“情商培养与心灵成长”课程个人总结.doc

“情商培养与心灵成长”课程个人总结 首先，我想表达自己内心最真挚的感谢，对郭老师牺牲自己的休息时间，不辞辛苦地为我们带来这次课程，还有可爱真实又十分慷慨大方，默默奉献的李葵老师，还有积极参与我们活动并极力推广该课程的何芳老师，也感谢一起上课的所有真诚分享自己故事的“同学们”。通过这次课程，我明白了很多，也希望日后的生活中多多实践所学到的东西。 从放寒假时课程其实就已经开始了，是“看东西练习”，说起这个，得向郭老师道歉，由于实习考驾照，当然还有自己的惰性，我没能一开始就投入其中，甚至等郭老师主动联系我后才开始，对此真是抱歉，感觉对不起一个无私奉献为我们讲课的老师。后来在群里看了其他同学的报告以及郭老师的点评，我更多地试着去感觉所观察的东西，去体验，感觉心理会随着自己观察物品的形状，颜色，纹路发生各种各样的变化，脑子里会浮现出许多画面，过去的故事，未来的设想，还有就是很简单的心理感受，或是喜悦、轻松，抑或是烦闷与压抑，这个过程很奇妙。 最精彩的部分就是三天的课程，我是第一次参加这种开放式活动，这种课程简直打开了我的眼界，所有的人都那么真实，无拘无束，甚至已没有了老师学生的界限，大家都是好朋友，我们一起开一个轻松又有深意的派对。之前在电影里经常见到美国的戒酒协会，戒毒协会或是心理交流活动都是采取这样的形式，我其实很羡慕，没想到自己在大学期间也可以参加一次这样的活动，真的是收获满满，毫无遗憾。 课程内容很丰富，我仅谈谈印象最深、收获最大的几个部分。首先是有关情绪的知识，我认为郭老师讲的就像电视上看到的西方国家心理分析师说的那样，我们都有情绪，有了情绪合理地让它出来，不要压抑，不要闷在心底，某些东西藏在心底成了结，鼓起勇气面对它，试图解开这个心结。我在上完课程后就想到了自己，我是一个不太会让情绪出来的人，因为我总希望和别人好好的，不想与外人产生哪怕一丁点的不愉快甚至矛盾，所以我可能已经习惯了对什么都忍着，笑一笑就好了，但我发现其实并不是这么简单，笑是很简单，也真的很有用，会带给我一种化学药品带给人的轻松愉悦甚至飘然，但事过之后，再想起，那些之前压抑积攒的负面东西还会时不时出来对我造成影响。所以在未来我希望自己可以更潇洒、更简单，直面自己的情绪，对事不对人，说出我自己的想法，我希望如何如何，我对这件事的看法如何如何，当然我也知道，这是一个很漫长的过程，但我希望看到自己的转变。另外，对待自己曾经因为某个人某件事造成的心结，我也会在未来积极地找出自己的心结，与当事人进行谈话，这需要极大的勇气，我希望我做得到。 另外我们做的游戏也很有意思。尤其蒙着眼摸塑料板的游戏，要通过自己的触觉、描述，与别人沟通合作，大家共同完成这项任务，真的是非常有趣。其实最让我惊奇的是我自己在游戏中表现出的不同往日的一些东西。在作游戏总结时，听到自己的组员和观察员都提到了我引导别人的能力，我第一感觉是震惊，因为我从来都认为自己是那种一声不吭做好自己分内的事情，井井有条很理性的人，我一般不太主动去与别人交流合作，也从来不大声说出自己的观点，也不会反对别人，我甚至有时认为自己有着某种人际交往障碍，但那天带上眼罩的我反而变得更加主动，试图把别人拉倒自己的轨道上，试着去站在他们的角度，让我们的游戏继续进展下去，我对当时的自己给吓了一跳。就像最后一天的另一个游戏，我需要去说服全组“顽固不化”的人去相信兴趣班是有益的，我竭尽所能，本以为没什么，但听到组员的评语却都是“他很稳，思路很清晰，并很会从我们的观点里找出新的切入点展开自己的论述”，我第一感觉还是震惊与诧异，因为我印象中的自己并不是这样子的，我认为的自己是一个不会反驳别人，即使知道别人是错的自己也不认同是只会附和却保留自己意见的人，但这样的自我认知和在大家面前展现出的自己完全不符，当时就有点懵。后来想想，就在上周听力课，蔡老师要求同学们跟着音频读俄罗斯电视新闻，要求速度一致，叫到我时，我顺利完成后老师说“他很冷静，在王政的字典里没有紧张这两个字”，我出现了之前课上的诧异，我明明心理素质差，紧张的心脏要跳出来，为什么会给别人不紧张的印象?这些经历都太奇妙了，完全颠覆我的自我认知，是我太自卑吗，我承认从小就是一个自卑到不行的孩子，但仅仅这一原因就造成这么大反差吗?我也在一直思考，但我的收获就是，我自己本人也许并不是自己脑海中那么的一无是处，那么平庸，也是有些优点的，人不要骄傲但更不应该妄自菲薄。想想过去很多时候，在机会面前，很多事，很多人面前我都先进行一遍自我否定，结果就是放弃，不是在争取的过程中放弃，而是连争取的机会都一并放弃!现在想想真是可怕，至少也该试试，不行就