专注是优秀者的利器.ppt

专注是优秀者的利器,欢迎家长光临,今天谈四个问题：一、如何分析成绩。二、我们存在哪些问题？三、我们做了哪些工作？四、下一步如何去做？,一、如何帮助孩子分析成绩,1.班级成绩分析,呼和浩特第一中学2007级第三学期两次考试总分成绩统计表（文科重）,呼和浩特第一中学2007级第三学两次考试考试有效分人数统计表（文科重一本）,呼和浩特第一中学2007级第三学两次考试考试有效分人数统计表（文科重二本）,付欣荣张文博郭鸿宇高雨智云帆秦蕾薛慧吕志云斯琴武泽淼娜荷雅梁燕钱煜苑恺高慧张穆喆张强巴责达赵芳杨雪王洁李文瑶郭子君,期中考试我班进步的同学,进步虽然微小，但我们在努力,不怕慢，只怕站高二（1）班没有停留者的脚步,2.个人成绩分析,付欣荣,750572.5=177.5,分丢在何处？该不该丢？,因为不会的丢31分因为粗心丢7分因为没记住丢44分因为考试紧张想不起来丢21分不会的懵对的得0.5分,允许不会,心态训练,学习能力,你的提升空间？,72.5,650,状元档案：韩欢，女，18周岁，就读于衡水中学269班，今年高考以总分645分(不含优惠分)的成绩摘取了河北省文科状元的桂冠。语文126分（115）数学144分（96）英语141分（118）文综234分（244）,因为不会的丢67分因为粗心丢24分因为没记住丢98分因为考试紧张想不起来丢23分不会的懵对的得14分,允许不会,心态训练,学习能力,你的提升空间？,159,670,因为不会的丢49分因为粗心丢30分因为没记住丢29.5分因为考试紧张想不起来丢43分不会的懵对的得0分,允许不会,心态训练,学习能力,你的提升空间？,102.5,607.5,因为不会的丢105分因为粗心丢46分因为没记住丢56分因为考试紧张想不起来丢5分不会的懵对的得12分,允许不会,心态训练,学习能力,你的提升空间？,119,528.5,567,567,589,572,596,633,622,628,628,646,642,650,我们还很落后！二、孩子们到底存在哪些问题？,记忆力水平低学习不够专注驾驭能力差：时间情绪学习资源大脑缺少斗志，缺少狼性,三、我们做了哪些工作？,问题一：地理从开学到期中的学习内容：选修一册,第一单元人口与环境11人口再生产12人口数量与环境13环境人口容量14人口素质与环境15人口迁移与环境16中国人口迁移第二单元城市的地域结构21城市的作用与形态22城市地域功能分区23城市功能分区的结构和成因24城市的合理规划,问题一：地理从开学到期中的学习内容：选修一册,第三单元文化景观31文化景观的构成32文化景观主要特征33文化景观与环境34文化源地与文化区35文化的空间扩散第四单元旅游活动41旅游活动是人类社会发展的必然产物42旅游资源43旅游景观的欣赏（一）44旅游景观的欣赏（二）45旅游活动与地理环境的协调发展第五单元世界政治经济地理格局51世界政治地理格局52世界经济全球化53区域经济一体化54综合国力竞争,问题二英语单词开学到期中共五个单元Unit165个11个=54个Unit275个4个=71个Unit354个4个=50个Unit457个11个=46个Unit552个12个=40个共计30342=261,头脑风暴是考查：时间：30分钟数量：261个单词、词组,考试结果：90%：235080%：209070%：183060%：157050%：131040%：1041人30%：789人20%：5221人10%：2623人不足10%：3人,750满分基础题：中等难度题：拔高题5：3：2100%60030%4590%54020%3080%48010%15,本组数列共有143对其和为10的邻数。每答对一对数字，得1分。得143116分者40人你集中注意力的能力非常强，在学习工作中一定以效率高著称。得105115分者8人你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。得94104分者4人你刚刚达到及格线上，面临两种选择。一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。,四、下一步如何去做？,专注是学习的先决条件记忆是学习的基础思维是学习的一把利剑观察和想象是智力活动的源泉。