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1 / 3 “泡沫块”在跑、跳技术教学中的妙用 “泡沫块”在跑、跳技术教学中的妙用 文 /王浩华 摘 要：器材是体育教学的要素之一，灵活运用体育器材可以使课堂教学魅力无穷。生活类物品常常成了人们遗忘的“角落”，如果用体育器材的眼光审视它们，并合理地在教学中运用，则将达到事半功倍的教学效果。就“巧用泡沫块”改进学生的跑、跳技术动作谈谈自己的体会，供同行们参考。 关键词：辅助性；练习；妙用 一、在跑的辅助性练习中的妙用 1.将泡沫块定点定距摆成不同形状 ，让学生绕泡沫块蛇形跑、曲线跑、折返跑、三角障碍跑及 5 米三向折返跑等各种练习。 2.将泡沫块沿直线按学生的实际情况（比学生原来跑2 / 3 的步幅小 1020cm）等距离摆放，可以让学生体会增加步频的练习。 3.将泡沫块沿直线按等距离（间隔距离为 50cm）摆放，可以让学生体会行进间“高抬腿跑”的练习，进一步体会髋、膝、踝关节的充分蹬伸。 4.将泡沫块沿直线按等距离（间隔距离为 2m 左右）摆放，可以让学生体会“后蹬跑”的练习，进一步体会髋、膝、踝关节的充分蹬伸以及蹬、摆练习。 5.将泡沫块沿直线按学生的实际情况（比学生原来跑的步幅大 510cm 左右）等距离摆放，可以让学生体会和挑战自己的步 幅，增加步幅的练习。 二、在跳的辅助性练习中的妙用 1.将泡沫块沿直线按等距离（间隔距离为 3m 左右，随着学生跳跃能力的提高而变化）摆放，可以让学生体会“跨步跳”技术的练习，进一步体会蹬、收、摆、跨的技术动作。 3 / 3 2.将泡沫块沿直线按等距离摆放，可以让学生练习单脚跳、收腹跳、双脚跳等跳跃障碍的练习。 总之，泡沫块成 本低廉，制作简单，易于普及。若能适时、合理、创造性地使用它，运用好这一体育器材资源，不仅能有效弥补体育器材的不足，而且能增强体育课堂教学的练习密度，激发学生的练习兴趣，提高学生的参与积极性，从而提高学生有效的学习质
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