高效学习方法与技巧.doc

高效学习方法与技巧 高效学习方法与技巧【一】 1、目标学习法 掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的布卢姆认为只要有最佳的教学给学生以足够的时间多数学习者都能取得优良的学习成绩 教学内容是由许多知识点构成由点形成线由线完成相对独立的知识体系构成彼此联系的知识网因此明确目标就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置在复习时着重从宏观中把握微观注重知识点的联系另外要明确知识点的难易程度应该掌握的层次要求即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次最重要的就是明确学习重要目标即知识重点有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机即为了这目标我必须好好学习 可见明确学习目标是目标学习法的先决条件目标学习法的核心问题是必须形成自我测验、自我矫正自我补救的自我约束习惯对应教学目标编制形成性检测题对自己进行检测并及时地反馈评价及时矫正和补救 学习目标与人生目标不同它比较具体可以在短时间内实现它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐增加我们的信心因此目标学习法也是成功教育的主要策略之一同时实现学习目标也是实现人生目标的开始只有使大小、远近目标有机的结合才会避免一些无效劳动的发生 诗人的创造哲学家的辩证探险家的技艺这就是组成一个伟大科学家的材料 季米里亚捷夫 2、问题学习法 带着问题去看书有利于集中注意力目的明确这既是有意学习的要求也是发现学习的必要条件心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种有意注意要求预先有自觉的目的必要时需经过意志努力主动地对一定的事物发生注意它表明人的心理活动的主体性和积极性问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息使学习有了明确的指向性从而提高学习效率 问题学习法要求我们看书前首先去看一下课文后的思考题一边看书一边思考;同时它还要求我们在预习时去寻找问题以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲;最后在练习时努力地去解决一个个问题不要被问题吓倒解决问题的过程就是你进步的过程 3、矛盾学习法 矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性这就是可比性对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担相同的时间内可识记更多的内容(2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理加深对知识的理解(3)对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类形成容易检索的程序知识有利于知识的再现与提取也有利于知识的灵活运用 综观中学课本可比知识比比皆是如政治内容中权利与义务、民主与法制、物质与意识、和平与发展等等;如语文学习中复句与单句、设问与反问、比喻与借代、记叙与议论、实词与虚词等等;如数学学习中小数与分数、指数与对数、奇函数与偶函数、平行与垂直等等;如化学学习中金属与非金属、晶体与非晶体、化合与分解、氧化与还原、酸与盐等等对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习还可以进行跨学科比较如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念如在学习近现代史中的民族解放运动时又可以利用政治有关民族的基本观点学习自然学时可一下有关语文课本中的有关科学家的传记文章也可结合唯物辩证法的有关原理进行学习 温故而知新可以为师矣孔子 4、联系学习法 唯物辩证法认为世界上任何事物都是同周围的事物存在着相互影响、相互制约的关系科学知识是对客观事物的正确反映因此知识之间同样存在着普遍的联系我们把联系的观点运用到学习当中会有助于对科学知识的理解会起到事半功倍的效果 