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文档简介
,肩关节,肘关节,腕关节,膝关节,踝关节,髋关节,颌关节,桡关节,1,关节的类型:,铰链关节,旋转关节,球状关节,2,铰链关节,铰链关节是只能朝一个方向运动的关节,例如身体中的膝关节、指关节、肘关节等 。,3,旋转关节,旋转关节是只能旋转。如身体的桡尺关节(前臂),4,球状关节,球状关节是既能屈伸又能旋转,还能向多个方向运动的关节,例如肩关节、颌关节、髋关节等。,5,要使我们的身体动起来,紧靠骨骼和关节是不够的,还必须有肌肉的参与。,6,.,3.肌肉,肌肉在人体中有600多块,占人体的40%。,7,摸摸自己的身体,哪里的肌肉最多?哪里的肌肉最少?,8,人体的各种动作都是肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。,9,1.站直后向下弯腰,用手摸后背下部和肚子及大腿的前部,感觉这些不同部位的肌肉有什么不同?,后背下部: 肚子: 大腿的前部:,肌肉紧,肌肉松,肌肉松,10,2.右手掌心向上,用指关节敲击桌面,用另外一只手摸臂的前部和后部,感觉肌肉有什么不同?再把手翻过来使劲往下压,手臂各部分肌肉又有什么感觉?,前部: 后部:,肌肉松,肌肉紧,11,肌肉是如何工作的?,付着在骨头上的肌肉总是成对的在一起工作,一个收缩,另一个放松。肌肉摸上去又紧又硬,还会变短。如果肌肉连接着两块骨头,那么当肌肉收缩时,两块骨头就会相互靠近。,12,13,14,15,16,17,剪两条硬纸板,其中一条是另一条的两倍宽。把宽的硬纸板沿长边对折,把另一硬纸板的一端剪圆,夹在对折纸板的中间,用铆钉固定住。,18,2.剪下两段一样长的绳子,按照图中的样子分别站在手臂模型的两条硬纸板上。,19,3.拉动绳子,手臂模型就动起来了。,20,用下面的材料做一个膝关节活动模型。把模型图画在记录纸上。,21,22,23,肌肉 1、要使我们的身体动起来,仅靠(骨骼)是不够的,还必须有(肌肉)的参与。 2、肌肉在人体中有(600)多块,占人体的(40%)。 3、人体的各种动作都是(肌肉收缩)带动(骨骼运动)而实现的。 4、人不运动时,(心脏)、(血管)、(胃)、(肺)上的肌肉仍在工作。,24,5、肌肉是如何工作的? 付着在骨头上的肌肉总是成对的在一起工作,一个收缩,另一个放松。肌肉摸上去又紧又硬,还会变短。如果肌肉连接着两块骨头,那么当肌肉收缩时,两块骨头就会相互靠近。,25,6、怎样保护肌肉?,(1)锻炼前做好准备活动。 (2)锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。 (3)锻炼后要注意对肌肉进行放松
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