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毕淑敏和你一起幸福读后感范文【读后感】 提升幸福的感知力-读和你一起幸福有感 国网如皋市供电公司刘晓娟 对于幸福的定义，不同的人有不同的理解，同一个人在不同的阶段也会有不同的认识。读完毕淑敏的和你一起幸福，我对幸福的理解、对如何获得幸福又有了新的感受。 毕淑敏认为，幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”在本书中，她从心理学、医学、人文科学的视角和我们一起探寻幸福，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链自卑、抑郁、焦虑、悲伤等这些潜藏在意识深层的创伤，引导我们如何调整自我的心理，如何在繁杂纷纭的人世间保持一个愉悦的心情，从而获得幸福。 可见，拥有愉悦的心情是我们感知幸福的基础条件。“心情”的好坏是反映我们幸福与否的最直观的体现和衡量指标。“心情”是什么?在毕淑敏另一篇著作话说心情中，她是这样描述的：“心情好象是一种很柔软的东西，经常为自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，剧烈波动着，蛛丝般震颤飘荡，无所依傍。”如此看来，正是因为心情的无所依傍、飘忽不定，才使得我们对幸福感难以把握。 生活中我们常会有这样的体会：和孩子一起玩耍，如果孩子调皮正遇上我们心情烦躁的时候，孩子就免不了会遭受一顿责骂;相反，当我们心情愉悦的时候，那些调皮在我们眼中就会被看成是童真、可爱的表现，认为无伤大雅。同样一件事情，却因为心情的不同，产生了不同的感受。 我们常常会羡慕别人，认为别人总是幸福的，而自己却遭遇着种种不幸。真的如此吗?毕淑敏告诉我们，真正的区别不是我们所经历的命运不同，而是我们面对生活的心境不同，感知幸福的能力不同。她说，以悲伤为例，我们每个人一生当中，都会经历刻骨铭心的悲伤，有的人，长久地沉浸在悲伤中，无法自拔。有的人却可以比较快的复原，重新感知生活的快乐和美好。的确，很多时候，我们桎梏于自己刻意营造的情境中，不愿意接受现实，不愿意适应改变，不愿意缝合受伤的心。 如何保持愉悦的心情?毕淑敏从“封印悲伤，再建自我”、“适当应激，缓解焦虑”、“放下包袱，持花而行”几个方面为我们进行了诠释和疏导。我认为核心精髓就是要学会放下。人生不会处处圆满，放下心中的执念，才能腾出地方去容纳和感受身边的快乐和幸福。 幸福有多远?幸福就在我们身边。它是一种心灵的震颤，它像会倾听音乐的耳
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