根据心理学迁移理论知识的相似性有利于迁移的产生迁移是一种联系的表现而联系学习法的实质不能理解为仅仅只是一种迁移迁移从某种意义上说是自发的而运用联系学习法的学习是自觉的是发挥主观能动性的充分体现它以坚信知识点必然存在联系为首要前提从而有目的地去、检索大脑中的信息寻找出它们间的内在联系当然原来对知识掌握的广度与深度直接影响到建立知识间联系的数量多少但我们可以通过辩证思维通过翻书、查阅、甚至是新的学习去构建新的知识联系并使之贮存在我们的大脑之中使知识网日益扩大这一点是迁移所不能做到的 学习新知识就要想到旧知识想到自己亲身经历过的事不能迷信权威克服定势思维把抽象的知识具体化发挥右大脑的作用如辛亥革命发生在1911年二次革命发生在1913年护国战争发生在1915年护法战争发生在1917年这四个历史事件依次间隔二年只要记住这两个历史事件的逻辑顺序知道其中任何一个事件的年代就可以联想推算出其它三个事件的年代这是联想记忆法 读书之法既先识得他外面一个皮壳又须识得他里面骨髓方好朱熹 5、归纳学习法 所谓归纳学习法是通过归纳思维形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用当然作为一种学习方法来说归纳学习法崇尚归纳思维但它不等同于归纳思维本身同时它还要以分析为前提 可见归纳学习法指的是要善于去归纳事物的特点、性质把握句子、段落的精神实质同时以归纳为基础搜索相同、相近、相反的知识把它们放在一起进行识记与理解其优点就在于能起到更快地记忆、理解作用 研究必须充分地占有材料分析它的各种发展形式探寻这些形式的内在联系马克思 6、缩记学习法 所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量同时基本上又能记住应记的内容比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法都属压缩记忆法每段话有明确要点的自然用要点记忆法如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆而归纳的最主要方法以意义为依据可见记忆以要点为基本单位也可理解为以中心思想为单位记住了要点并不是要放弃其他内容而是以对其他内容的理解为前提它可极大地增加记忆的信息量 7、思考学习法 孔子提倡学习知识面要广泛并且强调要在学习的基础上认真深入进行思考把学习与思考结合起来他说：“学而不思则罔思而不学则殆”如果只是读书记诵一些知识而不通过思考加以消化这只能是抽象的理解抓不住事物要领分不清是非 明朝著名的科学家徐光启从小就有着的强烈好奇心对于自然方面的知识一定要问个清清楚楚一次徐光启看到一个老人掐掉自己棉田里的棉桃感到很奇怪就“刨根问底”学了个清楚还说服父亲也采用这种科学的种棉方法取得了丰收长大后的徐光奇就是凭着这种探索的精神写出了农政全书这样的科学巨著 中庸中提出为学的五个阶段：博学、审问、慎思、明辨、笃行慎思就是要把外在的知识和事件与自己切身经验结合起来进行认真思考既用自己的经验来思考知识与事件又用知识与事件来思考自己的经验不断地交换位置和方向达到理解和重新理解知识、事件和经验的目的促进自己内精神世界的成长 “人间四月芳菲尽山寺桃花始盛开”当读到这句诗时沈括的的眉头凝成了一个结“为什么我们这里花都开败了山上的桃花才开始盛开呢?”为了解开这个谜团沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番四月的山上咋暖还寒凉风袭来冻得人瑟瑟发抖沈括矛茅塞顿开原来山上的温度比山下要低很多因此花季才来得比山下来得晚呀凭借着这种求索精神和实证方法长大以后的沈括写出了梦溪笔谈 学非有碍于思而学愈博则思愈精;思正有功于学而思之困则学必勤 王夫之 8、合作学习法 同水平差不多的人一起学习就有了一个学习伙伴更何况每人都有自己的长处;同水平高于你的人一起学习他就是你的老师你自然可以学得许多东西;同水平低于你的人一起学习你是他的老师我们常说“教学相长”你同样可以学得许多东西当然合作学习并不是几个人的简单相加 美国明尼苏达大学“合作学习中心”的约翰逊兄弟认为有5个要素是合作学习不可缺少的这些要素是：(1)积极互赖指的是学生们知道他们不仅要为自己的学习负责而且要为其所在小组的其他同学的学习负责(2)面对面的促进性相互作用(3)个人责任指的是每个学生都必须承担一定的学习任务(4)社交技能(5)小组自加工小组必须定期地评价共同活动的情况保持小组活动的有效性 合作学习有利于增进人与人之间的相互了解、温情与信任学会处理人际关系的技能、技巧与策略学会有效地表达自我在学习交往中可以培养、发展真正的责任意识和义务感 9、循序渐进法 我们在学习中有一个误区认为只要肯花时间多做练习学习成绩必然进步其实不尽然虽然量变的必然结果是质变但并不能说任何量变都会引起质变试想在现实生活中有的人花得时间不多、练习量不大为何能有明显的进步呢?