职业生涯规划设计认识自己.doc

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螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅薂螄膈莇莅蚀膇肆薀薆膆腿莃袅膅莁薈袁膄蒃蒁螇膄膃蚇蚃螀芅葿蕿蝿莈蚅袇螈肇蒈螃袈膀蚃虿袇节蒆薅袆蒄艿羄袅膄薄袀袄芆莇螆袃荿薃蚂袂肈莅薈袂膀薁袆羁芃莄螂羀莅蕿蚈罿膅莂蚄羈芇蚇薀羇荿蒀衿羆聿蚆螅羆膁葿蚁肅芄蚄薇肄莆蒇袆肃肆芀螂肂芈蒅螈肁莀莈蚃肀肀薃蕿肀膂莆袈聿芅 职业生涯规划设计认识自己自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。一个人只有通过自我评估，正确深刻地认识和了解自己，才能对未来的职业生涯作出最佳抉择。如果忽略了自我评估，所做的职业生涯规划很容易中途夭折。 一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。 自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。 认识自己，不仅要对过去的自己作出深刻的反思，也要对现在的自己作出清醒的认识。只有真实、全面的自我分析才能让职业生涯规划顺利进行。而要做到客观认识自己，必须借助科学的测试、测评方法，综合亲朋好友的评价和师长的评价，以及在工作中认识自己等。自我认知自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。 个体对自我的觉察，或者说意识的形成来源于个体对外界环境刺激经由记忆和思想的反应。因此，在形成记忆之前的个体是不会有自我意识的。记忆是一切思想的基础，自我认识是个人在思想之上的对于环境的反应。当一个人的记忆和思想达到一定程度过后，比如出现了完全来自大脑的思维和想象力，个体的自我意识会更加强烈。这个我存在，我占有，我需要，我想的思想不断地经过思维和想象力加强个体对自我的认知，直到个体有机生命体的结束。故自我认知从大脑的记忆力开始起直到记忆力的消失，都是一个不断发展的过程。 个体对于自我的存在，行为和心理的认知会有一个发展过程。刚开始是比较模糊的，所以小孩子会让经常出于好奇心而做一些危险的行为和事情。这个时候他们的自我意识是比较朦胧的。在经过不断地试错和加深记忆以及思考学习后，对于自我肌体的存在就渐渐成熟。随后才会对自己的行为有意识，会区分那些危险和安全的行为，然后决定是否要做。最后才是对于自我心理的认知。一般来说，这需要一个人的思维和想象力达到一定程度后才会具备这种察觉自我心理变化的能力。个体开始区分个人肌体行为和心理行为的差异是自我心理认知的开始。 自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。对于教育程度低，或者智力程度比较低的人，也许终身也不具备这种自我的认知。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。因此凡是出现和前一阶段或者时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整。 自我认识的超越状态在于个体认识到自己整个思维和记忆的状况，并能够将自己的心理活动进行控制，而达到一种忘我的境地或者说无我的境地。这个状态中，这个自我已经认识到我是谁，我和我的思想，记忆的关系。于是这个自我很可能被抛弃或者摆放到一个特定的位置或空间，可以全观自己的心理状态和整个自我的运作并有控制能力，而不是整个的自我或者我都处于这个思想和记忆之中。从觉察到自我，了解自我的性质和运作方式，到抛弃自我或达到无我，是一个超越的过程。也许这是自我认知的最后终结，而生命体的死亡只是自我认知的停止或中断。自我分析与职业定位在职业生涯规划过程中，有一个相当重要的阶段就是进行自我分析。有效的职业生涯规划应从自我认识开始，然后才能谈到建立可实现的目标，并确定怎样达到这些目标。所谓自我分析也就是对自己进行全面的分析，通过自我剖析来认识自己、了解自己。了解自己的性格，判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣；明确自己的优势，衡量自己的差距。因为只有认识了自己，才能用己之长，避己之短，才能对自己的职业或岗位做出正确的选择，才能对自己的生涯目标做出最佳抉择，和合理规划。因此，自我分析是职业生涯规划的基础，也是职业定位的第一步。 自我分析包括四个方面： 1.生理自我分析：自己的相貌、身材、穿着打扮等。 2.心理自我分析：自己的需要、性格、兴趣、能力、气质、意志等。 3.理性自我分析：自己的思维方式、思维方法、道德水准、情商、素质等。 4.社会自我分析：自己在社会上所扮演的角色，自己在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的看法以及自己对他人的看法。 在这四个方面，涉及的因素诸多，重点是分析自己的需要、性格、兴趣、天赋能力和素质。性格是职业选择的前提，兴趣是工作的动力；而分析特长则主要是分析自己的能力与潜力，分析需求则主要是分析自己的职业价值观。由此看来，自我分析也就成了职业生涯规划的基础，它将直接关系到个人的职业成功与否。 