心理健康主题班会[青春健康]

你有没有经历过这些.,对某一个场景、人或事件似曾相识。甚至能预感到接下来将要发生的事 如果房子的一扇窗户破了没有修，其他的窗户也会很快被打破 你买了一件黄色的衣服，却发现街上突然出现了很多穿黄色的衣服的人,1,健身健康！,你相信吗？,眼见不一定为实，也有可能是错觉。 思考问题的角度不同，看到的结果往往不同。 大多数的烦恼都是对过去和未来的烦恼，剩下的通过宣泄可以至少减少一半。 人的气质是相对稳定的，但也可以找方法改变。 人的表情和下意识的行为比言语更能反映一个人的想法。,2,健身健康！,欢迎步入心理学的世界,3,健身健康！,心理课规范：,相互尊重 学会倾听：别人发言时要静下来听人说，对别人的发言不能起哄 积极参与 认真思考,你的意见呢？,4,健身健康！,心理课/咨询是怎样的？,在你眼中,5,健身健康！,很多人眼中的心理学：,学心理的人能看透人的想法 我心理没病，不需要学习心理课 心理咨询能帮人解决所有心理困扰 去心理咨询很丢人 学了心理学就能当心理咨询师或心理医生了,？,6,健身健康！,心理课学什么：,了解自我，接纳自我 人际交往 社会适应 情绪管理 习惯、人格、品质培养 幸福未来,7,健身健康！,心理健康十大标准,2019/10/10,1.具有充分的适应力； 2.充分地了解自己，并对自己能力做出适度评价； 3.生活的目标切合实际； 4.不脱离现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。,8,健身健康！,学习心理课的意义,更好的成长、发展 更好的学习和生活 发现幸福，感受幸福,9,健身健康！,神奇的心理图片（欣赏）,10,健身健康！,你看到的图片是平面还是,立 体,11,健身健康！,你能看出A和B其实是一个颜色吗？,12,健身健康！,逃跑的点,13,健身健康！,女孩 老妇？,Or,14,健身健康！,你能看到几张脸 ？,15,健身健康！,2019/10/10,人类微表情,他们真的在笑吗？,16,健身健康！,青少年主要的心理问题有：,3、学习问题,2、不良行为习惯问题,1、恋爱问题,17,健身健康！,一、青春期生理、心理的一些变化,二、什么是早恋 三、早恋的特点和危害 四、如何避免早恋,18,健身健康！,一、青春期的特点,青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从10岁到20岁。在这一时期，人的生理和心理都会发生显著的变化,19,健身健康！,青春期的身体变化：,1、身高突增； 2、生殖器官迅速发育，女子来月经等。 此时，女性卵巢已开始发育，有排卵并有分泌雌激素的功能；此时第二性征开始出现； 女性子宫内膜开始发生周期性的变化而出现月经；由于此期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟， 因而往往容易受内、外各种因素的影响而 使月经失调。,20,健身健康！,青春期是人生道路上极为重要的时期，青少年处在长身体，长知识，形成观点、信念和世界观的关键阶段，从单纯的生理成熟逐渐过渡到社会性成熟。,青春期是人生道路上极为重要的时期， 青少年处在长身体， 长知识，形成观点、 信念和世界观的关键阶段， 从单纯的生理成熟逐渐过渡到社会性成熟。,21,健身健康！,月经是女性子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下周期性剥脱出血的一种生理现象。女孩到了青春期，卵巢发育开始排卵并分泌雌激素与孕激素，作用于子宫内膜，使内膜呈增生期变化，排卵后内膜受雌激素与孕激素的作用呈分泌期变化，随着排卵开始脱落，血管破裂出血，血液从阴道流出。由于这种变化是周期性的，每月一次，称为月经。月经是健康妇女生理的正常现象。,22,健身健康！,卫生保健知识（1）,（1）要教育青少年了解自己生理、心理上的特点，使他们懂得青春期的一些生理心理变化是正常现象，要珍爱自己、保护自己。 （2）要合理安排生活，养成良好的卫生习惯，避免沾染吸烟、酗酒等不良习惯，以增进健康。 （3）青春期前后的女青年要注意卫生，保持会阴部的清洁卫生，月经期要淋浴，或局部擦洗，切忌盆浴。要用清洁、柔软、吸水性强的消毒卫生纸垫，月经带、内裤要勤洗勤换。月经期注意防寒保暖，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动。 （4）青春期由于生长发育迅速、活动量增加，均使营养的需要增加，因此膳食中的蛋白质、维生素、矿物质的量均应充足。在避免过分控制饮食、要适当增加进食量，以利于生长发育。 。,23,健身健康！,卫生保健知识（2）,经期要注意个人卫生。卫生巾和护垫每2到3小时就要换，保持清爽！最好穿纯棉的内裤，因为透气性强！最好是白色！因为没有染色！内衣选择适合自己尺寸的！不要太紧，不然影响正常发育！睡觉时要把内衣脱掉，胸部才放松！有利于促进血液循环！不要害羞，这是很正常的发育！要挺起胸哦！要不然时间长了，就变成虎背了！这个时候你要保持与异性的距离哦！千万不能冲动哦！对性也不要太好奇哦！在自己不能为自己做的事情负责的情况下你可不能为了满足你的好奇心去尝试哦！,24,健身健康！,1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。,青春期的心理变化：,25,健身健康！,2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；,妈妈回来了!赶紧把日记藏起来!,26,健身健康！,3、有时会出现逆反心理；,哼,我偏偏不这样做!,27,健身健康！,4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,28,健身健康！,中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。 但是，如果这种交往过密，出现了早恋，则会造成严重的后果。,29,健身健康！,中学生谈恋爱算早吗？,Why?,各抒己见,30,健身健康！,引入,目前，由中学生恋爱引发的各种问题已经相当严重，家庭及教育部门对此十分担忧，现在的中学生恋爱则掺入了很多的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违法活动，甚至还涉及到怀孕堕胎等严重的社会道德问题。,31,健身健康！,早恋： 通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为，如中小学生的恋爱就是属早恋。,想一想：什么是早恋？,32,健身健康！,早恋,过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不是错在“恋”上，而是错在“早”上。 在心理和生理上还没完全成熟的中学生时代，少男少女间发生的恋爱现象。,33,健身健康！,三、早恋的特点和危害,1、早恋往往难以持久，缺少承诺， 大多是没有结果的。 2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业。,34,健身健康！,3、早恋在遇到波折-感情转移、争 吵、分离等情况时，易产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出 走、患忧郁症等；,4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。,35,健身健康！,1、分辨不清“爱情”与“好感”的区别,2、认识不到爱情与友谊的差别,3、早恋具有盲目性,4、早恋具有隐蔽性,5、早恋具有兴奋性和冲动性,6、过于美化、迷恋对方,7、情绪多变，难舍难分而又喜怒无常,早恋的特点,36,健身健康！,失恋少年自杀 体内鲜血流出一半,2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。,事例1,37,健身健康！,曾轰动省会郑州市“521”校园凶杀案告破，涉嫌故意杀人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17岁的犯罪嫌疑人普某系郑州铁路某中学初中学生。经初步查明：普某因暗恋的女同学李某喜欢上别人，决定第二天把本班的女同学李某强奸后杀死，然后自杀。 5月21日下午，普某在商店购买了锁、刀片、啤酒、烧饼等物品，将被害人李某骗至校园附近小屋内，要与其发生性关系遭到拒绝后，普某竟将李某掐死。 作案后，普某自杀未遂逃窜，后到公安机关投案。据悉，普某受早恋影响，心理不健康，且平时爱浏览黄色网站，中毒颇深，最终导致铤而走险，以身试法酿成命案。,事例2,早恋酿恶果 一初中生杀死暗恋女生,38,健身健康！,四川一女生早恋被奶奶看见 怕奶奶告密她，杀死了奶奶,事例3,39,健身健康！