这就是一个效率问题在经济学上我们常说企业要发展必须要采用集约型增长方式学习也是如此不能盲目地投入精力这首先要做到循序渐进有的同学一心求快不考虑自己的水平拿到书就看拿到练习就做 比如有的人连中学教科本的课文还没有弄懂就大量的死记课外的唐诗宋词理由是课外读物很重要;有的人连书本的数学题也没有过关大量去做高考模拟题理由是只做课文题应付不了高考;有的人连简单的英语对话都不行就去看许多经贸口语理由是中国入世了经贸英语更显重要从理由上看并不错但针对自己的实际情况你采取的方法是错了因为你违背了循序渐进的认识规律 要循序渐进我走过的路就是一条循序渐进的道路华罗庚 10、持续发展法 可持续发展是我国经济建设的重要战略要成为社会主义建设人才必须具备发展的观点用发展的观点看待学习问题也就是我们所提倡的持续发展法它要求我们学习上不能偏科力求全面发展中小学是打基础的时候要文理兼顾还要重视劳动技能、体育技能的学习培养自己的思想道德素养、审美情趣等等当然全面发展并不等于平均发展对自己的兴趣、特长应该发展为此应围绕其中心不断完善自己的知识结构向纵深发展培养自己研究性学习的能力培养自己科学献身精神使自己持续发展可持续发展首先是观念上的要求只有这样的学习观才会有这样的学习方法有了这样的学习方法才能根本上消灭死记硬背、盲目崇拜倾向重视其他科学的有效方法 如：我班中就有一个男同学入学时各科成绩均不合格性格外向好运动自尊心强有一次学校举办运动会他参加了400米跑步令人意想不到的是他竟然取得了全校第二名的好成绩这在初一的学生来说简直是太神奇了我及时的给予表扬与鼓励从此这位同学就像变了一个人似的踏实勤奋刻苦的读书学习由一科体育带动了全面功夫不负有心人这位同学以优秀的成绩考入高中 高效学习方法有些【二】 学习工具 “工欲善其事必先利其器”准备学习的工具听录音要有mp3、mp4、vcd、电脑的播放设备信息化时代电脑和电子文档日益充斥教学环境所以还应该一套采编读浏览器因为这是一款可以分类自动做笔记可以编辑可以朗读的学习工具随着时代的发展学习机点读机的出现也给学习带来了方便甚至手机上的一些app等如记单词的app这些工具可以给学习带来方便就可以让后面介绍的学习方法如虎添翼了 背诵方法 1.理解记忆法 要在初步理解的基础上背诵理解得越深越容易记忆背诵背诵课文要尽量运用意义记忆即加强理解记忆要反对不求甚解的死读书的学习方法而死记硬背这种方法不仅不好记而且短时间内会忘掉背诵一篇或一段文章时首先要通读全文弄清文章的主旨然后了解文章的层次来龙去脉掌握文章的语言特点抓住一些起关联作用的词语和句子通过先分析、后综合这样背诵起来就快得多了背诵也要因文而法如背诵议论文可以从分析论点论据论证入手;背诵记叙文可以从了解和掌握有关事实、记叙顺序入手 2.快速诵读法 背诵是在朗读和默读的基础上熟悉书面材料的结果在初步理解文章后要始而反复朗读继而反复默读只有熟读才能加深理解才能成诵实验证明持续性的缓慢阅读不但费时费力而且会使记忆信号中断;反之读熟课文之后逐步加快阅读速度则可在大脑皮层形成连贯的信号刺激从而强化记忆效果提高背诵速度 3.提纲挈领法 古人云：“举一纲而万目张”文章的“纲”便是文章的脉络而文章的脉络又体现着作者的写作思路所以背诵课文时一定要根据作者的写作思路和行文顺序顺藤摸瓜由句到段;由段到篇前勾后连;上递下接环环紧扣连绵不断这样不但背得快而且记得牢只要按照作者的写作思路和行文顺序边读边想边想边背背诵也就不太困难了 4.求同存异法 某些诗文具有“重章复唱”的特点各章(段)字句大体相同因此在背熟第一章(段)后按照规律只要找出其余各章(段)不同的字句并记住它们就可以了 5.