长沙市高校定向越野运动员专项_体能训练的研究-毕业论文开题报告

学科分类号学科分类号0405 本本 科科 毕毕 业业 论论 文文 题目长沙市高校定向越野运动员专项 体能训练的研究 姓名 学号 院（系）体育学院 专业、年级运动训练专业 2009 级 指导教师 二一三年四月 湖南师范大学本科毕业论文诚信声明 本人郑重声明：所呈交的本科毕业论文，是本人在指导老师的指 导下，独立进行研究工作所取得的成果，成果不存在知识产权争议， 除文中已经注明引用的内容外， 本论文不含任何其他个人或集体已经 发表或撰写过的作品成果。 对本文的研究做出重要贡献的个人和集体 均已在文中以明确方式标明。 本人完全意识到本声明的法律结果由本 人承担。 本科毕业论文作者签名： 二一二年十二月十八日 一、湖南师范大学本科毕业论文开题报告书 论 文 题 目长沙市高校定向越野运动员专项体能训练的研究 作 者 姓 名所属院、专业、年级体育学院运动训练专业 2009 级 指导教师姓名、职称预计字数5000开题日期2012.12.18 选题的根据：1）说明本选题的理论、实际意义 2）综述国内外有关本选题的研究动态和自己的见解 定向运动是指参加者借助地图和指北针，按顺序到访地图上显示的各个点标，以最短的时间跑完 全赛程的运动。国际定向运动联合会将徒步定向，称为定向越野，它是一项集智能与体能于一体的时 尚运动，在国际上被称为“智者”的运动。前世界定向锦标赛冠军奥尔森形象地将定向比赛比喻为一个 人在同时进行马拉松和国际象棋比赛。定向越野一般是借助于已有场地来组织活动，不需要再大兴土 木修建比赛场馆，并且老少皆宜，装备较为简单，使参与者能很好地和大自然融为一体，是一项集益 智、健体、娱乐、旅游为一体的智慧型体育运动，在学校和其他社会群体中容易开展。定向越野不仅 可以培养人们独立思考、分析和解决问题的能力，同时还具有较为深远的爱国主义以及国防军事教育 的意义。 定向越野的独特项目特征是：“运用准确的读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下集中 注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，要在尽可能短的时间内寻找目标点并沿着最佳路线穿 越未知地带”。由此可知，定向越野是在地图和指北针的帮助下，在快速奔跑的过程中进行思考并做出 决策来完成比赛的项目。在定向越野比赛中，只规定了一些必须到达的点，至于两点间到底有多少条 路线，其中哪一条最近，中间是否有障碍物，具体选择哪条路线完成比赛，哪一条路线最容易前进， 哪一条路线最容易找到目标点， 哪一条路线既能节省时间又节省体力， 哪一条最适合自己当时的体能、 技能和智力状态等都需要参与者自己做出自主判断， 并在最短的时间内做出决策。 在定向越野比赛中， 随着运动员专业技术的不断完善，其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。 定向越野是一项极富群众性、趣味性和竞争性的运动，经过推广和普及，定向越野得到了迅速发 展，学校的定向越野发展速度最快，运动技术水平最高。近几年，国家体育总局几乎每年都举办两到 三次的全国性定向越野比赛，其中，由教育部和国家体育总局组织的“全国定向运动锦标赛”、“全国学 生定向锦标赛”可以说是国内定向越野运动的最高赛事，极大的促进了学校定向越野运动的开展。定向 越野在我国已从南到北、由东至西的全面开展起来，并且受到有关部门的重视得到了广泛的推广。但 是，由于传入时间较晚，我国对这定向越野这一运动项目的有关研究还处于比较落后的状态，整体竞 技水平与国外相比我们的差距还很大，对定向越野的训练的研究还处于探索阶段。定向越野的体能训 练是为了让身体贮备足够的能量以满足比赛的需要。