毕淑敏的七个心理游戏.ppt

,毕淑敏的七个心理游戏,“我的五样”,取一张白纸，洁白无瑕，没有格子，没有折痕。准备一支黑色或者蓝色的签字笔。 放松身心，用思维的板擦将大脑刷成虚位以待的空白，等待深层理念的的浮起。,“我的五样”,1.在白纸的顶端，一笔一划地写下“某某的五样”。 2. 写上五样你认为是你人生中最重要的东西，写完后游戏开始了。 3.你要把其中一项完全删掉，删掉的意思是这个物或人从此在你生命完全消失。（不是打 ，而是用墨水将其完全涂掉） 4.删去一项后再删一项，到最后看剩下的是什么，那才是你最重要的。 这游戏玩得相当痛苦，但当你认真诚实地去玩，会对自己加深了解。,游戏2 谁是你的“重要他人”,“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响，甚至是决定性作用（正面或者负面）的人。 “重要他人”有可能是我们的父母长辈，或者是兄弟姐妹，也可能是我们的老师。抑或萍水相逢的路人 你有这种“重要他人”吗，这个游戏帮你清晰思路，分析自己为什么会是现在的自己。,游戏2 谁是你的“重要他人”,在白纸上，写下“某某的重要他人”。 然后另起一行，依次写下“重要他人”的名字和他们入选的原因，这个游戏就完成了。,游戏3 “我是一个怎样的人”,取一张白纸，分成四栏， 左边第一栏写身高、体重、相貌、性格、性别、出身阶层、文化程度、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、住宅面积、理想抱负 第二栏是“真实的我”，填写内容与第一栏相同； 第三栏是“理想的我”，填上自己希望的理想情况，如真实的我是65公斤，理想是55公斤之类； 第四栏是“别人眼中的我”，把觉得别人心目中你的形象，也照第一栏各行照样填上。,游戏3 “我是一个怎样的人”,身高 体重 相貌 性格 性别 出身阶层 文化程度 人际关系 职业 家庭 收入 爱好 住宅面积 理想抱负,当表格完成后，你可看到原来自己与“理想的你”的差距，可以改变吗？改变的代价能承受吗？不能改变的能接纳吗？这些都是平日不会想起的问题，正好在游戏中觉醒起来。,游戏4 “你的支持系统”,遇到难以解决的危机时，你会与谁交心？向谁发出求救？能得到谁的帮助？写出你的支持系统。玩这游戏时可深思谁是你真正的支持系统，怎样去培养、维护这些重要的人际关系。危难临头时，他们可能是你的救命恩人！,游戏4 “你的支持系统”,我的支持系统 1. 2. 3. 4. 5. 几个人、性别、年龄、成分、不同意见,游戏5 “再选你的父母”：,最伤害自己的，往往是最亲密的人。父母会伤人，家庭也会伤人。报纸上的很多家庭悲剧，罪魁祸首往往是受害者的父母或家庭，如果你有选择父母的权利，你会选谁？你仍会选自己的父母吗？有些人觉得非常不孝不敬，拒绝玩这游戏，但如你肯玩，思考过程会让你得到提升，意义并非仅在答案。,游戏6 “写下你的墓志铭”,越早认识死亡，才能越早做好思想准备，坦然平静地接受死亡来临。你是怎样的人，墓志铭可概括一切，能为自己写墓志铭，是为自己定下一生的目标方向与态度的途径。我最喜欢大文豪萧伯纳的墓志铭：“我早就知道无论我活多久，这种事情还是一定会发生的。”一句话表现出他对人生的豁达坦然！,游戏6 “写下你的墓志铭”,萧伯纳：我早就知道我无论活多久，这种事情还是一定会发生。 大作家海明威：恕我不起来了！ 一个牙医：我一辈子都花在为人填补蛀牙上头，现在这个墓穴得由我自己填进去啦。 司汤达：米兰人亨利.贝尔安眠与此。他曾经生存、写作、恋爱。,游戏7 写在“生命线”,取白纸一张，画一条横线，代表你觉得会有多