健康教育学.ppt

,一、健康的概念（名词解释） 1948年世界卫生组织（WHO）：健康不仅是没有疾病或不 虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美 状态。 新的定义；是一个人在躯体、心理、社会适应良好和道德健 康4个方面都很健全，才是最健康的人。,第一章 绪论,第一节健康的概念和标准,二、健康的标准（简答题） 世界卫生组织（WHO）又提出了衡量人体健康的10条标准： (1)充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧 张与疲劳； (2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不桃剔； (3)善于休息,睡眠良好； (4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化； (5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力；,（6）体重适当，体形匀称,站立时，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑（yanjian）不发炎； （8）牙齿淸洁，无缺损和龋齿（quchi），不疼痛，牙龈 无出血，颜色正常； （9）头发有光泽、无头皮屑； （10）肌肉丰满，皮肤有弹性,走路轻松；,自从WHO提出“健康是一种心理,躯体，社会适应幸福 的完美状态，而不是没有疾病和不虚弱的观点以来，人们并 没有完全同意WHO的这种提法,有人批评完美（ complete） 要求太高，以此标准去判断人们的健康水平,则很少有“完 全健康”的人了；有人认为“状态”反映的是静止的一面, 而健康是一个不断变化的动态过程。,第二节整体健康运动,一、整体健康运动提出的几个概念,健康不是一种静止状态，而是一种趋向最适当功能的运 动过程。他认为：“健康是对生命与人生的一种意识和深思 熟虑的方法。而不是不看医生和不进医院“。当然，人们在 追求最佳功能发挥的过程中也可能遭受挫折，所以,评价是 否健康的一项重要标准是他们生命活动的方向。因而,整体 健康运动将日常习惯与行为以及整个生活方式列为首位。,(一)健康促进（health promolian)（名词解释） 这是指接受科学的健康观点，采取促进健康的措施来增进 健康。 (二）安康（wellness)（名词解释） 这是20世纪90年代后期，健康领域中最提倡的一个名词。它 主要包含 两层含义:一是指“最适健康状态”；二是指为了奋 斗目标和追求幸福圆满的生活而不断自我完善的过程。,(三）自主权（empowerment)（名词解释） 这是指个体或人群对自身健康的控制程度。要取得对自 身健康的控制，个人或群体必须从各种限制健康增进的障 碍中“解放自己”，这要靠政府法规、健康知识的传播以 及公众道德的提高。,二、安康运动的健康维度（简答题）,(一)躯体维度（physical dimension ) 躯体维度是指个体的结构与功能状态。它包括:对疾病的 易感性、体能、 体重、协调性、耐力、视力、听力及病后康 复能力。 (二）情绪维度（emotion dimension） 情绪维度是指应对应激的能力、处理事情的灵活性,解决 冲突的忍让度及其通常基本的情绪特征。 （三）理智维度（intellectual dimemion) 理智维度是指个体对信息的作用和处理能力。,(四）社会维度(social dimension) 个体的成长和发展都离不开其生存的社会,明确认识到这 一点后,人们就会明白社会维度在日常生活中的重要性。 (五）心灵维度（spiritual dimensidii) 心灵一词也译作“精神”，精神一词包含“精神体系”和 “思想 境界”两层意思。其内涵包括：信心、信任、信仰、信 念。 (六）职业维度（occupational dimension） 职业维度对个体健康的影响是直接的，也可间接的,（七）环境维度（ environmenlal tlimension） 环境包括微观及宏观两方面,（问答题） 一、行为和生活方式（behavior and lifeway) 二、环境（environmenl) 三、生物因素 四、卫生服务,第三节影响健康的因素,一、健康教育的概念 1.健康教育的概念（名词解释） 健康教育是由医学（预防医学）、心理学、传播学、 社会学、教育学、行为 学，社会市场学等学科理论相互融 合，并发展形成了自己独立学科特点的一门交叉学科，同时， 拥有自己独特的领域与特点。,第四节健康教育概论,2.