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怎样搭配食物 小学科学苏教版四年级上册第四单元第二课,没胃口,我们喜欢米饭和蔬菜,再来三个汉堡！,合理搭配健康饮食,认真观察“食物金字塔”，讨论研究几个问题：,食物金字塔分为几层？ 每层有哪些食物？各是哪类食物？ 一共包含有几大类食物成分？ “食物金字塔”的结构有什么特点？ 通过对“食物金字塔”的了解，为了我们的健康成长，你认为在搭配食物时应该注意什么？,全谷物食品,精制米面,植物油,有些食物同食会造成身体不适：,柿子螃蟹：易引起胃寒腹疼； 菠菜豆腐：易产生结石； 萝卜水果：易导致甲状腺肿； 海味水果：易使人出现腹痛、恶心、呕吐等 症状； 肉类茶饮：易形成便秘； 豆腐蜂蜜：易导致耳聋； ,让我们以小组为单位，共同合力设计 一份一天的营养食谱，要求：,a、做到合理搭配，营养均衡，尽量参照“食物金字塔”搭配食物的原则来配餐。 b、合理、好吃、省钱 c、在学习板上配餐，可选取学具袋内已提供的食物，同时更加提倡自己设计。,希 望 同 学 们 科学膳食，吃出健康！,
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