高中生每日学习计划安排表.doc

高中生每日学习计划安排表 对于学习来讲除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外合理安排每日时间最大效率得提高习学效果尤为重要以下是每日学习计划的合理安排 （1）早上6点8点：一日之计在于晨对一般人来说疲劳已消除头脑最清醒体力亦充沛是学习的黄金时段可安排对功课的全面学习 （2）早上8点9点：据试验结果显示此时人的耐力处于最佳状态正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容 （3）上午9点11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”可事半功倍 （4）正午13点14点：饭后人易疲劳夏季尤其如此休息调整一下养精蓄锐以利于再学习最好休息也可听轻音乐但午休切莫过长 （5）下午15点16点：调整后精神又振试验表明此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西 （6）傍晚17点18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业 （7）晚饭后19点22点：应根据情况妥善安排可分两三段来学习语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排 以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表 星期一到星期五 每天6：00起床7：00到校7：108：00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西8：0011：40学习上课中午午休12：00下午13：3017：00学习上课17：0017：30复习语文、英语等需要记忆的科目17：30放学18：15到家、吃晚饭19：00观看新闻联播19：3022：00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容22：00休息 星期六和星期天的按排 早晨8：00起床8：10早餐8：3011：00复习一周以来的学习内容11：30午餐12：0013：00午休13：0016：00复习后做作业16：00休息19：00观看新闻联播20：00复习21：00休息 在每一门课的复习中不同阶段以不同内容为主多看课本或多做习题要掌握好在总体计划的基础上注意小块的时间安排既要抓紧时间又该有张有弛这样才能以一个较好、较正常的心态去学习才能考好！ 做到以下几点： 一、制订一个切实可行的学习计划把自己的学习时间安排好不要急于求成要脚踏实地只有这样才会有成效的 二、解决好基础知识正是提高成绩的关键所在 三、忌支离破碎缺乏系统应兼顾知识、能力、方法三个层次 四、忌浮光掠影只重皮毛不能只重视知识的背诵缺乏专题性反思不知道自己的涨分点在里 这个阶段可以称为基础学习阶段学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习我们自己也应该和学校的教师步伐一致进行各科的细致学习要充分利用这四个月把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段甚至逐字逐句地学习到应做到毫无遗漏这个阶段学习中切忌急躁、浮躁要知道“万丈高楼平地起”只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目 古人云：“文武之道一张一弛”在此时不必学习得太晚要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟以保证充沛的精力 在学习中更重要的是从一点一滴做起“千里之行始于足下”在紧张的学习过程中每天可供我们自己利用的时间并不多其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间能否利用好这段时间是学习成败的关键在这方面不要在一个晚上把科目全复习到这样做只会不分主次、自找麻烦试想仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间能经得起全科的轮番轰炸呢因此在一个晚上专攻一门到两门抓住重点集中精力以争取达到较高的学习效率每天晚上复习时周一定为数学日周二定为英语日周三定为语文日周四定为历史、地理日周五定为生物、政治日每晚集中精力复习一门功课长期坚持效果不错 执行自己的学习计划 先完成最紧迫的学习任务再执行自己的学习计划 学习尚未入门者不必理会老师只执行自己的学习计划 学习处于初级阶段者用最快的时间看完与老师讲课相关的知识做完老师布置作业中简单题目和基本题目其他东西不要理会然后赶紧开始执行自己的学习计划 学习处于中级阶段者先完成老师要求的学习任务再执行自己的学习计划学习处于高级阶段者完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西不必理会然后再执行自己的学习计划 制定学习计划的根据 每个人的情况不同心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同不同的人要制定不同的学习计划 制定学习计划要从四个方面下手 一、根据自己的身体状态确定每天学习时间 二、总结考试制定中、长期学习计划 三、根据自己学习上的漏洞制定学习计划 四、从快速、准确、灵活性的方面制定学习计划 根据自己的身体状态确定每天学习时间 制定学习计划首先要从自己的身体状态出发： 身体状态差时少学习； 身体状态太差时就不学习； 身体状态好就要提高学习状态、超越“极点”这样才能把身体的潜力充分发掘到学习中 提高学习状态、超越“极点” 只有提高学习状态你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰你才能更好得完成学习计划 只有超越“极点”你才能最好完地成学习计划 超越“极点”是指超越心理的“极点”而不是超出身体的极限超负荷学习只要你足够“狠”就没有完不成的学习计划 提高“狠劲” 今天能做到的事情绝不能拖到明天 能干好的事情就一定要干好 做事情贵精不贵多做题就把能做出来的题目做精；看书就要把能掌握的知识点搞清楚 总结考试制定中、长期（每周、每月）学习计划 根据考试中出现的某些现象找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞然后找出解决这些漏洞的方法确定解决这些漏洞需要的时间制订出每周、每个月要解决的学习漏洞 通过分析考试试卷找出学习上的漏洞和弱点你就知道下一步该学习什么如果分析考试试卷之后你找出的漏洞不够多你要自己做模拟考试题找出学习上的漏洞 通过分析考试试卷你就知道门课程学习好、门课程学习不好；每门课程部分学习好、部分不好；试卷上做错的题目是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系还是考试技巧不行 这样你就知道如何选择学习方法然后才能确定每天学习时间的比例 根据自己学习上的漏洞制定学习计划 补弱项还是增强项 一般的弥补弱项（学得差的课程某课程学得不好的部分）比起强化强项更容易进步 原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习例如如果你的英语处于中级阶段语文处于初级阶段那么你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文如把英语背单词方法用于背语文字词把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等 其次学习差的课程使用相对低级的学习方法就能取得进