这五种能力会在学习实践中，会在有意训练中得到不断增强，而你的学习能力也将随此五种能力的增强而增强。,提高自己的学习能力,专注,所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。,方法之一：保持注意力集中方法之二：运用积极目标的力量方法之三：要有对专心素质的自信方法之四：善于排除外界干扰方法之五：节奏分明的处理学习与休息的关系方法之六：清理大脑方法之七：对感官的全部训练,怎样做才能专注,专注是优秀者的利器,两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”,方法之一：保持注意力集中按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：第一、个体的统一我只想自己。第二、地点的统一我在这里。第三、时间的统一我在现在。,怎样做才能专注,我们可以进一步总结为：自己这里现在如果你在一场考试中不能集中注意力，你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。首先知道是在哪个方面出了问题非常重要，下面是鉴别的方法：1.是否你周围的人使你注意力分散：同学，监考老师，隔壁考场的同学，父母，朋友，班主任或其他教师等等。2.你的思绪是否跑到了别处：别的考场，你的家，学校，网吧等等。3.是否你的思绪回到了过去（上一门考试丢的那几分），或者你在想将来的事（这次考不好，下次我会在哪个考场考试？我会在这次考试中排名第几？）发现你注意力不集中的原因，那么下一步就是把注意力集中到：,自己这里现在,方法之二：运用积极目标的力量这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始比过去善于集中注意力。,方法之三：要有对专注素质的自信,本组数列共有143对其和为10的邻数。每答对一对数字，得1分。得143116分者40人你集中注意力的能力非常强，在学习工作中一定以效率高著称。得105115分者8人你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。得94104分者4人你刚刚达到及格线上，面临两种选择。一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。,方法之四：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。,方法之五：节奏分明的处理学习与休息的关系同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。,要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。,方法之六：清理大脑收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。,方法之七：对感官的全部训练我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。,专注可以创造潜能,智勇：1996年2002年夏在呼市第一中学2002年7月考入上海财经大学攻读经济学，经济法学2003年7月初考入复旦大学攻读大学文科，主修中文、历史、哲学、社会、新闻学。媒体传搏学法学和经济学八大类人文社会科学2003年7月底参加选拔入选复旦太学国际大专辩论赛校队2003年7月底随后考入复旦大学美国哈佛大学留美预备班,2002年夏，经历了三年的磨砺和六年的一中生涯后，我考入了中国经济最高学府上海财经大学，这意味着我终于有了一个世俗意义上很好的着落，而且实际情况也确是如此，上海财经大学的每届毕业生都基本能找到无论是从薪酬还是从发展前景来说都不错的工作，而这一点对大部分人来说已是足够诱人了。虽然我报名时并不知这些情况，而只是想学些高层次的学问，但进入学校后了解了上述情况后也确实得意了一些时日。然而，随着时间的推移，我却渐渐地有些不安分起来，在每天熄灯后我就会独自一人坐禅般的苦思，想着自己未来要面对的种种，想着自己现在的渺小。