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文档简介
中华糖尿病协会准则,协会的宗旨 一切为病友 协会的策略 三五防糖法 协会的对象 全世界华人,三五防糖法,中华糖尿病协会 向红丁,一切为了糖尿病病人,糖尿病诊断,中国糖尿病现状,病人剧增 危害巨大 可防可治,013/125,病人剧增,1.141.504.006.64亿 糖尿病患者:1.14亿 糖尿病前期:1.50亿 糖尿病高危人群:4.00亿,危害巨大,给患者造成生活上的不便以及肉体和精神上的痛苦 巨大的资金和资源上的浪费 并发症对健康和生命的威胁甚至导致残废和早亡,可防可治 三五防糖法,预防糖尿病,什么人爱得糖尿病,有糖尿病家族史 四十岁以上 肥胖 生巨大儿的产妇 体重低于5斤的新生儿 代谢综合征:多种代谢紊乱,患病率剧增的遗传因素,糖尿病剧增的环境因素,生活水平提高:热量密集型食品增多 平均寿命延长:老龄化 医疗条件改善:警惕性及发现率提高 不健康不科学的生活模式: 对糖尿病的无知 热量摄取过多 体力活动减少而导致肥胖 紧张焦虑不快,预防糖尿病的五个要点,对糖尿病无知: 多懂 热量摄取过多: 少吃 体力活动减少: 勤动 紧张焦虑不快: 放松 多种代谢紊乱: 服药,多懂点儿: 健康教育和健康促进 少吃点儿: 七八分饱 少吃肥甘 不动烟酒 细嚼慢咽,勤动点儿: 加强体育锻练,避免超重或肥胖 放松点儿: 保持平常心,避免紧张焦虑不快 必要时药服点儿: 可用降压药、调脂药、降黏药 甚至降糖药和减肥药,治疗糖尿病,治疗糖尿病的五驾马车,一 九 九 五 年 五 月 北 京 糖 尿 病 日,一 九 九 五 年 十 一 月 世 界 糖 尿 病 日,第一匹马:教育和心理疗法,教育: 增加糖尿病知识,减少无知的代价 心理:正确对待糖尿病 “ 既来之,则安之 ” “ 战略上藐视,战术上重视 ”,第二匹马:饮食疗法,控制总热量:主食为主(48两天) 肉食为辅(13两天) 零食一把 少量多餐:一天不少于3餐,一餐不多于2两 高纤维饮食:粗粮、蔬菜、水果 清淡饮食 :少油、少盐、低糖 不动烟酒:戒烟限酒,第三匹马:运动疗法,有氧运动:强度适中、时间较长、有节奏、全身运动 持之以恒:每周5次以上 60岁以上每天半小时以上 4560岁每天45分钟以上 45岁以下每天1小时以上 量力而行:避免强烈、竞争性运动,适宜心率 = 170 - 年龄 阻抗运动:避免肌肉萎缩,十点十分运动,第四匹马:药物疗法,降糖药(口服降糖药和 胰岛素)、降压药、调脂药、降黏药、减肥药 对症治疗药物 中药:辅助降糖、降压、调脂、降黏,减轻症状,预防糖尿病的相关病变,第五匹马:糖尿病监测,监测糖尿病,监测糖尿病的五项达标,
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