自我分析的方法 自我剖析的方法有很多，比较常用的有：自我测试法、计算机测试法和专家评定法。由于分析的过程是一种复杂的、跨学科的技术，是为了系统地收集个体优势、劣势以及各种需求相关的信息，以帮助个体认清在职业发展的过程中，可以通过努力来克服的认知和情感的障碍，并把人格成熟水平和职业满意度提升到期望的层次，以实现职业规划的目标。这在很多情况下都很难获得完整科学检测，因此，西方国家通常借助专业职业规划师的帮助，这样的分析更科学、准确，更有参考价值。 在一些职业咨询历史很长的国家，职业规划师会受到专门的有自我分析技术的教育和培训，而且会接受一定时期的实习训练。在这一段时期里，主要是学习有关各种评估工具的使用、解释方法，以及对求助者的反馈技巧。由于分析中多数使用心理测评问卷，因此，职业规划师还需要具备心理学的训练背景。职业选择中的自我分析一个人选择什么样的职业，常与他(她)本人的兴趣、爱好、性格、气质及能力等有密切关系。从某种意义上来说，兴趣、性格等是一个人在选择职业时首先要考虑的问题。所以，求职者在择业过程中，应对自己各方面的情况作出客观且全面的自我分析。 根据兴趣择业 在择业过程中，人的兴趣和爱好往往具有一种强大的推动作用。但是，个人的兴趣和爱好只能作为职业选择的重要依据，而不是全部依据。因为，只有把它们建立在一定能力的基础上，并与社会需要相结合，兴趣、爱好才会获得现实的基础，也才有实现的可能。因此，求职者应该培养自己多方面的兴趣和爱好，努力发展自己的专长，从而使自己的兴趣爱好有明确的针对性，确保在求职时拥有一个更为广泛的选择余地。 根据性格择业 心理学专家认为，根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥自己的聪明才智和一技之长，从而得心应手地驾驭本职工作。例如：理智型性格喜欢周密思考，善于权衡利弊得失，故适合于选择管理性、研究性和教育性的职业；情绪型性格通常表现为情感反应比较强烈和丰富，行为方式带有浓厚的情绪色彩，故适宜于艺术性、服务性的职业；意志型性格通常表现为行为目标明确，行为方式积极主动，坚决果断，故多适应于经营性或决策性的职业。 根据气质择业 生活中，我们不难发现这样的现象：有人选择了教师的职业，可是性情暴烈缺乏耐心；有人选择了记者的职业，但生性沉稳、反应迟缓。于是，原先理想的职业失去了原有的色彩。究其原因，并不是这些人能力低下，而是因为他们的气质与所从事的职业不相适应。可见，气质不同不仅会影响一个人职业的选择，而且可能直接影响到具体工作的成败。所以，求职者应根据自己的气质类型，有针对性地选择适合自己的职业。根据能力择业 随着社会生产力的日益提高，社会分工愈来愈精细，各种职业都对人们提出了更高的要求。因此求职者在选择职业时，必须了解自己的优势所在，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表现得更突出之后，再做出选择。这有助于我们择业的成功，并保证在今后的工作中做到扬长避短，取得较大的成就。怎样才算拥有“自我”一个人怎样才算拥有“自我”呢？ 一是看他有没有自己的真兴趣，亦即自己安身立命的事业，他能够全身心地投入其中，并感到内在的愉快和充实。如果有，便表明他正在实现“自我”。这个“自我”是指他的个性，每个人独特的生命价值。 二是看他有没有自己的信念，亦即自己处世做人的原则，那是他精神上的坐标轴，使他在俗世中不随波逐流。如果有，便表明他拥有“自我”，这个“自我”是指他的灵魂，一个坚定的精神核心。 这两种意义上的“自我”都不时每一个人一出生就拥有的，而是在人生过程中不断选择和创造的结果。正因为如此，每一个人都要为自己成为怎样的人而负责。 怎样才能成为自己？不存在一个适用于一切人的答案。我只能说，最重要的是每个人都要真切地意识到他的“自我”的宝贵。有了这个觉悟，他就会自己去寻找属于他的答案。在这茫茫宇宙间，每个人都只有一次生存的机会，都是一个独一无二，不可重复的存在。名声、财产、知识等等是身外之物，人人都可求而得之，但没有人能够代表你感受人生。你死之后，没有人能够代替你再活一次。如果你真正意识到了这一点，你就会明白，活在世上最重要的事就是活出你自己的特色和滋味来。你的人生是否有意义，衡量的标准不是外在的成功，而是你对人生意义的独特领悟和坚守，从而使你的“自我”闪烁出个性的光华。 世上有许多人，你可以说他是随便什么东西，例如是一种职业，一种身份，一个角色，唯独不是他自己。如果一个人总是按照别人的意见生活，没有自己的独立思考，总是为外在的事物忙碌，没有自己的内心生活，那么说他不是他自己就一点儿也没有冤枉他。因为确确实实，从他的头脑到他的心灵，你在其中已经找不到丝毫真正属于他自己的东西了，他只是别人的一个影子和干某件事的一架机器罢了。 耶酥说：“一个人赚了整个世界，却丧失了自我，又有何益？”他在向其门徒透露了自己的基督身份后说这话，可谓意味深长。真正的救世主就在我们每个人身上，便是那个清明宁静的自我。这个自我即是我们身上的神性，只要我们能守住它，就差不多可以说上帝和我们同在了。守不住它，一味沉沦于世界，我们便会浑浑噩噩，随波飘荡，世界也将沸沸扬扬，永无得救的希望。 判断下列论述是否有道理： 1、人应该得到自己生活中每一位重要人物的喜爱与赞许。 2、一个有价值的人应该各个方面都比别人强。 3、对于有错误的人应该予以严厉的惩罚和制裁。 4、如果事情非己所愿将是可怕的。 