2020年如何制订学习计划及制订学习计划的基本准则.doc

如何制订学习计划及制订学习计划的基本准则 制订学习计划要科学、周密、切实可行既讲究原则性又具有一定的灵活性不要让计划成为纸上谈兵下面是小编为大家搜集整理出来的有关于制订学习计划及制订学习计划的基本准则的方法希望可以帮助到大家！ 一、如何制定学习计划 1、制订学习计划的重要性 (1)制订学习计划并认真地执行计划能有效地提高学习成绩使自己德、智、体、美、劳全面发展 中国有句古话：“凡事预则立不预则废”意思是说不管做什么事如果是先有了打算往往能取得好的效果否则就有可能失败 智力相同的两个同学有没有学习计划他们的学习效果是不大相同的 同学们按计划进行学习获得成功之后可以产生一种充实感和成功感 (2)没有计划的学习是盲目被动的低级活动 为什么有些同学的学习会处于后进状态呢?学习缺乏计划性往往是一条重要原因 如：放学后玩球天不黑不散;回家无休止地看小说、杂志、报刊;天天去市场集邮;天天看电视、看电影;串门、聊天、打扑克;听音乐、听广播等等不能认真复习和做作业结果完不成作业必要时只得赶抄 这种毫无计划的学习是荒唐的散漫疏懒松松垮垮的这是不可能有进步的 2、制订学习计划的作用 (1)计划是实现学习目标的蓝图每一个同学都应该有自己的学习目标而目标实现要脚踏实地、有步骤地完成这样时间和任务的科学结合就诞生了计划为了实现学习目的制订计划努力去实现它就可以使自己离目标越来越近使自己每一个行动都具有明确的目的 计划是实现学习目的的蓝图每一个想把学习搞好的同学头脑中都应有这张蓝图 (2)实施计划可以磨炼意志有了计划把自己的行为置于计划之中具有了明确的目的而学习生活是千变万化的总要千方百计地冲击你的学习计划总要千方百计地引诱你离开计划这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾 矛盾出现后为了实现自己的学习计划就要排除一切困难和干扰在这过程中意志品质受到了磨炼动机受到考验一般讲意志品质越好计划越容易实现学习上的收获、进步就会与日俱增看到这些进步不仅心情愉快而且可以不断增加实现计划的信心 (3)有利于学习习惯的形成按照科学的学习计划行事可以使自己的学习生活节奏分明一旦形成了条件反射到时候睡觉该学习时能安心学习该锻炼时能自觉去锻炼所有这些都成了自觉行动日久天长良好学习习惯就形成了 (4)能减少时间的浪费提高学习效率由于计划的科学性计划里要办的事应当说都是有益的一个有计划的同学知道他如果多玩一小时多聊一个小时将会使计划的项任务完不成而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响有了计划每一步干什么都明确不用白费时间去想下一步干什么也不用为决定下一步干什么而游移不定 3、怎样制订学习计划 (1)计划要全面 思想、学习、身体是相互影响的在计划时一定要兼顾三个方面 计划里除了有学习的时间外还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间计划里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习如果计划真是这样那么这个计划就是片面的、不科学的 (2)安排好常规学习时间和自由学习时间 常规学习时间就是按学校规定的学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务“消化”当天所学的知识 自由学习时间：是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己支配的学习时间在自由支配的时间内一般可做两件事：补课和提高补课是指弥补自己学习中的欠缺;提高是指深入钻研发展自己的优势和特长 自由学习时间应当成为制订学习计划的重点部分同学们一旦抓住了自由学习时间将会给自己的学习和成长带来极大的好处所以我们应当努力提高常规学习时间的效率增加自由学习时间使学习的主动权掌握在自己的手里 (3)长计划和短安排 在一个比较长的时间内究竟干些什么应当有个大致计划例如一个学期、一个学年应该有个长计划但是实际学习生活变化很多又往往无法预测故长计划不可太具体但这个月或下学期要解决几个问题心中应该有数而且第一星期干什么要具体些每天干什么应当更具体些这样把一较大的任务分配到每周、每天去完成使长计划中的任务逐步得到实现订长计划要在具体完成学习任务时有明确的目的有长计划没短安排长计划要实现的目标不容易达到所以有长计划还要有短安排长计划是明确学习目标大致安排;短安排是具体的行动计划 (4)要突出重点不要平均使用力量 学习时间是有限的学习内容是无限的所以必须要有重点要保证重点兼顾一般所谓重点：一是指自己学习中的弱科二是指知识体系中的重点内容订计划时一定要集中时间集中精力来攻下重点 (5)实际? 知识能力的实际：在计划中要明确每个阶段要接受消化多少知识要注意培养些能力 时间的实际：指常规学习时间和自由支配时间有多少 “欠债”的实际：自己在学习上的“欠债”应心中有数 教学进度的实际：掌握老师教学进度就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间不致于使自己的计划受到“冲击” (6)注意效果及时调整 每一个计划执行结束或执行到一个阶段就应当检查一下效果如何如果效果不好就要找找原因进行必要的调整 检查内容是： 计划提出的学习任务是否完成? 是不是基本按计划去做? 学习效果如何? 没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松? 