高考复习阶段每日学习计划安排.doc

高考复习阶段每日学习计划安排 对于学习来讲除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外合理安排每日时间最大效率得提高复习效果尤为重要以下每日学习计划安排考生可以参考进行 早上6点8点：一日之计在于晨对一般人来说疲劳已消除头脑最清醒体力亦充沛是学习的黄金时段可安排对功课的全面复习 早上8点9点：据试验结果显示此时人的耐力处于最佳状态正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容 上午9点11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”可事半功倍 正午13点14点：饭后人易疲劳夏季尤其如此休息调整一下养精蓄锐以利再战最好休息也可听轻音乐但午休切莫过长 下午15点16点：调整后精神又振试验表明此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西 傍晚17点18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业 晚饭后：应根据各人情况妥善安排可分两三段来学习语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表可供参考： 每天6：00起床6：307：30复习英语7：409：40复习数学9：5011：50机动安排;中午午休;下午2：004：00复习化学4：106：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动在每一门课的复习中不同阶段以不同内容为主多看课本或多做习题要掌握好 高三考前一月安排 一年一度的高考冲刺又摆在了同学们的面前如何度过这一紧张而又充满希望的最后一个月今天来共同探讨这个问题 一、学习时间安排： 老师建议同学们把考前一个月分为三阶段： 1.5月15日20日以前仍可延续以前的学习方法 过度学习就是充分利用能够学习的时间进行学习如晚上可以学到12点甚至更晚或早上可适当早起加强学习但以保证第二天上课不太疲劳为前提中午时间(住校生)视自己的具体情况可以学习或休息 这样做有两个好处 学习时间适当加长掌握更多知识 主要是增强自信心避免担忧失败心理由于自己努力学了自己没有比一般同学负出的少别人能做到的自己也能做到增强了自信心 举例：我自己上高中时班内同学有的早上3、4点就起来学习的而我自己则正常休息早上6：30起床有些同学晚上加班我还正常休息这样过了一段时间我心理发毛了担心别人都在加班加点而自己却按部就班这样能否考上大学于是我也早起晚睡用于学习但我总是睦睡看上几眼就扶在桌子上睡一会儿学一会睡一会现在想起来其实没学多少知识但作用却是很大的这样做给了我以勇气给了我自信我也加班加点学习问心无愧你能考上我也能考上但加班加点千万要记住：要以第二天上课不影响精力为前提若影响上课效率宁愿不加班加点 2.5月中旬到6月初进入调整阶段 主要工作：、复习以前的错题本; 、游览以前考过的摸拟卷真正进行查漏补缺工作不要再过多地做练习了(不是不做)可能有的老师发的题很多你可以选择性地去做不要都去做我在去年教高三时给学生发练习是有计划的不是有什么、发什么、做什么到现在我还有一本练习都没给去年高三学生发但学生考试成绩很好 、考前头几天不要太放松特别是高考前几天更要合理安排复习计划不要用这几天再学习新知识期望打准高考题而主要精力是有计划的游览记忆重点知识 二、顺利度过考前的“高原反应” 同学们在此阶段若出现了“答题高原期”(即答题时思路不清精力总是不集中烦燥苦闷)说明已以努力学习了要尽快度过这一时期不要悲观怨天由人这是多数学生必然出现的情况此阶段最好在4月底以前度过最迟到5月中旬 方法：做练习时降低难度因为考前的模拟题目往往梯度安排不合理不完全符合高考试卷要求(特别是做选择题时老是自己感觉答的挺好等发下试卷错误很多主要原因是试题梯度安排不合理) 系统地做一下前两年高考题你必然会发现你原来学得还不错高考很有希望增强自信心借此东风顺利地度过“答题高原期” 三、调整心态迎高考 若同学们在此阶段还有什么心理疑惑或不踏实的地方那就请你放下沉重的心理包袱轻装上阵此阶段不去关心上什么大学考上与否而应一颗红心两种准备常这样想考上固然好考不上也不要灰心可以来年再考或去做适合自己的工作不一定非上大学才是你的人生奋斗目标只有这样你才能充分发挥自己的水平考出理想成绩 临考阶段最为重要的是建立自信心即不管别人评价自己要自己相信自己(有自信心不一定能够成功没有自信心一定不能够成功)经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的即使不能完全达到只要尽力而为也就没有什么遗憾的了 在高考前若考生的情绪过于低落精神萎靡不振则可能导致高考失败导致情绪涣散的原因很多如缺乏考试动机或动机水平不高心境不佳生理低潮或疾病等要使自己紧张起来进入兴奋临考状态的一个有效方法是：制定细致的时间表每周、每天的任务都合理安排若自己严格按时间表学习数天后涣散情绪便会消失或到有学习气氛的地方学习也可增强学习紧迫感看到别人都发愤苦读你也会身不由己地融进这种气氛中以缓解自己考前的过度紧张情绪 最后忠告学生考前要从以下两个方面做好准备工作： 临考试的前一天用一张纸或硬卡片列出考场需要带的东西每次去考点前都要按所列进行检查如有可能要在考前先去一下考点找一下考场熟悉一下环境 考试那天要穿着舒适不要使服装的色彩和样式特殊以免引起考生及监考老师的过多注意以免答题分心 四、考试策略 认真阅读考试说明和注意事项以免弄错某一项内容丢分考后令人遗