5、不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制。 6、面对困难与责任不如逃避。 7、对危险和可怕的事要随时警惕，经常提防。 8、人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人。 9、以往的经历和事件对现在具有决定性的、难以改变的影响。 10、对于他人的问题应该非常关注。 11、任何问题都有一个唯一正确的答案。 以上问题的答案是：全部没有道理。 所谓认知就是人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。认知失真就是歪曲事实、丧失了客观性的不合理性，它是不健康心理的导火索。心理学家研究表明，人有能力改变自己的认知，可以通过自我对话、自我评析而达到自我支持。可以创意地决定对同样的情景产生不同的感受，从而让自己的内心更加明朗。认识自我的三渠道现代人有很多文化经验，科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 认识自我的三条渠道： （1） 比较法从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。 第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？大学生来大学学习，如果认为自己来自农村，条件不如别人开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情结，而大学毕业后看行动后的成绩才有意义。 第二，跟人比较是看相对标准还是绝对标准？是可变的标准还是不可变的标准？经常有大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材,家世等不能改变的条件，没有实际比较的意义。 第三，比较的对象是什么人？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如已的人？所以，确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。 （2） 经验法从我与事的关系认识自我 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人通过自己所取得的成果，成就及社会都是一种学习，不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免在蹈失败的覆辙；而对于某些自我比较脆弱的大学生，失败的经验更使其失败。这也是最常见的现象。因为他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，而且挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战，甚至失去许多良机；而对一有些自我狂大的人而言，成功反可能成为失败之源。他们可能幸得成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往遭失败的多，或成长过于顺利，又有家世，关系，而一旦失去“保护源”，便一蹶不振，不能支撑起独立的自我。因此一个大学生由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。 （3） 反省法从我与己的关系中认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己： a. 自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。 b. 别人眼中的我。与别人交往时，由别人对你的态度，情感反映而觉知的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人从多数人对自己的反应中归纳出的统觉。 c. 自己心中的我，也指自己对自己的期许，即理想我。我们还可以从实际的我，自觉别人眼中的我，自觉别人心中的我等多个我来全面认识自己。但是，对于现代大学生而言，虽然有多个“我”可供认识自己，但形成统合的自我观念比较困难。因为现代社会急剧变迁，改革开放后多元价值的影响，使现在的大学生自我认识难以客观，全面。我们应该理解和接受自己理解自己、接受自己是成熟、健康心理与个性的首要条件。 我们看一看已经成功的个人，从比尔盖茨到您熟悉的同事和朋友，您会发现，几乎所有类型的个人都可能成功。 成功的个人都有其特殊的原因，例如特定的机会、独特的能力等；但是，成熟的心理则是他们的共性。 成熟心理是第一步就是理解自己，认识自己的生活目标、才华和弱点；其次，就是必须接受这个现实。能够客观认识自己的优点，才能做到自信而不自卑，才能充分发挥自己的优点；能够客观认识并接受自己所不能之处，才能做到自信而不自负，才能做到扬长避短。 西方著名的心理学家阿得勒写了一本研究成熟心理的著作自卑与超越，讨论自卑与超越，从而获得成功的问题。 十全十美的人并不存在，至少我们还没有遇到，特定的个人在特定的方面都有不尽人意的地方，这种缺陷将导致一定程度的自卑。自卑的感受将使人失去信心，丧失奋斗的动力。成熟的心理则是以另外一种方式面对导致自卑的缺陷，就是通过自己的奋斗，改变或者弱化特定的缺陷，从而超越自卑，获得成功。