关联词提示法 关联词不但能体现复句关系和句群关系而且也能体现议论文的内在联系有人说关联词是议论文的语言轨迹因此及时把握关联词这个“语言轨迹”对背诵议论文是有很大帮助的例如梁启超的少年中国说文中有这么一段：“彼与此世界作别之日不远矣而我少年乃新来而与世界为缘使举国之少年而查为少年也则吾中国为未来之国其进步未可量也;使举国之少年而亦为老大也则吾中国为过去之国其澌亡可翘足而待也故今日之责任不在他人而全在我少年”这段文字中含关联词“而使则使则故而”其中第一句中的“而”连接两个分句表并列关系;第二句中的“使则使则”构成两对关联词分别表示假设关系;第三句中的“故”连接上下两个句子表因果关系;“而”连接两个分句表并列关系只要把握住这些关联词弄清它们表示的关系边想边背句句衔接环环紧扣背诵这段文字也就不大困难了 6.辞格勾连法 教科书中要求背诵的课文皆为名家名篇而名家名篇在修辞格的运用上自有独到之处因此从背诵课文所用的修辞格入手采用上勾下连的方式往往可以收到意料不到的背诵效果例如背诵课文口技中有这么一段文字先用排比句式“百千百千百千声声声”接着用“顶针”句式“人手手指人口口舌”生动地描写了发生火灾时人们惊恐万状的忙乱场面所以只要按照作者所用的这种修辞格的句式特点逐句对照上勾下连背诵这段文字同样是不太困难的 7.听录音背诵法 生理学家认为让视觉和听觉共同参与记忆要比单用视觉和听觉提高记忆效果30%40%这种记忆方法人们称为“协同记忆法”根据这一理论在练习背诵时可适当播放课文录音使学生边读课文边听录音从而形成记忆信息的双向刺激以强化记忆效果 8.趣味背诵法 在学生练习背诵达到一定程度时为了进一步强化记忆消除持续背诵造成的单调感、疲劳感依据“寓教于乐”的原则无妨采用以下方法来提高学生的背诵兴趣：“对歌”式背诵法即摹仿山区或某些兄弟民族“对歌”的方式由甲、乙两个学生每人一句轮流背诵;“接力赛”式背诵法即摹仿体育运动中接力赛跑的方式由三个学生每人一句上递下接循环往复;“叠罗汉”式背诵法即摹仿杂技演员“叠罗汉”的方式由第一人背诵第一句第二人接背二、三句以下依次每人递增一句连续不断直到背完为止以上方法不但趣味性强而且参与面广并能增强学生的群体意识不妨一试 9.分层背诵法 理解是记忆的前提和基础分层背诵法就是先理解背诵部分的总的意思然后把它分为几个层次归纳概括出每层的意思了解层与层之间的内在联系把思路理清将各层的意思连贯起来在此基础上再反复诵读几遍就能较快地背诵下来这种方法适合于背诵段落或篇幅不长的课文比如为学这篇课文首先要注意理清思路划分层次找出联系全文可分三大段第一自然段为第一大段提出全文的观点：人求学确实有难易之别但只要努力去学就能变难为易要记住这一段一是要理清它的主要观点二是要理清由一般事物到具体事物的推理过程三是要抓住对照的写作特点第二至第六自然段为第二大段是用“僧之南海”的事例证明上述观点第二自然段头一句是第一层交待地点、人物;第六自然段是第三层交待结果;中间贫富二僧的两次对话是第二层最后一自然段为第三大段总结全文勉励晚辈应向贫僧学习树立远大的志向并为之而努力奋斗前一句承上文而引出后一句;后一句顺着上文而来反问点明题旨经过这样梳理一番再反复读几遍就很容易背诵了 10.图表背诵法 图表是一种直观的简化的表达方式采用这种方法首先要把背诵章段的结构用主要词语(最好是原文)设计成图表(也可借助教师的板书设计)然后对照图表诵读几遍再依据图表尝试背诵就能较快背诵下来 11.辅助背诵法 指利用某些起指示作用的语文标志帮助记诵比如诗经二首的伐檀、硕鼠都运用了重章迭句、反复咏唱的形式每章只在韵脚处换了几个字其余字句不变所以只要背过一章和换韵的那几个字文章就都会背诵了庖丁解牛一文可利用词组熟诵课文：目皆全牛目无全牛神遇全牛游刃有余技经肯綮批郄导款目不转睛踌躇满志屈原的涉江诗可利用“涉”的路线理清脉络：抒理想渡潇湘上沅水入溆蒲忆历史写“乱”章诸如课文线索、情节发展、人物顺序、逻辑轨迹、时间推移、地点转换、空间方位、领头字句等等都可作为背诵的标志和助手这就好比旅游有了向导或导游图游览得既快又好心旷神怡 12.整体背诵 把课文作为一个整体一遍又一遍地、从头到尾地进行记诵优点是脉络连贯、加深理解缺点是内容太多容易疲劳 13.整分背诵 顾名思义就是整体背诵和分层背诵的有机结合优点是取其整体背诵和分层背诵的利而去其弊扬长而避短符合整体部分整体的认识规律背诵较长的诗文常常是最前面的部分容易记住即心理学上说的“初始效应”;中间部分则往往记不住即心理学上说的“中远效应”因此运用此法时要强化“中远效应”增加复习率形成强刺激 学习方法 学习方法14.