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大学生谈高考心得 张涛：对自己有正确的定位 眼下离高考还有10多天相信很多的考生也像当年的我一样正在摩拳擦掌等待着高考的考验收获这十几年寒窗苦读的果实下面我谈几点我当年的高考心得 树立自信心高考首先是一场心理的大考准备好一颗平常心来备考最容易发挥得好自信心最重要有了充分的自信高考也就成功了一半 对自己要有正确的定位切忌好高骛远正确的定位是高考成功的关键之一所谓定位即根据你所在的学校在本市、本省的相对位置根据你在本班级中所处的相对位置给自己正确、客观的估计宁可期望值适当降低一点儿以一颗平常心来对待高考 稳定情绪克服干扰学习的紧张天气的燥热外界的干扰都会使你情绪波动这时一定要学会控制自己用理智来战胜躁动使自己一直保持愉悦的心情稳定愉悦的情绪是通向胜利的桥梁 杨蒲：多做些基础题 合理饮食、注意卫生在高考前夕显得尤其重要另外适当锻炼保持心境乐观也不容忽视考生可进行一些如散步、慢跑、游泳等体育活动它可使人信心倍增精力充沛这些活动让人肌体彻底放松从而消除紧张和焦虑 考前复习的重点不要再放在难题攻关上多看课本做些基础题考试易难程度一般是70%的基础题、20%的提高题和10%的难题因此对于大部分考生来讲把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的而且还要努力争取在考试时确保70%的基础题的准确率这是达到本科线的基本保证如果在此基础上再用20%的时间和精力去挑战20%的提高题把10%的难题作为兴趣题来做就不仅可以提高学习的成效更能增强自己应考的信心 樊俊涛：调整好睡眠很重要 我想为准备高考的考生家长提几个建议：一是调整好考生的睡眠很重要考前的这十来天不能让考生再熬夜复习了一般晚上11点之前就应该敦促孩子上床睡觉人如果睡眠不足就容易烦躁思维速度跟不上二是家长心情要愉快高考前家长帮助考生调整情绪的第一个步骤是家长心情好家里气氛好就会有一个温馨的家庭环境这对孩子的备考是很有好处的因此高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态三是要求孩子只要尽力就行很多高考状元的父母在高考前只说了一句话：只要尽力就行了父母这句话就像定心丸考生听了肯定会尽力的这样就减少了不少心理压力从而从容地应对高考四是给孩子宣泄机会建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天谈谈心利用吃饭后的时间散散步相互沟通让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来说出来就是做好心理调节成功的一半五是防止对孩子的过分关注有些家长过分关注孩子孩子在复习功课时一会儿过去给孩
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