在成熟心理的帮助下，个人的缺陷与自卑是个人奋斗的原动力。 家境贫寒的人通常比其他人更能吃苦与奋斗，也更有可能获得相对的成功。原因就是他们必须通过自己的奋斗，改变自己的基本状况，用成绩来克服贫寒导致的自卑。这种动力使得他们付出更多，相应地也得到更多。 超越自卑的前提就是接受自己，包括自己的缺陷；如果不能接受自己，也就谈不上超越了。 理解、接受自己是一种无条件的全面接受，包括自己的家庭背景、学习、能力、自己的身体素质等。然后再理解这些事实的意义，哪些是有利的，哪些是不利的；如何发挥有利的因素，又怎样克服不利的因素。 坦然承认自己的缺点与错误，这就是成熟；坦然面对自己的成功，这也是成熟。 “我很丑，但是我很温柔。”这是接受自己长相一般，并超越自己的过程与方法：我很丑，也不温柔，这样也很好，自己过得舒服也很不错，这种自信的丑男人是不是也很有魅力？个人因素对职业选择的影响(1)性格与职业 人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。不同性格特征的人员，对企业而言，决定了每个员工的工作岗位和工作业绩；对个人而言，决定着自己的事业能否成功。近年来，一些教育学心理学研究人员根据我国的实际情况，将职业性格分为九种基本类型。见下表： 类 型 特 征 适合的职业 变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快， 喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。 记者、推销员、演员。 重复型 适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。 纺织工、机床工、印刷工、电影放映员。 服从型 愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任。 办公室职员、秘书、翻译。 独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快。 管理人员、律师、警察、侦察员。 协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢。 社会工作者、咨询人员。 机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务。 驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员。 自我表现型 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。 演员、 诗人、音乐家、画家。 严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作以看到自己出色完成工作的效果。 会计、 出纳员、统计员、 校对员、图书档案管理员、打字员。 绝大部分职业都同时与几种性格类型特点相吻合，而一个也都同时具有几种职业性格类型的特点。在实际的吻合过程中，应根据个人的性格与职业的要求，具体情况具体处理，不能一概而论。 (2)兴趣与职业 兴趣对人生事业的发展至关重要，所以兴趣自然是职业选择应考虚的重要因素之一。为便于大家根据自己的兴趣，选择合适的职业，这里介绍一下加拿大职业分类词典中各种职业兴趣类型的特点与相应的职业。见下表： 类型 类型特征 适应的职业 1 愿与事物打交道，喜欢接触工具、器具或数字，而不喜欢与人打交道。 制图员、修理工、裁缝、木匠、建筑工、出纳员、记账员、会计、勘测、工程技术、机器制造等。 2 愿与人打交道，喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣。 记者、推销员、营业员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等。 3 愿与文字符号打交道，喜欢常规的、有规律活动。习惯于在预先安排好的程序下工作，愿干有规律的工作。 邮件分类员、办公室职员、图书馆管理员、档案整理员、打字员、统计员等。 4 愿与大自然打交道，喜欢地理地质类的活动。 地质勘探人员、钻井工、矿工等。 5 愿从事农业、生物、化学类工作，喜欢种养、化工方面的实验性活动。 农业技术员、饲养员、水文员、化验员、制药工、菜农等。 6 愿从事社会福利类的工作，喜欢帮助别人解决困难，这类人乐意帮助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难，喜欢从事社会福利和助人工作。 咨询人员、科技推广人员、教师、医生、护士等。 7 愿做组织和管理工作，喜欢掌管一些事情， 以发挥重要作用，希望受到众人尊敬和获得声望，愿做领导和组织工作。 组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等。 8 愿研究人的行为和心理，喜欢谈涉及到人的主题，对人的行为举止和心理状态感兴趣。 心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育研究工作以及教育、行为管理工作、社会科学工作者、作家等。 