,北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡 怀柔三中初二八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师教育，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。 京华时报 2002年01月15日第二十一版,事例4,40,健身健康！,一名十五六岁的少年跌跌撞撞地跑向一幢高楼，从4层开始，每到一层，他都抡起棍子打碎楼道窗玻璃，随后探头朝楼下张望高度，当他爬到13层时，纵身跳下这是7月2日发生在燕山北庄南里令人心悸的“跳楼事件”。 当附近居民为此扼腕叹息时，“跳楼事件”背后的早恋惨剧更令人震惊：名叫金铭的跳楼少年在跳楼前，曾和同学李洋为争抢一个女孩而大动干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他随即跳楼,当场死亡。 (人民网2002年9月23日),初中生情陷三角恋酿惨剧 少年争女友1死1伤,事例5,41,健身健康！,这是一个真实的故事，发生在北京两个岁的高一学生身上。由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。,“真的很后悔“ 两中学生偷尝禁果后的独白,事例6,42,健身健康！,我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊 我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。 早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤我懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于我们还太小，不能正确处理那复杂的感情。” 真后悔啊,李李的独白,43,健身健康！,我和李李是在学校上大课时认识的。在我的眼里，她是一个既可爱又招人喜欢的女生。时间一长,我觉得自己真的喜欢上了她。 在不良思想的诱导下，加上自己性知识贫乏，我与她做了不该做的事。直到有一天，李李十分惊慌地告诉我说，她怀孕了，而且是宫外孕，我的脑子顿时一片空白 我不知道该怎么办，毕竟我才岁，我该怎么做？我想：“怎么会这样?这对她会造成怎样的后果？”我很怕，真的很怕。 我很后悔，我知道我负不起责任的，因为我还太小,康康的自述,44,健身健康！,当你收到他人的“爱慕”信怎么办？,1、正确对待,2、妥善解决,a.感情上：一时冲动，难保永久,b.意志上：自制力差，易做“越轨”的事,c.经济上：不具备恋爱的经济基础,d.精力上：与学习时间冲突，从而影响前途,a.不宜嘲讽、谩骂、训斥对方,b.不宜向老师、同学公开，使人难堪,c.最好冷处理,45,健身健康！,如果对方不知趣，苦苦追求、纠缠怎么办？,1、写信、交谈态度要鲜明、坚决、注意场合、注意语气。,2、必要时请求老师、家长、朋友帮助，摆脱困境。,46,健身健康！,谢谢,早恋是一枚包着糖衣的苦果,47,健身健康！,1、要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。,四、如何避免早恋,早恋有危害,千万别涉足!,48,健身健康！,小忠是性格内向的初二男生，第二学期以来，就对同班一女生产生一种朦胧的情感。每天学习心不在焉，目光不受控制的追逐她的身影，不管她在教室的任何一个角落，他都能感受她的存在。在他心目中，那女孩就是“女神”，而且不可遏制地妒忌与她接近的那些人。为此，心神恍惚，成绩急转直下。他很苦恼，不知道怎么办？,你认为小忠该如何做，才能摆脱困境呢？,案例1,49,健身健康！,2、正确处理男女同 学之间的交往。,怎样 交往？,50,健身健康！,我是一个班长,平时学习成绩不错,对班里的事很关心,性格开朗,同学们很喜欢我。没想到我们班一个女生连着给写了两封求爱信。第一封主要说她的感情，我虽诧异，但并没在意。心想主要我置之不理，她就会知难而退。不料，第二封信她又约我周末在某处等候，搞到我不知所措。我根本不想在求学阶段考虑这个问题，但又不知怎样做才不致伤害她。,这位苦恼的班长应该怎样做？请你为他出出主意。,案例2,51,健身健康！,3、要注意心理卫生，不看不适宜的书籍、报刊杂志、影视节目、不上不健康的网站，把精力投入到学习中去 。,52,健身健康！