我不想一如其他同学般的满足于、志得于未来高级白领的生涯，我想要干一番真正的大事业，换句话说，我不想成为所谓优秀的人，我要成为最最精英的人，要做就成为最好的然而，上海财经大学根本无法满足我的梦想，于是我很自然的想到了中国最最完善的三所大学之一的复旦大学。老师、同学们说我是做梦!春秋大梦!他们有他们的道理吧，也许,挑战生命无极限记我考入复旦大学的难忘经历,作为上海及江浙地区的精英选拔的插班生考试从2000年就在南方开始实施了，这一直被老师、同学们称之为“天路”，其含义很明显，喻义为根本没门儿。究其原因后，我也深感这种说法确实贴切，因为插班生的录取率将近万分之一，也就是万里挑一。因此如果你极其优秀，但不是最最精英的那一个，也只好望洋兴叹了。而这数万大军也都是上海及江浙的名校来的学生，人多但却个个都有一手，为的都是复旦大学这所中国最好大学的那一个黄金席位，就拿我所在的上海财经大学来说，就一直是有大批冲击者进攻，但却“无一生还”的结局。一些来自其他大学的参加者，如来自上海交通大学、华东政法大学的也类似。而这些大学都是名牌高校，学生为的也是考入复旦，进入更为耀眼的一流精英的行列，竞争之激烈可想面知。,作为万里选一的精英选拔考试，其严格程度也实在超乎想象。考试分为两轮初试和四轮面试，持续时间达一个半月之久。此次又恰遇上海百年不退的高温，而作为一个普通学生的我除了不停地靠看书忘却热得让人不辨东西的环境之外，其它避暑措施一概全无，往往是汗水不知不觉从眉骨顺势而落滴到书页之上而不觉。直至有时衬衫书本一律湿透方才明白，其高温闷热天气实在是让人坐立不安。而对于考试这根本不算什么，就拿初试而言，我在应考时刚刚才结束大一生活不满一个月，英语四级还没有到考期（当年12月），而初试英语却要求达到研究生二至三年级水平；换言之，我必须从英语的三级水平在一月内跨越到七至八级，而对于在热浪与压力中熬煎的我，这实在是一个太大的挑战。而文科综合更是让人根本无从起手，其综合远非所谓高考文综所能相比，考试内容分为中文、历史、哲学（包括中国古典哲学，西方古典哲学、现当代思想哲学、马列思毛理论等）、新闻学、地理学、社会学、社会工作学、媒体传播学与电视电影学、经济学与法律举，其程度则必须为大学四年级至研究生三年级的专业知识，而范围则根本不予提示。换言之，只能于浩瀚之海洋中寻绣花针了，而时间总共只有一月。,于是我便开始与天气一样疯狂地复习，在每天的作息时间里，我只睡最多不到四个小时，更多的时候是24小时一动不动地在看书，并且必须做到的是高效看，不能有任何丝毫的马虎，并且不停的记忆，不停地做笔记，吃饭每天不是全忘记了，就是手头有什么就垫补一些，但即使在吃饭时也强迫自己必须一边看一边吃。而南方的毒蚊很多，我也只好涂些肥皂水来抵痒，至于专门的花露水或风油精之类的东西，郡要到附近的超市才能买到，而我真的是没有时闷。在短短一个月的时间里我精读了各大类书籍共289本，笔记作了13大本，不论是从体力或是脑力上可以说是真真的挑战生命无极限了。而复试则更是残酷紧张要依次经过限时问答，比如“在3分钟之内说出二十四史的全部作者，错一个或丢掉一个只能被记为无效的零分”；不限时问答，即2030位来自各学科的资深教授们以会议桌相对于面试者而坐，进行不分顺序、不限规格、不限学科各式问题轮番发问。长达一小时的“狂轰滥炸”后，就我自己而言，新新的汗衫已湿的一处不剩了，甚至有些地方可以挤出一把把的汗水来，其难度和紧张程度可想而知。之后，还有两轮大面试，包括快速笔试，即要求考试的学生从半密封杯中抽出考题并现场在15分钟之内写出大于590宇的文章来，其要求的就不仅是思维敏捷更需要知识沉淀厚实并准确释放而出，否则短短的15分钟作出开头还差不多。最终我得以很好地闯过每一关，完美地发挥自己的水平，圆了我的复旦梦。,方法之一：保持注意力集中方法之二：运用积极目标的力量方法之三：要有对专心素质的自信方法之四：善于排除外界干扰方法之五：节奏分明的处理学习与休息的关系方法之六：清理大脑方法之七：对感官的全部训练,怎样做才能专注,专注是优秀者的利器,请记住,关注细节、减少失误是成功秘诀作为今年的文科状元，韩欢说，她有一些成功的学习经验告诉学弟、学妹们，高中三年的学习最主要的是要塌下心来，将书本的基础知识吃透，有些同学读课本时，只是泛泛地看，一些细节知识往往被忽视，