它不像田径径赛中的长跑训练，有固定的距离， 标准的场地，同样的气候条件，赛前就能计划出每圈的速度，以达到理想的目标；而且每个专业长跑 运动员都有自己的稳定的跑的节奏，可以提前计划出体能的分配。而定向越野是在野外复杂的地形上 进行的，迈出去的每一步所遇到的路况都不一样，所以，在进行体能训练时，定向越野的体能训练不 同于长跑的体能训练，不能照搬。定向越野的体能训练过程中，要想得到较好的训练效果，必须结合 项目特征，把比赛场地（不同地貌特征的自然地形）作为训练场地，尤其的专项体能训练，必须在野 外进行。高校定向越野运动员不但要进行训练还要学习文化知识，在训练时间和条件上与其他专业运 动员有很大的不同，这就要求高校定向越野的训练必须具有更高效，更合理的体能训练理论体系做指 导。 主要内容 1 前言 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 本文的研究对象是长沙市高校定向越野运动员专项体能训练，调查对象为长沙市高校定向越野教 练员、部分长跑教练员、专家以及长沙市高校定向越野运动员。所研究的高校为湖南大学、中南大学、 湖南师范大学、湖南农业大学、长沙医学院、湖南中医药大学、涉外经济学院等 7 所大学，其中教练 员 14 名，运动员 35 名。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 2.2.2 专家访谈法 2.2.3 问卷调查法 2.2.4 数理统计法 3 研究结果与分析 3.1 定向越野的时空特征及技术特点 3.1.1 定向越野的时空特征 3.1.2 定向越野跑的技术特点分析 3.2 定向越野运动员的体能特征分析 3.2.1 定向越野运动员的能量供应特征 3.2.2 定向越野运动员形态特征 3.2.3 定向越野运动员生理机能特征 3.2.4 定向越野运动员的运动素质分析 3.3 长沙市高校定向越野运动员专项体能训练的研究 3.3.1 定向越野耐力素质训练的研究 3.3.2 定向越野速度训练的分析 3.3.3 定向越野专项力量素质训练的分析 3.3.4 定向越野运动员柔韧素质的训练 3.3.5 定向越野运动员灵敏素质的训练 4 结论与建议 4.1 结论 4.2 建议 研究方法： （1） 文献资料法本文以湖南师范大学图书馆图书和期刊， 以及中国期刊网等电子资源为获取文献资 料的主要来源，收集相关资料，为论文的选题、设计研究提供理论依据。同时，明确研究的目的和范 围，对本文研究的相关问题进行分析，为论文的写作提供理论基础。 （2）专家访谈法访问、咨询定向越野项目的部分知名专家，以及长沙市各高校教授，听取他们对 本研究的意见与建议。 （3） 问卷调查法本文主要对长沙市高校的定向越野教练、 部分长跑教练员和运动员进行问卷调查， 主要针对日常体能训练内容、方法进行调查，采用自填式、开放式问卷，了解和调查他们在定向越野 专项体能训练中的方法特征有哪些，以及运用和训练效果如何。 （4）数理统计法根据社会调查统计方法与体育统计学原理，对问卷调查获得的有效资料运用统计 软件进行数理统计。 完成期限和采取的主要措施 2012.102012.11收集资料，确定选题方向，找好指导老师 2012.112012.12收集资料，确定论文题目，撰写开题报告书 2013.012013.02完成论文开题 2013.022013.03查阅资料，访谈专家，撰写论文初稿 2013.04完成论文 主要参考资料 1 董永康.浅谈定向运动的起源与发展J.体育文化导刊,2003,(5):78-79. 2 钟大鹏,洪元舟.论定向越野运动及其形式和特点J.首都体育学院学报,2001,13(4)：94-96. 3 张新安,刘宗伟.定向运动:一项促进学生综合素质发展的时尚运动J.