小学生睡眠状况的调查分析.ppt

洞庭实验学校 肖冬阳,小学生睡眠状况的调查分析,“出门最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作业最多的，最困最累的，是我是我还是我”这首流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈，它反映了小学生目前普遍存在的问题学生的课业负担很重！睡眠明显不足。 我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的，小学生一般需要十个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。若长期睡眠不足或质量太差就会影响大脑机能，本来聪明的人也变糊涂了。那我们小学生睡眠状况如何呢？是什么原因影响了小学生的睡眠呢？我们对此开展了一次调查，并从中发现问题，解决问题。,一、主题的产生:,知识与技能： 1、了解小学生睡眠现状，知道睡眠对小学生的重要性。了解睡眠的益处， 睡眠不足的负面影响。 2、初步学会通过各种途径收集有关信息，并整理、分析收集来的信息。围绕问题展开活动，从而培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。学会进行合作学习，与别人资源共享，培养学生参加活动的综合实践能力。 过程与方法： 通过研究小学生睡眠情况，使同学们进一步了解自己，调整自己时间的分配，自我完善，自我管理。 情感态度与价值观： 树立正确的睡眠观，激发学生探索问题的兴趣，激发他们热爱生活，关注生活的情感。获得亲自参与研究探索的体验。,二、活动目标：,第一阶段：制定和交流小组活动计划。 （一课时） 第二阶段：分组活动。根据制定的计划，通过多种途径搜 集调查、整理学习的资料。 （一个星期） 第三阶段：展示、交流活动成果。 （一课时）,三、活动资源与方法,四、活动时间安排,搜集阅读资料、开展社会调查采访研究、上网查询。,1、确定研究的对象 一至六年级的小学生 2、确定研究的内容 小学生睡眠现状，睡眠的重要性，睡眠不 足的负面影响，查阅和了解有关睡眠方面 的资料。 3、确定活动的方式 调查访问、查阅资料、分析归纳 4、确定研究步骤 （1）调查了解小学生的睡眠现状。 （2）了解睡眠不足对小学生的影响。 （3）对调查、查阅的资 料进行分析总结。,、确定研究的计划,五、活动过程,1、同学们睡眠时间的调查,、在小学生中进行抽样调查,了解小学生的睡眠情况。,姓名： 性别： 年龄： （1）你的回家作业一般做到几时完成？ A 7时 B.8 时 C. 9 时 D. 10时 （2）你睡眠时是否打呼噜？ A.是 B.否 （3）你在睡眠时是否有以下问题？ A.入眠时间长 B.睡不踏实 C.多梦 （4）你在下列情况下会打瞌睡吗？ A.坐着看书、读报 B.看电视时 C.在公共场所坐着不动 D.课间活动时 （5）你对自己的睡眠满意吗？ A.满意 B.一般 C.不满意 （6）你平均每天的睡眠是多少小时？ A.10小时左右 B.8小时左右 C.7小时左右 （7）.你经常看电视到几时？ A 8时 B.9时 C. 10时 D.没时间看电视 （8）.你上午上课是的状态如何？ A.好 B.一般 C.差 （9）.你下午上课是的状态如何？ A.好 B.一般 C.差 （10）你有失眠现象吗？ A没有 B.偶尔有 C.经常有,2、同学们睡眠质量的调查,、跟踪调查个别学生，了解睡眠的习惯和睡眠不 好的负面影响。,1、小学生什么时候入睡最好？ 2、小学生睡多少时间最好？ 3、如果睡眠不好，对小学生有什么影响？ 4、应该怎样改善睡眠质量？,、咨询相关医生和查阅资料，了解睡眠方面的知识。