通过检查后再修订学习计划改变不科学、不合理的地方每天写日记时一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来以利改进 (7)计划要留有余地 计划终归不是现实只是一种可能性把计划变成现实还要经过一段较长的努力过程在这个过程中会遇上千变万化的情况所以制订计划不要太满、太死、太紧要留出机动时间使计划有一定的机动性这样完成计划的可能性就增加了 (8)脑体结合文理交替 “心之官则思”思维要靠大脑学习是个艰苦的脑力劳动过程要想使大脑神经细胞正常工作必须保证脑细胞的新陈代谢脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一血糖量为120毫克时(指100毫升血内)记忆最佳;血糖量为6070毫克时思维迟钝;血糖量为45毫克时昏迷、惊厥可见思维活动正常进行时脑细胞消耗着大量的物质和能量并产生大量的废物和二氧化碳 所以在安排计划时不要长时间地从事单一活动学习和体育活动要交替安排比如：学习了一下午就应当去锻炼一会儿再回来学习锻炼时运动中枢兴奋而其他区域的脑细胞就得到了休息安排科目时文科、理科要交替安排相近的学习内容不要集中在一起学习 (9)个人计划与班级计划互相配合 (10)提高学习时间的利用率 早晨或晚上或一天学习的开头和结尾的时间可以安排着重记忆的科目如外语;心情比较愉快注意力比较集中时间较完整时可以安排比较枯燥或自己不太喜欢的科目;零星的、注意力不易集中的时间可以安排做习题和自己最感兴趣的学科这样可以提高时间利用率 二、制定学习计划的基本准则 制订学习计划要科学、周密、切实可行既讲究原则性又具有一定的灵活性不要让计划成为纸上谈兵 制定计划主要是针对自己的课余时间而言的因此制订学习计划必须从科学、合理地利用课余时间入手 (1)考虑要全面 学习计划自然要多考虑学习的具体安排但学习毕竟只是生活的一部分内容不可能除了课内学习以外将课余的一切时间仍然全部安排于学习但其他活动无论是好的方面还是坏的方面都会给学习造成影响因此在制定学习计划时必须将学习与其他各项活动统筹安排除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外应该把娱乐和锻炼也考虑在内另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间总之要使一天的活动富有变化各有固定的时间和步骤过一种健康、有规律的生活这是有效学习的基础 (2)切合实际 计划反应的目标是理想是一种可能性其出发点应当是自己的实际情况制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾将可能转化为现实因此计划既不能高于现实又不能高不可攀不少同学在制定计划时劲头很足但往往忽略了自己的实际情况结果实行起来感到困难重重甚至因要求过高而无法实施使计划成为一纸空文 那么什么是实际情况怎样才能切合实际呢?一般须把握好以下几点： 明确自己的学习水平确定计划学习的起点; 明确可支配的时间确定各个阶段的学习内容; 明确学习任务确定每天具体的学习安排 另外还应考虑各个学科的教学情况使自己的学习计划能与教学进度相配合这样才不会使个人的计划语学校的安排发生冲突从而促进在校的新课学习 (3)突出重点 制订计划要突出重点不要平均使用力量学习时间是有限的但学习内容却是无限的所以学习必须有重点应该确保重点兼顾一般所谓重点一是指自己的学习中的弱科二是指各学科中的重点内容每个同学都可能有自己的弱科有的感到外语较难有的觉得数学问题较多制定计划时就应该把这些情况考虑进去 另外有些学习优秀的同学因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长在课余时间里还需要安排一些提高性的学习那么对于这些优秀同学课余提高性的学习内容也就成了他们学习计划中某一阶段的学习重点 重点确定以后必要时还可以根据学科的不同特点将重点内容再细分为几个专题在兼顾其他学科学习的同时集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题;解决一个专题以后在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题.这种各个击破集中力量打歼灭战的计划学习方式无论对于补差还是提高都是行之有效的方法 (4)具有灵活性 计划安排一般要具体明确的要求和量化指标以便于执行和检查;同时也不能过于呆板一方没有任何灵活变通一方面要紧凑不浪费时间;另一方面也不能好高骛远排的过满、过紧而要留有余地排出机动时间保持一定的弹性和保险系数以便于应付突发情况 不过虽说计划要有灵活性但原则上必须采取不能变的态度因为要想养成习惯原则上就不能有例外的事情如果总有例外那是不可能养成习惯的正确的态度是：先定出不超过实际的计划计划一旦订立就就尽量不变更 (5)突出科学性 脑体结合文理交替这是学习内容在计划安排上的一个基本准则“心之官则思”思维要靠大脑学习是个艰苦的过程要使大脑神经细胞正常工作就必须保证脑细胞的新陈代谢所以在安排计划时不要长时间的从事单一的活动而应该像学校的课程安排一样学习一段时间后应适当休息;比较长时间学习以后应当去锻炼或娱乐一会儿然后再回来学习计划中对学习科目的安排要注意文理科交替相近的学习内容不要集中在一起学习同时要掌握自己的生物节律计划中的学习和娱乐活动时间应根据自己一天的智力活动节律合理的设计与安排只有这样才能大大提高计划学习的效率 (6)长计划和短安排相结合 长计划是明确学习目标大致的安排;短安排则是具体的行动计划科学研究表明：将目标和任务明细化有利于目标的实现和任务的完成这就是长计划要和短安排相结合的原因 (7)根据不同学科制订不同计划 各门学科都具有自身的特点、规律只有根据自身的情况“因科制宜”制定不同学科的学习计划才能各个击破有些同学面对众多学科了无头绪碰碰这科有摸摸那科分不清主次轻重更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划从而使学习陷入无效和无序状态因此在制定分科学习计划时还需要注意一下几点： 根据各学科进度及特点制订全学期学习的总目标和时间安排 根据自身优势和劣势学科情况制定各科学习的具体措施和时间安排 要重视基础学科的学习例如高中的语文和数学因为学好基础科是学好其他科的基础 (8)既有重点又不偏科学科的重点指的是三个方面： 一是主要学科(如：高中语文高中数学高中物理高中英语高中化学); 二是在某一学习阶段主要学科中学得比较差的学科; 三是某一学习阶段非主要学科中学得比较差的学科 防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相