河南师范大学学报(自然科学 版),2003,31(3):86-88. 4 肖伟君.我国定向运动的科研现状调查及发展对策J.广州体育学院学报,2005,25(5):65. 5 何晓知.定向运动的体能训练J.成都体育学院学报,2000,26(6):95-96. 6 李俊,张惠红.国内外定向运动研究现状与展望J.南京体育学院学报,2004,3(3):25-28. 7 秦玲莉,彭光辉.构建定向运动技术训练体系的研究J.山东体育学院学报,2003,19 (4):65-67. 8 余玲,黄益苏.大学生定向运动的研究现状J.体育科技,2005,26 (3):11-14. 9 潘华山.我国高校定向越野运动开展状况的调查与分析J.广州体育学院学报,2003 (2) :51-53. 10 简比学.中学体育教学开展定向运动的意义及制约因素J.成都体育学院学报,2003,28 (6):51-53. 11 邵永祥.高校开展定向越野运动的可行性及对策分析J.湘潭师范学院学报,2005,27 (4):100-101. 12 单小忠.定向技能在定向越野中的运用分析J.西安体育学院学报,2003,20(4):79-80. 13 刘擎,周红伟.定向运动技能训练的效果控制研究J.浙江体育科学,2004,26(2):55-57. 14 李映红.影响定向越野运动员赛时心理稳定的因素J.体育学刊,2004,11(5):125-126 15 金晓明.我省高校开展定向越野运动的意义及可行性分析J.哈尔滨体育学院学报,2002,25(3)： 100-101. 指导教师意见 签名： 年月日 二二、湖南师范大学本科毕业论文评审表湖南师范大学本科毕业论文评审表 论文题目 长沙市高校定向越野运动员专项体能训练的研究 作者姓名所属院、专业、年级 体育学院运动训练专业 2009 级 指导教师 姓名、职称 字 数 8000 定稿 日期 2013.4 中 文 摘 要 定向运动是指参加者借助地图和指北针，按顺序到访地图上显示的各个 点标，以最短的时间跑完全赛程的运动。国际定向运动联合会将徒步定向， 称为定向越野，它是一项集智能与体能于一体的时尚运动，在国际上被称为 “智者”的运动。定向越野是一项参加者借助地形图和指北针，按规定顺序 寻找若干个标绘在地图上的检查点并以最短的时间完成赛程的运动，是一项 集体能与智能并重的体育运动。它既是一项竞技体育项目，也是一项休闲项 目，在我国也算是一个新兴运动项目。经过各种社会力量的大力推广，定向 越野在这几年在我国得到了迅速发展， 其中， 学校的定向越野发展速度最快， 运动技术水平最高。特别是在高校，由于大学生运动员具备了定向运动中对 体能、智能、心理素质等方面较高的要求，并且大学校园所特有的自然结构 条件也给定向越野的发展提供很好的场地条件，所以定向运动在高校的发展 尤为迅速。本研究主要是通过对长沙市高校的定向越野教练员、部分长跑教 练员、相关专家以及长沙市高校运动员进行问卷调查和访问，通过对获得的 信息和数据进行数据统计和对比分析，研究长沙市高校定向越野运动员专项 体能训练的特征与存在的问题，针对定向越野运动员在比赛中的不可预见 性，奔跑与识图相结合的综合能力，以及定向越野所特有的不规律变速跑进 行总结，寻找定向越野运动员专项体能训练方法的特征，为提高专项体能训 练方法的针对性提供参考，同时为高校定向越野运动员的选材提供参考依 据。 