中学生的心理压力管理现状及分析.pdf

管理纵横 Management 025质量管理 【文章摘要】 适当的心理压力有助于中学生的学 业成功， 但过度的心理压力则贻害中 学生的身心健康。 但当前中学生心理 压力之大不容小觑， 近两成学生存在 抑郁倾向， 严重时甚至有自杀念头 ； 在 诸多压力源中， 学业压力成为主要压 力源 ； 但不同年级学生心理压力呈现 出不同的特点。 在详尽把握中学生心 理压力状况的基础上， 探寻当前中学 生心理压力的特点和规律， 以期有助 于缓解中学生心理压力。 【关键词】 未成年人； 人际心理健康； 同伴关系； 人际交往 1 问题的提出 现实生活中， 每个个体无不面对各种 压力事件。 当压力事件对个体持续产生作 用， 使得个体真实感受到压力的长期存在 却又没能力摆脱时， 自然而然就会产生紧 张情绪， 这种持续的紧张心理状态， 就是 心理压力 （mental stress ） 。 由此可见， 压 力事件使个体产生心理压力的基本要件。 但对同一压力事件， 每个个体的应激反应 也是不一样的。 随着社会竞争的的日渐加 剧， 家长给予孩子的期望也越来越高， 学 生们所肩负的责任越来越重， 不断增加的 学业压力使得学生们产生紧迫、 压抑和焦 虑等一系列心理应激反应， 这就是中学生 面临的心理压力。 这种心理应激反应具有两重特性 ： 一 方面， 适当的心理压力可以激发学生的潜 在能力， 增强学生的调试能力， 有助于学 生完成学业 ； 但另一方面， 过激的心理压 力会降低学生的应激水平， 精神上的高度 紧张和不愉悦的内心感受还会降低个体 免疫力， 容易诱发个体身心疾病， 最终贻 害学生的身心健康。 2 研究对象、 方法和工具 2.1 研究对象。 研究对象是河南省信 阳市的 5 所初学、3 所高中的 1100 名中 学生， 主要采用的是分层整群抽样调查 法。 所选取的被调查的初学和高中， 在性 中学生的心理压力 管理现状及分析 蔡春燕 信阳职业技术学院 河南信阳 464000 质上， 公立的6所， 私立的2所； 在地域上， 城市的 5 所， 农村的 3 所 ； 从学龄阶段上， 既有初中的， 也有高中的。 这种合理兼顾 的抽调法保证了调查样本的代表性。 发 放问卷 1100 份， 最后得到的有效问卷共 1069 份。 2.2 研究方法。 在对五级评分制予以 调整的基础上， 调查选项归结为 “压力较 大” 、“略有压力” 和 “没有压力” 三大类别。 通过对中学生日常心理压力的 15 个条目 予以分类， 最后调查内容归结为 “学校压 力” 、“家庭压力” 、“升学压力” 、“青春期压 力” 和 “个人形象压力” 五大类。 3 中学生的心理压力现状及分析 3.1 压力源较多， 最大的压力来自于 升学压力 调查结果显示， 中学生压力源呈现出 多元化趋势 ： 包括升学和考试压力、 学业 负担过重压力、 父母过高要求的压力、 家 庭不和睦带来的压力、 青春期与父母冲突 的压力、 家庭经济困难的压力、 同学相处 的压力、 恋爱的压力、 对个人形象不满意、 抵御网络诱惑的压力、 青春期身体发育的 压力、 上学路上不安全的压力等十多项之 多， 这些压力源可以归纳为学习压力、 学 校压力、 家庭压力、 青春期压力和个人形 象压力五大类， 这五类压力的平均值分别 是 5.27、4.85、4.03、3.96、2.79。 从中可 以看出 “学习的压力” 和 “来自学校压力” 是当前中学生最主要的压力源， 这表明 课业负担过重、 父母期望值过高、 考试、 升 学给当前中学生的学习生活带来了巨大 的压力， 对当前的基础教育改革和学校教 育、 家庭教育都敲响了警钟。 当前中学生 的心理压力源不仅呈现出多样化趋势， 而 且新增加了很多过去中学生不曾出现的 压力源， 如抵御网络诱惑的压力。 这对疏 导和缓解中学生心理压力的工作带来了 新的挑战。 3.2 中学生的心理压力不仅呈现出级 段性特征， 还存在着性别化差异 一方面， 中学生心理压力在不同年龄 段呈现不同的特质。 虽然学业压力是所有 中学生最大的压力源， 但初中生和高中生 的五类压力值不一样。 就年龄段而言， 高 中生的心理压力大于初中生的心理压力 ； 就压力源而言， 高中生的主要来自升学压 力 （即高考） ， 而初中生的压力源则主要来 自于青春期和父母冲突。 但是， 无论是初 中生还是高中生， 青春期身体发育压力和 个人形象压力都是呈上升趋势的。 这表 明， 新时代的中学生对个体身体发育和个 人形象比较关注。 另一方面， 男女中学生 的压力也出现了差异化。 调查发现， 在升 学压力和形象压力方面， 女性中学生的分 值分别是 5.76 和 3.41， 明显高于男生的男 性中学生的 5.13 和 2.69 ； 但是在家庭压力 方面， 男性中学生的压力分值则高于女性 中学生 3.3 近三分之一的中学生有抑郁倾 向， 近五分之一的中学生有过自杀念头 调查中发现， 在学业、 情感、 人际关 系、 家庭等多种压力源的合力下，25.4% 中学生有抑郁症症状， 问及感受时多数学 生表述为 “经常感到抑郁” 。 在抑郁方面， 女生高于男生， 高中生高于初中生， 这可 能与女生更敏感、 高中生压力更复杂有一 定的关联度。 此外， 更令人担忧的是， 被试 学生中， 约五分之一的学生面对各类压力 曾有过轻生的念头， 感觉 “活着没意思， 还 不如死了好” ， 更有部分学生自杀未遂。 在 北京举办的首届国际自杀预防研讨会上， 有调查报告显示 ： 自杀成了青少年死亡的 第一位原因。 无独有偶， 在广州、 香港、 台 湾、 澳门 “两岸四地” 的健康教育调查组调 查结果也显示 ： 中小学生的有自杀想法的 平均比率为 15.6%， 初中生 （14.2%） 略高于 小学生 （12.9%） ， 女生 （16.7%） 明显高于男 生 （11.9%） ， 自杀意念报告率并且随年级 的升高而上涨。 由此可见， 青少年心理压 力极大， 自杀已成为青少年人口中第一位 死因， 这些都应该引起社会和教育者的高 度关注， 采取相应措施积极应对， 引导青 少年健康成长。 【参考文献】 1 张耀庭论中学生心理压力成因及 其对策 J. 内蒙