,、以表格的形式展示同学们睡眠的情况。,、对调查材料进行总结分析。,1、活动交流,、写成调查报告的形式来告诉大家。,调查目的：了解小学生的睡眠状况及睡眠不良的原因，呼吁全社会关注 学生的睡眠情况，共同创造和谐的社会环境，让每一个学生 健康、快乐地成长。 调查对象：洞庭实验学校的学生 调查时间：2011年9月 调查方式：问卷调查、个别谈话访问 问卷调查： 本次调查共发下80张问卷，收回80份有效答卷，情况如下：目 前大多数家长对孩子的睡眠状况比较关心，学校也能积极配 合，部分学生有充足的睡眠时间，能以饱满、振奋的精神投入 新一天的学习和生活中。但也有部分学生因为各种原因，睡眠 时间不足，影响身体健康和学习效率。 结 论： 呼吁学校、老师、家长、学生认识到睡眠对小学生的重要性， 想尽各种办法让孩子有足够的睡眠时间，给孩子一个健康的 身体。,、小学生睡眠时间的调查报告,调查目的：为充分了解目前小学生的睡眠情况，每天的睡眠时间是否充分， 睡眠质量好不好。校时间、完成作业所需时间等几个问题进行了 调查。 调查对象：洞庭实验学校的学生 调查时间：2011年9月 调查方式：问卷调查、个别谈话访问 这次调查发出问卷120份，收回问卷120份，有效问卷120份，调 查结果如下：随着升学竞争的加剧，学生课业负担的加重，学生 心理压力很大。 1. 学生的睡眠时间在8小时的有24%，睡眠时间不充分。 2. 学生的睡眠质量不好，睡眠质量较好的占51%，还有一半的学 生睡眠质量不是很好。 3. 大部分学生对睡眠不够重视，认为睡眠无关紧要，睡多睡少无 所谓，没有养成良好的睡眠习惯。 结 论：在许多人心目中，我们小学生应该是最无忧无虑的，可是从我校 被调查的学生看，学生的压力还是太大：家长对子女只在意学习 成绩而忽略了子女的身心健康；有的老师布置的作业较多，学生 自身学习习惯不太好，使学生玩耍和睡眠的时间大幅度减少，睡 眠质量不高。,、 小学生睡眠质量的调查报告,、以“同学心语”的形式诉说睡眠不足的原因。,、写作业或学习。 、看电视。 、父母都还未睡，或是大人在看电视、谈天，影响学生睡眠。 、离校较远，要早起上学。,、以讲座的形式告诉同学们睡眠与健康的关系。,、分组讨论交流如何改善睡眠，提高睡眠的质量。,、选择好适合自己的床、枕头、睡衣、窗帘等。一般来说：小学生的枕头不宜超过8厘米。 、睡前做好准备：包括生理上的准备（比如傍晚时的散步、不在太饱或太饿时上床等）、心理上的准备（丢开一些使自己烦恼的事情）。 、适当摄入有利于睡眠的食物：如高蛋白类、含钙类的食品；脂类、维生素C、B、A、E类以及一些碱性或偏中性的食物。,、向学校、老师、家长、学生发出倡议,学校 ： 可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座，让老师同学们都认识的他的重要性。 缩减一些没必要的课程时间，推迟一定的上课时间，以便老师同学增加相应的睡眠时间。,老师： 充分认识睡眠的重要性，并让学生正确认识睡眠。 适当的减少作业量来减轻学生的负担。,家长： 不要给孩子过大的压力，督促和帮助孩子节约时间。,学生： 虚心接受老师家长的教育，不要为了一些无意义的事情而熬夜如：玩电脑游戏.看电视等等。 建立正确的睡眠观和时间观，正确认识睡眠，不能把时间过多的浪费在睡眠上，也不能过多的缩减睡眠时间，要合理安排睡眠时间。,、在讨论时我积极动脑了吗？ 、我能够清楚地表达自己的想法吗？ 、同学在发言的时候我认真地倾听了吗？,2、有效评价，激励进步。,温馨提示：,我深深地体会到以下几点： 1、综合实践活动是学生走向生活，了解社会的重要途径，它需要学校、社会多方面的支持与配合才能做得更好。 2、引导学生善于利用身边的资源，为自己的学习服务。懂得生活处处有知