职业教育论文-综合运动处方增强小学生身体素质的实验研究.doc

职业教育论文-综合运动处方增强小学生身体素质的实验研究摘要：根据我国目前小学生体质的现状以及“终身体育”、“全民健身”的要求，实施综合运动处方，教会小学生科学锻炼身体的方法，全面提高了小学生身体素质。关键词综合运动处方小学生身体素质前言年全国学生体质健康调研结果显示，学生的柔韧素质、耐力素质呈现停滞或下降趋势，肺活量指标明显下降，身体发展状况令人担忧。本研究试图运用综合运动处方，教会学生主动科学锻炼身体方法，全面提高身体素质，增强体质。研究对象、方法年月至年月，以我校四年级班学生名（年龄岁，其中女生名，男生名）为对象，运用综合运动处方进行实验，实验后将其测试结果进行统计学处理，并与同年级班名学生进行比较分析。实验操作过程设计综合运动处方根据科学性、实效性原则，择取反映小学生身体素质的主要内容及其指标进行配制，并根据美国库珀（）的理论，保证处方实施中心率在次分钟，确定运动处方的量化标准（见表、表）表小学女生（岁）健身运动处方发展练习数量强度具体实施内容微调素质（次数、组数）时间、间歇、心率灵敏抓手指若干次单日分钟柔韧立前屈”style=font-family:宋体单日分钟间歇”速度楼梯频率跑楼style=font-family:宋体双日分钟间歇”协调花样跳短绳种花样style=font-family:宋体双日分钟间歇”耐力自然地形跑style=font-family:宋体次单日分钟力量俯卧撑次style=font-family:宋体双日分钟间歇”表小学男生（岁）健身运动处方发展练习数量强度具体实施内容微调素质（次数、组数）时间、间歇、心率灵敏拉绳游戏若干次单日分钟柔韧纵叉、横叉”style=font-family:单日分钟间歇”宋体速度加速跑style=font-family:宋体双日分钟间歇”协调各种舞步练习分钟双日分钟耐力计时跳短绳次单日分钟力量双腿跳梯级楼双日分钟间歇”分组实施、监测、调控对实验班学生进行合理分组后，组长、组员协同配合，共同完成运动处方任务。每一个运动处方的内容安排在两天完成，四日内完成两次循环；通过单日、双日处方搭配、监控学生练习的数量和强度并主动争取家长支持等办法，确保运动处方实施。实验结果与分析与年湖南省学生体质测试结果对照（见表）。表年湖南省学生身体素质测试指标平均值、标准差与实验班学生身体素质测试数据对照表项目数据组别跑立定跳远立前居50m8往返跑斜身引体（男）仰卧起坐（女）全国同龄男生2319.810.71158.917.475.514.67114.899.5436.3420.83实验班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0321.234.915.125.47.6.719.020.010.010.010.010.01全国同龄女生22210.360.72148.5518.877.194.09119.3839.0626.5611.43实验班女生1710.360.541626.9713.713.70116.678.7536.246.322.692.946.571.443.480.060.010.010.060.01表所示，实验班男生各项身体素质与全省同龄学生素质指标比较，经检验，值均小于，都有非常显著差异。实验班女生立定跳远；立前屈、仰卧起坐三项均值大大超过省指标，经检验，都有非常显著差异，女生跑和往返跑两项指标与全省同龄学生比较差异不明显。实验班与对照班学生身体素质测试结果对照由表可知实验班男生除立定跳和往返跑外，其他三项指标都远远超过对照班，经检验，（或有非常显著差异或显著差异实验班女生立前屈和仰卧起坐指标与对照班女生比较，经检验（，有非常显著差异，其他三项素质差异不大。表实验班与对照班学生身体素质测试结果对照表项目数据跑立定跳远立前居50m8往返跑斜身引体（男）组别仰卧起坐（女）实验班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0323.23对照班男生239.70.70171.3013.183.134.98107.271.5922.576.773.010.875.690.9310.120.010.050.010.060.01实验班女生1710.360.541326.9713.713.70116.678.7536.246.32对照班女生2710.460.55157.9614.495.784.58114.535.1725.079.09052.1.076.001.024.170.060.050.010.050.01结论对四年级小学生实施综合运动处方，能在较短的时间内有效地提高各项身体素质，促使学生体质全面发展。分组实施运动处方，能促进组长和组员之间互助合作与情感交流，有利于培养小学生的协作进取和竞争意识，