嗜睡症：睡得太多也是病.doc

嗜睡症：睡得太多也是病 编译方陵生图片提供老郝 xx年8月的一个星期五晚上，珍妮默里突然失去了音信。她的妈妈在亚利桑那州坦佩市下了飞机，珍妮就在那里的亚利桑那州立大学上学。让她妈妈担心的是珍妮没有按事先说好的计划来接机。整整一个晚上，珍妮都没有回电话。第二天中午，她妈妈不得不向警局报案说女儿失踪了。 后来，是珍妮给家里打了电话，她的妈妈凯瑟琳这才如释重负。原来，珍妮参加了一个聚会，之后她就在朋友家里睡着了，并且连续睡了将近两天都一直没醒。珍妮回忆道：“看到手机上的未接电话时，我已到家了。妈妈见到我高兴极了，她是真的担心害怕。”。 原来，珍妮患有一种叫“嗜睡症”的疾病。嗜睡症通常表现为睡眠过度，即使晚上睡眠充足，白天仍然嗜睡。普通人白天感觉没精神、没力气，往往是因为晚上没睡好，或睡眠不足，但嗜睡症患者尽管晚上睡得很沉、很香，睡眠时间也足够，却仿佛睡魔缠身，总也睡不够。珍妮就属于这种情况。她说：“那种昏昏欲睡的感觉难以抗拒。” 睡多久才是睡太多 对于大多数成年人来说，正常睡眠时间约为79小时。根据xx年的盖洛普民意调查，大约40%的美国人睡眠时间少于这个标准。但嗜睡症患者却总是睡不够，他们通常每晚可沉睡10个小时以上，日复一日，天天如此。宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院研究睡眠对健康影响的专家迈克尔格兰德纳说：“这就像每天暴饮暴食的人与每天半饥半饱的人之间的区别。” 有些人的嗜睡现象是继发性的，比如抑郁症、药物副作用、头部受伤或慢性疼痛等因素引发。其他一些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，也可能因晚上睡眠质量差而导致产生嗜睡症状，不过一旦引起嗜睡的疾病得到治疗，睡眠问题自然也就得到了解决。 在排除导致过度睡眠的其他潜在原因之后，就可以认为是患了嗜睡症。嗜睡症可分为各种亚型，如持续几分钟的突然“睡眠发作”，这是参与管理睡与醒的关键神经递质功能障碍引起的；被人们称为“睡美人综合征”的克莱恩一莱文综合征(Kleine-Levinsyndrome)，通常每年出现几次过度睡眠症状，至少一天睡11个小时以上，同时伴随让人感觉异常的情绪和行为变化，这也是一种主要的嗜睡症类型。其他一些不太明确的类型，包括前面所说珍妮的症状，都被归入“特发性或原发性嗜睡症”，即病因不明的嗜睡症。 珍妮说：“我被诊断患了嗜睡症。但是这种情况你怎么和别人说，哦，对不起，我迟到了，因为我在睡觉。或者你错过了某人的生日晚会，你能够解释说没去参加是因为自己在睡觉吗？这样的解释是很难得到别人谅解的。” 但事实上，嗜睡症是一种不可掉以轻心的病症。嗜睡症会让人在开车时不知不觉地睡着，导致车祸与伤亡风险增加。2010年的一项研究分析显示，那些睡眠时间过长者（通常定义为夜间睡眠超过9个小时）要比睡79小时的人更早死亡。为什么会这样7格兰德纳说，没有人真正知道。 睡眠过度还会影响人们的生活质量。珍妮的嗜睡症导致她错过了感恩节和其他假日活动，给老师留下了不好的印象。她说，高中时，她常常因睡过头错过上午的课程，还经常因嗜睡让朋友和家人为自己担心。25岁时她还没能从学校毕业，因为嗜睡让她缺了许多课。珍妮说：“真正可怕的是，当我一觉醒来，我不知道今天是哪一天。我不知道自己错过了什么，不知道自己失信于哪些承诺，这是一种相当可怕的感觉。” 嗜睡症患者的疲惫生活和治疗前景 美国亚特兰大的戴安娜基梅尔，是一位有两个孩子的45岁母亲。她在整日疲惫不堪的感觉中度过了近10年时间，她感觉活得越来越累，越来越困惑，就像生活在一片走不出的迷雾中一样。她说话的语速越来越慢，掌控精细动作的能力越来越弱。 基梅尔说：“我感觉自己成天就像一个喝醉了酒的人一样。“她试图向医生解释这种感觉，往往却是徒劳。医生会说：“你有孩子，或因为你做两份工作，所以疲惫是正常的。”基梅尔说，医生还建议她减肥。那时，她相信了医生的解释，然后她就不在意嗜睡。可是，有一次她在开车时就真睡着了。当时她的儿子正好也在车里，赶紧拉过方向盘。尽管没有人受伤，但这次意外给基梅尔敲响了警钟。她说：”这次事故让我知道，我的身体一定有什么不对劲，这不仅仅是疲惫。” xx年，基梅尔通过脊椎抽液检查，诊断发现这是一种原发性嗜睡症，似乎是由脑脊液过多引起的，这种大脑物质就像天然的安眠药片，会导致患者嗜睡。她现在通过一种可以让人摆脱昏昏欲睡状态的药物，帮助她稍微恢复到正常生活。例如，可以顺利地洗完一批衣物，而不至于在洗衣过程中突然睡着。 基梅尔说：“你真的很需要有一个能够跳出固有思维的医生来倾听你的诉说，相信你不只是累了或情绪沮丧。我曾经有一份不错的工作，但是去年开始不得不停止。我们接受伤残补贴福利。我们不是懒惰我们也不是愚笨，只是嗜睡症妨碍了正常的工作和生活。” 珍妮正在接受治疗，晚上服用帮助她睡得更好的药物，白天服用帮助她保持清醒的药物，她还使用了一种耳聋者使用的振动式报警器，在发出尖利报警声的同时让床震动，帮助她在清晨顺利醒来。珍妮还为自己制订了严格的作息时间表，但她仍然会经常无法准时出席聚会。现在她的目标是大学顺利毕业，然后找个医疗卫生领域内的工作。 睡眠专家格兰德纳说，新的研究给像珍妮这样的人带来了更多的希望，这方面的研究和治疗正在进行之中。最近，科学家已经确定了与嗜睡症相关的特定神经递质，这将有助于对各种睡眠障碍提供新的治疗方案。格兰德纳还说，揭示发作性睡眠症遗传基因的研究，为理解嗜睡症机制打开了一扇新的大门。这方面的研究，每年都有许多新的进展。 链接嗜睡症的四个特征 嗜睡症是一种严重睡眠紊乱疾病。嗜睡症作为一种特别而罕见的睡眠障碍，有四种基本特征。虽然只有三分之一的患者同时具有嗜睡症的四个特征，但对这四个特征的描述，可有助于您识别嗜睡症。 1.白天过度睡眠 即使经过一晚上的充足睡眠，白天仍然无精打采，昏昏欲睡。患者在白天任何时候都有可能在毫无预兆的情况下睡着，即所谓的“睡眠发作”。白天的瞌睡状态可能导致眼前出现重影或视力模糊，这对于开车的人特别危险。嗜睡症的困倦状态在短暂午睡后可有所改善。 2.人睡幻想或假清醒幻觉 即将睡着或刚醒来时出现的幻觉，通常发生在快速眼动睡眠期，并常与梦中景象混淆起来。 3.睡眠瘫痪症 睡眠瘫痪症在健康人身上也有可