排球社团活动计划4篇

1 / 8 排球社团活动计划 4 篇 （ 1164 字） 一、活动目的 排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。 二、学生情况分析主要七年级学生为主，学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意力，但仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜 欢的活动都愿意参加，特别是集体活动乐于表现自己的才能，展示自身的价值。因此，在以后的训练中要注意选择多种多样的训练内容，运用灵活多样的训练手段和方法，满足学生参与活动和学习的需要。 三、本学期的训练计划 1、训练时间与地点每周四下午第 9、 10 节课，排球场 2、训练内容 (1）基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、2 / 8 传球等练习。 （ 2）身体素质训练： 300 米慢跑、高抬腿、小步跑加转身、后蹬跑、多级立定跳、单足跳、 30 米快跑、 36 米移动、滑步、交叉步、前进步、 后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。 3、训练措施保证队员每次摸球一定次数以上。其中包括两人一组对垫、移动垫球、防守吊球、发球、接发球以及教学比赛。身体素质训练则包括 36 米折返跑、多级蛙跳、摸高、仰卧起坐、跳绳等。 4、训练方法 本阶段的训练主要以以提高个人排球基本技术和身体素质训练为主，同时队员的战术意识和集体战术配合为辅。具体分阶段如下 第一阶段：兴趣性训练：主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。 尝试性训练：熟悉球性，培养球感 。 专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。 身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。 第二阶段： 排球技术训练：学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。 专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。 3 / 8 身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。 第三阶段： 排球技术训练：发球训练并学习接发球 专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。 身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。 第四阶段：学会简单扣球 和吊球，学习简单的攻防战术。 专项素质训练：主要发展身体的协调性。 身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。 第五阶段：开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。 第六阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。 5、训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时做训练小结，每次训练前点名。 6、注意事项 1、 队员每次必须按时训练，如有事必须向老师请假，训练结束后 2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥，队友之间团结友爱。 3、在训练时提醒学生注意安全，懂得自我保护，避4 / 8 免发生运动伤害事故。 篇二：排球社团活动计划（ 630 字） 一、活动主题 为了提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定本学期排球社团的活动计划。 二、活动目的 1、使队员能坚持学习、训，认真刻苦 ,服从指挥。 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球，了解基本的排球裁判常识等。 3、提高排球队员的身体素质。 三、活动时间 周一至周四：晚上 19:30 21:00 四、活动地点 室内排球馆 五、活动内容 1、 3 月 19 日 -3 月 22 日：垫球 2、 3 月 26 日 -3 月 29 日：传球 3、 4 月 2 日 -4 月 5 日：复习垫球、传球 4、 4 月 9 日 -4 月 12 日：扣球 5、 4 月 16 日 -4 月 19 日：发球 6、 4 月 23 日 -4 月 26 日：复习扣球、发球 5 / 8 7、 5 月 7 日 -5 月 10 日：学习基本的排球裁判常识 8、 5 月 14 日 -5 月 17 日：学生自行学习 9、 5 月 21 日 -5 月 24 日：社团班上的学生自行组织比赛 10、 5 月 28 日 -5 月 31 日：社团班上学生进行垫、传、扣、发球的配合练习，组织社团学生组队报名参加排球社团内部的排球比赛 11、 6 月 4 日 -6 月 7 日：学生比赛，学生执裁 12、 6 月 11 日 -6 月 21 日：排球社团学生进行排球比赛 13、 6 月 25 日 -6 月 28 日：比赛总 结，放松，娱乐排球 六、活动对象 自愿报名参加排球社团的全体学生。 七、活动注意事项： 1、每次活动每位队员都必须准时参加。 2、每次活动都要服从教练的安排与指挥。 3、每次活动结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的评价。 4、在活动过程中，懂得自我保护，防止受伤。 篇三：排球社团活动计划（ 279 字） 一、活动主题：为了提高学校排球运动的水平，活跃6 / 8 校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前 提下，特制定本学期排球社团的活动计划。 二、活动目的： 1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球，了解基本的排球裁判常识等。 3、提高排球队员的身体素质。 三、活动时间： 每周三：下午 16： 00 17： 00 四、活动地点：校排球场 五、活动内容 1、垫球 ：自垫球、双人垫球，多人垫球。 2、传球 ：自传球、双人传球，多人传球。 3、发球 ：对墙发、隔 网发。 4、身体素质训练。 5、排球基本裁判知识。 6、队内比赛。 篇四：排球社团活动计划（ 470 字） 一、活动主题 为了丰富校园文化生活，促进社团活动蓬勃开展，提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情7 / 8 况，让学生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定本学期排球社团的活动计划。 二、活动目的 1、队员能坚持刻苦学习，认真训练，服从指挥。 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球、扣球。 3、提高排球队员的身体素质。 三、活动时间周三社团课和课外活动时间 四、活动地点室外排球场 五、活动内容 1、第 1 周 -第 4 周：垫球 2、第 5 周 -第 7 周：传球 3、第 8 周 -第 9 周：复习垫球、传球 4、第 10 周 -第 11 周：扣球 5、第 12 周 -第 13 周：发球 6、第 14 周 -第 16 周：复习扣球、发球 7、第 17 周 -第 18 周：进行垫、传、扣、发球的配合练习 8、第 19 周 -第 20 周：教