《生命的重建》读后感读书心得.doc

生命的重建读后感读书心得 在一个偶然的机会里,周大姐给我带来几本书其中有一本是生命的重建作者露易丝.海写的刚开始时我对这种书没什么好感以为还是流传在书店那些读起来让人振作的书籍就随手放在办公桌的下面有一天我利用空闲时间看了几段谁知我一下子就被他吸引了每个人的生命不只都只有一次?生命怎能重建呢?我就抱着好奇的心情看下去了 生命的重建作者露易丝.海是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家是全球整体健康观念的提倡者和自助运动的缔造者她帮助了千千万万人改变了健康状态提升了生命质量 这本巨著不单给人以师长般的教导而且是由这位女作家以亲身经历写出所以非常感人有巨大的影响力我们每个人都希望知道有关自己生命的一切这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切和怎样使我们的生命更健全、更充沛露意丝海在这本书里写出和疾病之间的互相影响引述了她的亲身经验作出非常精辟的讲解 序中这样写到：假如我不幸被困一个荒岛之上而又命中注定只能存有一本可读的书且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑选取露意丝海所著这本伟大巨著：生命的重建以下就是我通过读这本生命的重建的感悟 在每一天我们都会有很多现实的问题困扰着那么如何改变呢? 首先我们要学会接纳自己、喜爱自己找到问题根本所在批评和职责别人都不能解决问题反而使我们被束缚在问题之中所以要尽快从问题中解脱出来认清问题的本质当你找到导致问题的心理原因你有了新的模式马上让这些思想开始在你的生活中实现从现在就开始改变她教导我们不要找借口、推卸责任用积极的心态来看待问题 而人总是这样遇到挫折就会消极因完成不了一件事就总会找借口总会把责任推卸给别人不敢承担责任而这本书正好可以教会我们如果改掉这些缺点 生活里面人们的人际关系往往是第一位关系像镜子一样映射出我们自己我们喜欢的人一般都是具有某些和我们相同品质的人或者具有某些和我们一样看待关系的信念如果他们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足你也不会接受他们或是让他们进入你的生活为了解决这个问题首先找出自己最讨厌的人那自己与他们对比再找出对方最令你讨厌的地方而你有什么时候也做了与对方一样让自己讨厌的事情?然后问自己你是否愿意改变自己?结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时对方要么也改变了要么就从你的生活中消失了她还认为与宽恕别人同样重要的一件事是自己应该喜爱自己尽管我们健康不佳、缺少金钱或是婚姻关系不快乐都只是暂时性的只要我们喜爱自己种种不如意事都会很快过去 许多人因为工作上严重受挫整天认为自己做的事不够多不够好、我没有价值对自己的一切没有一样满意一直都在苛责自己、批评自己这样做对我们一点用处都没有徒然使自己傍徨无措人在自暴自弃的时候聪明的会变蠢健康的会多病过分自我批评并不会改变我们的拖延和懒惰我们不该把我们的力量用作批评我们自己而不去把它用作解放旧的思想习惯、培养新的思想习惯我们应该有这种信念：我愿意放弃认为自己没有价值的旧思想在这个世界上只要行善便自然会得到所有美好的东西我喜爱自己珍惜自己、接受改变就会成就所向往的一切 的确当我们接受和喜爱自己时我们的所有潜力自然都被发挥出来会高明的连我们自己都惊奇当然有人鼓励时事情能做得更好！我们也需要自己来多多鼓励自己！不懂得改善生活只知道一味自苦的人是很对不起自己的 书让我学到的最好的东西是自爱一切从自爱开始从相信自己开始从鼓励自己开始开始生命开始生活耐心些！可以知道无论我们的往事如何不如意我们都有能力完全把生命扭转过来使生命充满正气和快乐 让我们一起以勇敢的心去面对自己、接受自己的一切以感恩的心去体验生活的乐趣吧 这本书我已经反复的