关键词 （3-5 个） 定向越野；高校运动员；专项体能训练； 毕业论文（设计）指导教师评定成绩表毕业论文（设计）指导教师评定成绩表 评审评审 基元基元 评审要素评审要素评审内涵评审内涵满分满分实评分实评分 选题选题 质质量量 30% 目的明确目的明确 符合要求符合要求 选题符合专业培养目标，体现学科、专业特点和综合训练选题符合专业培养目标，体现学科、专业特点和综合训练 的基本要求的基本要求 10 理论意义或理论意义或 实际价值实际价值 符合本专项的基本理论，有一定的实际意义符合本专项的基本理论，有一定的实际意义10 选题恰当选题恰当 题目规模适当题目规模适当5 难易度适中难易度适中5 能力能力 水水平平 35% 查阅文献查阅文献 资料能力资料能力 能独立查阅相关文献资料，归纳总结本论文和设计所涉及能独立查阅相关文献资料，归纳总结本论文和设计所涉及 的有关研究状况及成果，并恰当运用的有关研究状况及成果，并恰当运用 5 综合运用综合运用 知识能力知识能力 能运用所学专业知识分析、研究和阐述问题；论文内容有适能运用所学专业知识分析、研究和阐述问题；论文内容有适 当的深度、广度和难度；设计方案切实可行当的深度、广度和难度；设计方案切实可行 10 研究方案的研究方案的 设计能力设计能力 整体思路清晰；研究方案合理可行整体思路清晰；研究方案合理可行10 研究方法和手研究方法和手 段的运用能力段的运用能力 能运用本学科常规研究方法及相关研究手段（如计算机、实能运用本学科常规研究方法及相关研究手段（如计算机、实 验仪器设备等）进行实验、实践并加工处理、总结信息验仪器设备等）进行实验、实践并加工处理、总结信息 10 论文论文 质质量量 35% 文题相符文题相符较好地完成论文选题的目的要求较好地完成论文选题的目的要求5 写作水平写作水平论点鲜明；论据充分；条理清晰；语言流畅论点鲜明；论据充分；条理清晰；语言流畅10 写作规范写作规范 符合学术论文的基本要求符合学术论文的基本要求。 用语用语、 格式格式、 图表图表、 数据数据、 量和单位量和单位、 各种资料引用规范化、符合标准各种资料引用规范化、符合标准 10 论文篇幅论文篇幅论文篇幅不少于论文篇幅不少于 5000 字字5 成果的理论或成果的理论或 实际价值实际价值 成果富有一定的理论深度和实际运用价值成果富有一定的理论深度和实际运用价值5 总成绩：总成绩：评定等级：评定等级： 指导教师评审意见：指导教师评审意见： 指导教师签名：指导教师签名： 说明：评定成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级，总成绩说明：评定成绩分为优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级，总成绩 90100 分记为分记为 优秀，优秀，8089 分记为良好，分记为良好，7079 分记为中等，分记为中等，6069 分记为及格，分记为及格，60 分以下记为不及分以下记为不及 格。格。 毕业论文（设计）评审组评定成绩表毕业论文（设计）评审组评定成绩表 评审评审 基元基元 评审要素评审要素评审内涵评审内涵满分满分实评分实评分 选题选题 质质量量 30% 目的明确目的明确 符合要求符合要求 选题符合专业培养目标，体现学科、专业特点和综合训练选题符合专业培养目标，体现学科、专业特点和综合训练 的基本要求的基本要求 10 理论意义或理论意义或 实际价值实际价值 符合本专项的基本理论，有一定的实际意义符合本专项的基本理论，有一定的实际意义10 选题恰当选题恰当 题目规模适当题目规模适当5 难易度适中难易度适中5 能力能力 水水平平 35% 查阅文献查阅文献 资料能力资料能力 能独立查阅相关文献资料，归纳总结本论文和设计所涉及能独立查阅相关文献资料，归纳总结本论文和设计所涉及 的有关研究状况及成果，并恰当运用的有关研究状况及成果，并恰当运用 5 综合运用综合运用 知识能力知识能力 能运用所学专业知识分析、研究和阐述问题；论文内容有适能运用所学专业知识分析、研究和阐述问题；论文内容有适 当的深度、广度和难度；设计方案切实可行当的深度、广度和难度；设计方案切实可行 10 研究方案的研究方案的 设计