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关于对中医音乐养生疗法的探究 龚丽芦万华李燕珍王培陈娟 江西省南昌市江西中医药大学科技学院江西省南昌市330004 【摘要】作为一门新兴学科，中医的音乐养生治疗学还未全面受到关注。虽然音乐治疗在我国发展时间短，但是却具有非常大的发展力。本文对中医的音乐养生治疗进行探究与分析，并提出推广音乐养生的相关建议。 关键词音乐疗法；中医养生；健康 中医与音乐养生结合在一起，形成一种绿色健康，对人身心都有益处的生活方式。本文就此对中医的音乐养生做出探究。 1开展中医音乐养生的意义 1.1音乐对人体的作用 构成音乐的一系列要素，旋律、节奏、和声调试等，和谐的结合一起，成为复合听觉信息。人们通过耳蜗管，由听觉神经传到大脑，从而产生直觉上与情感上的共鸣。人们从这一音乐信息中，体会到满足、愉快或者悲伤、愤怒的情绪体验。 1.2音乐治疗适合基层推广 目前音乐治疗除各大医院外，应用最多的地方就是特教学校、监狱和戒毒中心。因为中医的音乐养生方法，是以科学为依据的一种集音乐、医学、心理学为一体的绿色环保、无毒副作用、无成瘾性的提升健康手段。所以也很适合我们用来养生，适合面向基层推广。音乐治疗采用的多半是古典音乐或者民族音乐，现阶段普遍用春江花月夜等。这些音乐感人较深，易为病人所接受。 2中医上音乐养生的方法 2.1音符就是药方 中医的音乐疗法就是根据宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，入行治疗。如宫调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚坚固，可入脾；商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可渗透肺；角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可渗入渗出肝；徵调式乐曲，旋律热烈欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，可渗透心；羽调式音乐，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。 2.2金属性的肺 肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。属肺的音阶：商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。最佳曲目：阳春白雪。 2.3木属性的肝 养肝要做到爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。最佳曲目：胡笳十八拍。 2.4水属性的肾 肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。最佳曲目：梅花三弄。 2.5火属性的心脏 心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：紫竹调。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。 2.6土属性的脾 脾是我们身体里的重要能量，身体活动所需要的能量，几乎都脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。属脾的音阶：宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。最佳曲目：十面埋伏。 3音乐养生也要有注意方向 按中医音乐医学理论，音乐应该是高级语音，不特指某种具象，应是没有词的。因此，主张听纯音乐，而不是歌曲。此外，听音乐也要有时段，最多半小时就可以了，太长会引起审美疲劳。而主动式的音乐养生效果更好。有条件的话可以参加音乐训练活动，可以达到养生效果。例如葫芦丝、钢琴都可以学，练习简单的曲目就行，不必求难。上声乐培训班学习发声，练呼吸系统，也可以改善忧郁的情绪。 4结束语 医学和音乐治疗的理论虽是两大理论体系，但目标都是一致的。要想把博大精深的中医理论知识很好的运用到音乐疗法当中去，还需要人们更加深入、细致的探索、研究。把中医的这些理论运用于音乐疗法的实践中去，音乐相疗的方式和方法也将会更加丰富，效果也会更加理想，音乐治疗这一学科也将得到充实发展。 参考文献 1王旭东.中医养生康复学M.北京:中国中医药出版社,xx. 2石峰.中国古代的音乐养