9 愿从事科学技术事业，喜欢通过逻 辑推理、理论分析、独立思考或实验 发现和解决问题的、推理的、测试的 活动，善于理论分析，喜欢独立地解 决问题，也喜欢通过实验做出新发现。 生物、化学、工程学、 物理学、自然科学工作者、工程技术人员等。 10 愿从事有想像力和创造力的工作。 喜欢创造新的式样和概念，大都喜 欢独立的工作，对自己的学识和才 能颇为自信。乐于解决抽象的问题， 而且急于了解周围的世界。 社会调查、经济分析、 各类科学研究工作、化 验、新产品开发，以及演员、画家、创作或设计人员等。 11 愿做操作机器的技术工作，喜欢通 过一定的技术来进行活动，对运用一定技术，操作各种机械，制造新产品或完成其他任务感兴趣，喜欢 使用工具特别是大型的、马力强的先进机器，喜欢具体的东西。 制造等。飞行员、驾驶员、机械。 12 愿从事具体的工作，喜欢制作看得见、摸得着的产品并从中得到乐 趣，希望很快看到自己的劳动成 果，并从完成的产品中得到满足。 室内装饰、园林、美 容、理发、手工制作、机械维修、厨师等。 根据这种分类，一种兴趣类型可以对应许多种职业 而每一个往往又都同时具有其中几种类型的特点，假如你要成为一名护土，那你就应有愿与人打交道(类型2)、愿热心助人(类型6)、愿作具体工作(类型12)这三个兴趣类型的特点；如果你对其中的某一方面缺乏兴趣，那就应努力培养和发展这方面的兴趣以适应护士职业的要求，否则，还是选择更适合你兴趣类型的职业为好。 (3)能力与职业 事业发展和高度能力之间，有不容置疑的直接关系。高度能力，不是抽象的素质，通过职业角色得以表现：交响乐团的指挥，其能力显然和一名出色的科技人员、一名出色的飞机驾驶员不同。 能力，是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。无论从事什么职业总要有一定的能力作保证。没有任何能力，根本谈不到进入职业工作，对个人来讲也就无所谓职业生涯可言。能力，是指完成一定活动的本领。人在其一生之中，要从事各种各样的社会生活和社会生产活动，必须具备多种能力与之相适应。我们这里所言的能力，是指劳动者从事社会生产活动的能力，亦即职业工作能力。 人们的能力可分为一般能力和特殊能力两大类。一般能力通常又称为智力，包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想像力等，一般能力是人们顺利完成各项任务都必须具备的一些基本能力。特殊能力是指从事各项专业活动的能力，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。由此可见，能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。因此，了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理地进行职业选择具有重要意义。能力的不同，对职业选择就有差异。从能力差异的角度来看，在职业选择时应遵循以下原则： 注意能力类型与职业相吻合 从能力差异的角度 人的能力类型是有差异的，即人的能力发展方向存在差异，对职业研究表明，职业也是可以根据工作的性质、内容和环境而划分为不同的类型的，并且对人的能力也有不同的要求，因而应注意能力类型与职业类型的吻合。能力水平要与职业层次一致或基本一致。对一种职业或职业类型来说，由于所承担的责任不同，又可分为不同层次，不同的层次对人的能力有不同的要求。因而，在根据能力类型确定了职业类型后，还应根据自己所达到或可能达到的能力水平确定相吻合的职业层次。只有这样，才能使能力与职业的吻合具体化。 充分发挥优势能力的作用。每个人都具有一个多种能力组成的能力系统，每个人在这个能力系统中，各方面能力的发展是不平衡的，常常是某方面的能力占优势，而另一些能力则不太突出，对职业选择和职业指导而言，应主要考虑其最佳能力，选择最能运用其优势能力的职业。同样，在人事安排中，如能注重一个人的优势能力并分配相应的工作，会更好地发挥一个人的作用。 注意一般能力与职业相吻合 一般能力包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想像力等。不同的职业对人的一般能力的要求不同，有些职业对从业者的智力水平有绝对的要求，如律师、工程师、科研人员、大学教师等都要求有很高的智商；智力在相当大的程度上决定着其所从事的职业类型。 注意特殊能力与职业相吻合 特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、事务能力、空间判断能力、形态知觉能力、手指灵活度与灵巧度等。要顺利完成某项工作，除要具有一般能力外，又要具有该项工作所要求的特殊能力，如从事教育工作需要有阅读能力和表达能力；从事数学研究需要具有计算能力、空间想象能力和逻辑思维能力。如法官就应具有很强的逻辑推理能力，却不一定要很强的动手能力；而建筑工应有一定的空间判断能力，却不需要良好的语言表达能力。认识自己各种看法之中，最重要的一项是你对自己的看法。你整天所谈的事中，最具意义的也就是你对自己所说的话。 我们每个人的潜能都是无穷无尽，然而能发挥多少，全看我们如何认识自我，战胜自我。 一、克服人类最大的弱点 人类最大的弱点就是自贬，既廉价出卖自己，这种毛病以数不尽的方式显示。例如，约翰在报纸上看到一份他喜欢的工作，但是他没有采取任何行