血液循环，对眼睛的健康有益无害。,5在学校中的桌椅高低与学生身高相匹配是不可忽视的问题，桌椅的设计要符合人体工程学的要求，如果桌子过高或者过低必然要强迫学生的两眼靠近桌面上的书本。眼睛应与书本保持30-40厘米的距离。坐姿要正确，避免趴在桌上看书。 (一拳一尺一小时),6增加体育锻炼也是青少年眼睛保健工作的重点内容。学生下课后，在室外空旷的环境中进行体育锻炼，既锻炼了身体，同时两眼不由自主地处于远看状态。因此，从事任何体育活动都会对防止近 视有所帮助。,忽略早期视力检查,家长一般不易发现学龄前儿童的视力问题，致使一些眼病不能早发现早治疗。假如发现孩子习惯歪着头看东西，多数是有一只眼的视力不好，为弱视或其它病变，必须及早到大医院眼科接受检查和治疗。超过12岁，弱视往往难以矫正。孩子视力不好并不都是近视引起的，有些是由先天性白内障、眼底血管病变、甚至视网膜恶性肿瘤等重症眼病引起，及早定期去医院检查视力，就可及早发现，予以治疗。,不良护眼方法,孩子患了近视，有些家长不敢让孩子及早配戴眼镜，以为越戴度数会越深。其实，一旦得了近视影响上课看黑板必须及早配戴眼镜，上课时戴，下课后近距离做作业可以不戴。（-3.00为分界） 孩子是否假性近视，必须去医院获得明确诊断，并在医生指导下用药。戴隐型眼镜要慎重，要严格注意消毒，否则容易导致角膜炎，长期戴隐性眼镜影响角膜呼吸，甚至会使角膜内皮细胞减少。,轻信广告不实宣传,不少家长相信一些不实广告，买来所谓近视治疗仪，花了几千元也没有效果。市面上五花八门的“明目液”，据说可治十几种眼病，这都不科学，很多并没有明显疗效。 有些电脑族半小时就滴一次眼药水，感到凉凉的，很舒服。但须防备的是，有些眼药水中加了防腐剂，反而不利于眼睛保健。假如用眼过度不舒服，不如闭闭眼