尝试背诵 在深入理解的基础上读几遍合上书本尝试记诵：看看里易背里难背里会背里不会背难背、不会背的地方要重点朗读熟读直至会背这种理解、朗读、背诵三位一体的方法比一遍又一遍地机械记诵的效率高得多 15.“三步记忆法” 第一步是抓住文章的思想用脑默记第二步是闭目实在不起来时就“偷看”一下第三步是迅速反复多次诵读 16.“五次反复法” 为了使背诵的课文长期不忘有的教师就采用此法即早读时重背昨天课堂上背过的内容这是第一次反复第二次批复是每个单元结束后同时进行第三次反复这就是把上单元已过关的课文再重复背诵一次第四次和第五次反复主要是结合期中、期末的复习进行 1:兴趣是最好的方法,培养兴趣 2:读书是智慧的钥匙犹太人的精神财富 3:你自己是你过去的累积形成的你的成功是你的过去点滴累积的所以平时要注意积累要养成正确的思维模式要重视积累才能成功 4空杯心态:举例:小孩子心态即保持一种好奇心 5学习的一种方法只要复制他人的行为就可以.绝对重要复制学习好的人的好习惯,名人成功的总结.虽然一个人一种方法但也可以借鉴一下 科学学习 安排时间 首先你要清楚一周内所要做的事情然后制定一张作息时间表在表上填上那些非花不可的时间如吃饭、睡觉、上课、娱乐等安排这些时间之后选定合适的、固定的时间用于学习必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业当然学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间这一点对学习很重要一张作息时间表也许不能解决你所有的问题但是它能让你了解如何支配你这一周的时间从而使你有充足的时间学习和娱乐 学会预习 这就意味着在你认真投入学习之前先把要学习的内容快速浏览一遍了解新知识的大致内容及结构以便能及时理解和消化学习内容当然你要注意轻重详略在不太重要的地方你可以花少点时间在重要的地方你可以稍微放慢学习进程 预习要注意的几个问题 1)预习时要读、思、问、记同步进行对课本内容能看懂多少就算多少不必求全理解疑难也不必钻深只需顺手用笔作出不同符号的标记把没有读懂的问题记下来作为听课的重点但对牵涉到已学过的知识以及估计老师讲不到的小问题自己一定要搞懂以消灭“拦路虎” 2)若以前没有预习的习惯想方法改变先预习后上课等到尝到甜头取得经验再提高自己的预习水平 3)预习应在当天作业做完之后再进行切不可每天学习任务还未完成就忙着预习打乱了正常的学习秩序 4)学习差的学生课前不预习上课听不懂课后还需花大量的时间去补缺和做作业整天忙得晕头转向挤不出一点时间去预习其实这种学生差的根本原因就在不预习上学习由预习、上课、整理复习、作业四个环节组成缺了预习这个环节就会影响下面环节的顺利运转这些学生必须做好在短期内要多吃点苦的思想准备在完成每天的学习任务后要安排一点时间预习这样做虽然费了时间但上课能听得懂减少了因上课听不懂而浪费的时间同时还可以减少花在课后整理、消化、作业上的时间时间一长运转正常了学习的被动局面也就会改变就再也不需加班加点了 预习的好处 1)能发现自己知识上的薄弱环节在上课前补上这部分的知识不使它成为听课时的“绊脚石”这样就会顺利理解新知识 2)有利于听课时跟着老师讲课的思路走对听课内容选择性强明确些知识应该放上主要精力加强理解和消化;里应该重点记笔记做到心中有数 3)预习有利于弄清重点、难点所在便于带着问题听课与质疑注意力集中到难点上这样疑惑易解听起来轻松、有味思起来顺利主动学习效果好 4)预习可以提高记笔记水平由于课前预习过讲的内容和板书心中非常清楚上课时可以不记或少记书上有的着重记书上没有的或自己不太清楚的部分以及老师反复提醒的关键问题从而可以把更多的时间用在思考理解问题上 利用课堂 学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间这也意味着在课后少花些功夫课堂上要及时配合老师认真做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容尤其重要的是要积极地独立思考跟得上老师的思维 做好课堂笔记的好处： 1)有助于集中注意力专心听讲要想做好课堂笔记思维就得跟着老师上课走老师导向里讲解里就应该想到里听到里开小差是不行的不然会漏掉要记的内容 2)有助于培养动脑动手的能力要能及时做下笔记不仅要求听得懂而且要求记得快