健康教育的目的（问答题） 健康教育是以教育、传播、干预为手段，以帮助个体 和群体改变不良行为和生活方式。建立健康行为为目标，以 促进健康为目的所进行的系列活动及其过程，向受教育群众 传播有关健康信息,对目标人群进行健康观、价值观的认知 教育以及保健技能的培训,针对特定行为进行干预。通过这 些系列工作可以 有效地帮助工作对象掌握健康知识，树立 正确的健康价值观、改变不良行为、 采纳健康行为,避免危 险因素，预防疾病，主动创造健康，最终提高健康水平为 目的。,二、健康教育的特点（简答） (一)多学科性和跨学科性 (二）以行为改变为主要目标 (三）以传播、教育、干预为手段 (四）注重计划的设计和效果的评价,三 健康教育的作用（简答）,(一)健康教育,帮助人们建立健康的生活方式 (二）健康教育能够有效地预防慢性非传染性疾病 (三）健康教育能够有效预防与行为相关的传染病 (四）通过健康教育能有效维护大学生心身健康 (五）健康教育能满足全社会人群对保健知识的需要,一、健康促进的概念和涵义（名词解释） 健康促进是指个人与其家庭、社区和国家其同采取措施， 鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力， 健康促进是把徤康教育和有关组织、政治和经济干预结合起 来促使行为和环境改变，来改善和保护人们健康的一种综合 策略。 二、健康促进的领域 1.制定有利于健康的公共政策 2.创造支待的环境 3.加强社区行动 4.发展个人技能 5.调整卫生服务方向,第五节健康促进,三、中国特色的健康促进模式 四、健康促进的基本特征 五、社会动员一健康促进的核心策略 （一）社会动员的层次 1.领导层的动员 2.对社区、家庭与个人的动员 3.非政府组织(NGO)的动员 4.动员专业人员参与 (二）社会动员的手段,六、健康促进的发展 1.提高社会对健康的责任感 2.增加健康发展的投资 3.巩固和扩大有利于健康的伙伴关系 4.增加社区的能力和给予个人权力 5.保证健康促进的基础设施 6.行动起来,七、健康教育与健康促进的任务（简答） 1.主动争取和促进领导及决策层转变观念 2.促进个人，家庭和社区促进健康,提高生活质量，预防疾病的责任 感 3.创造有益健康的外部环境 4.积极推动医疗部门观念与职能的转变 5.深入开展学校健康教育 八、现代健康教育,（一）、预防医学（proven丨ive inmlicinc) （二）、社会医学（social medicine) （三）、教育学（education) （四）、健康传播学（health commnnicatiun) （五）、健康心理学（丨ledtli psychology ） （六）、健康行为学（heaUh Wiavior),第六节健康教育与健康促进的相关学科,学习思考题 1. 健康的概念？ 2. 世界卫生组织给健康标定的10条标准？ 3. 何谓安康运动？ 4. 何谓健康教育？ 5. 何谓健康促进？ 6. 影响健康的因素主要有哪些？ 7. 健康促进有哪些特征？,关键词语解释,1.健康（health):健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的 健康和社会适应的一种完美状态。 2.安康（weUiiess):是20世纪90年代后期，健康领城中最提倡的一个名词。它主要包括两层涵义，一是指最适健康状态；二是指为了奋斗目标和追求幸福圆满的生活而不断自我完善的过程。 3.健康教育：是以教育传播、干预为手段，以帮助个体 和群体改变不良行为和生活方式，建立健康行为为目标,以促进健康为目的所 进行的系列活动及其过程。,4.健康促进:健康促进是指个人与其家庭、社区和国家 其同采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处 理自身健康问题的能力，健康促进是把徤康教育和有关 组织、政治和经济干预结合起来促使行为和环境改变， 来改善和保护人们健康的一种综合策略。 5.现代健康牧育（为预防急害人类心身处康或生活方式 疾病而采取的一切教育、干预、保健和预防的活动。这 种活动不拘形 式，可以是政府的、集体的、个人的这 种有组织的或无组织的，目的就是为了增进健康。在这 里要强调的是增进健康的内涵要包括：心理、躯体、社 会适应、道德的健康。,亚健康是身体处于健康和疾病之间的一种临界状态， 又称“机体的第三种状态“或“灰色状态”。一般是 指机体无明确的疾病。却出现活力降 低，各种适应 能力不同程度减退的一种生理状态。在这里要特别 强调一定 要排除因机体原发性的疾病引起的早期症 状后才能诊断为“亚健康状态”。,第二章 预防亚健康状态,一、亚健康的定义（名词解释） 亚健康又称第三状态,也称灰色状态、病前状态等。是介 于健康与疾病之间的一种状态，包括无临床症状或症状 感觉轻微。但已有潜在的病理信息它本身拥有广泛的内 涵,是人们身心,情感处于健康与疾病 之间的低质量状态。,第一节 亚健康的概念,二、亚健康产生的原因,心理紧张、遭遇生活事件刺激、人际关系紧张、人文环 境突然恶化、经济压力过大、人格缺陷等；也会因极度 疲劳、低血糖、极度恐惧、 过分紧张而引起；吸烟、酗 酒、滥用药物、肥胖、缺少运动、营养失衡等；另外.理 化因素也可以引起。如：环境、大气、水、噪声等污染， 长期在髙温、高压（或低压）、寒冷状态下工作;或者 在过量辐射、震动环境下工作,接触有毒化学物质等；亚 健康状态与心理紧张有关，与战争和自然灾害后的经济 和生活动荡也有关系，到目前为止,生物学因素仍然是亚 健康状态产生的主要原因，如细菌、病毒/真菌、寄生虫 的感染，昆虫或有毒动物咬伤等；人体内分泌功能容易 失调的时期,如青春期,月经期，妊娠，更年期容易出现 亚健康状态。,三、亚健康的表现（简答）,（1)失眠或嗜睡;这是亚健康最常见的表现, （2)健忘；表现为记忆力下降,主要是短时记忆 长时记忆基本不受影响,如放下的东西一会儿就 忘掉。但小时候的事情记忆优新。 （3）食欲不振；可见于任何因素引起的亚健康 状态： （4)性欲降低；多由个人受各种压力而引起， （5)烦躁:易激惹、情绪不稳定。易于失控或易 于极端化，或有精神快要崩 溃感等,(6)情绪抑郁；对事物缺乏兴趣常常感觉孤独无助。 对前途悲观失望,同 时缺乏人际交往的欲望。 (7)焦虑不安；往往忧心忡忡、坐卧不安。疲乏无力 休息后不能缓解。 (8)头痛、头晕、胸闷、心悸、气短；这是十分常见 的躯体症状，常作为看病就医的原因， (9)消化系统不正常；有的患者出现尿频、尿急、小 便变黄大便稀.轻微 腹泻或有里急后重感，有腹部不 适或腹痛感，肢体麻木、瘙痒、酸痛或抽搐等。 (10)免疫功能降低；可经常感冒J明喉不适、口腔黏 膜溃疡等。,一、概念 如果一个人反复出现疲劳且毫无理由地持续6个月以 上, 并影响了学习或工作等正常活动，而且通过休 息不能消除疲劳，这种症状便是慢性疲劳综合症。,第二章 慢性疲劳综合症,二、疲劳的分类 1、体力性疲劳 2、脑力性疲劳 3、混合性疲劳 4、病理性疲劳,预防亚健康的措施有哪些?(问答) 一、睡眠是驱除疲劳的重要手段 二、保持良好的情绪 三、要节制性生活 四、合理饮食 五、积极锻炼身体 六、积极防治相关疾病 七、回归大自然,第四节 预防亚健康的健康教育措施,第三章 代谢综合征,1身高测量； （1）使用器材：身高坐高计。 （2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。,腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。,3,肥胖症的流行病学特点,1、在世界各国流行广泛 尽管我国肥胖症患病率远低于西方人群，但增长速度较快，如能不 失时机地进行预防，减缓超重和肥胖症患病率的上升速度是完全可能的， 这对控制慢性病有重要意义。 2、全球增长迅速 我国人群超重和肥胖症患病率的总体规律是北方高于南方；大城 市高于中小城市；中小城市高于农村；经济发达地区高于不发达地区； 很显然，肥胖与经济发展密切相关。,肥胖症发生的主要因素（问答题）,1 遗传因素 多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化 或缺陷。一些对双胞胎、领养子女家庭和家系的调查发现，肥胖有一定的家 族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%-80%的人表现为肥胖，双亲之一 (特别是母亲)肥胖者，子女中有40%的人较胖。 2环境因素 （1）进食过量 进食行为也是影响肥胖症发生的重要因素。不吃早餐常常导致其午餐和晚餐 时摄入的食物较多，而且一日的食物总量加。,（2）体力活动过少 大多数肥胖者相对不爱活动；坐着看电视是许多人在业余时间的主要休 闲消遣方式，成为发生肥胖的主要原因之一；另外，某些人因肢体伤残 或患某些疾病而使体力活动减少；某些运动员在停止经常性锻炼后未能 及时相应地减少其能量摄入，都可能导致多余的能量以脂肪的形式储存 起来。 3 社会因素 全球肥胖症患病率的普遍上升与社会环境因素的改变有关。经济发展和 现代化生活方式对进食模式有很大影响。,超重和肥胖症的危害,表 2 肥胖者发生肥胖相关疾病或症状的相对危险度*,1 超重、肥胖与其相关疾