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体操项目范文 女子体操项目简介 跳马 高低杠 平衡木 自由体操 男子体操项目简介 自由体操 鞍马 吊环 跳马 双杠 单杠 女子体操项目简介 跳马： 跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米女子跳马为横马 所有跳马动作必须用双手撑马助跑的长度根据个人安排 跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作 高低杠： 高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米 规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求 平衡木： 平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米 平衡木有完成时间的限制对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定 自由体操： 自由体操场地长和宽均为12米 自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作自由体操有严格的场地和时间的限制要求运动员在7090秒之内完成动作并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制 男子体操项目简介 自由体操： 自由体操场地长和宽均为12米 自由体操成套动作主要由技巧动作组成他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体一套动作应该充分利用整个场地（12米12米）并在5070秒中完成自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求要求有向前的技巧串、向后的技巧串静止动作要求有一定的难度 鞍马： 鞍马高1.05米环高12厘米 鞍马是在马的所有部位用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性做全旋时以并腿全旋为主允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成不能停顿该项目中不允许有力量动作 吊环： 吊环环高2.55米 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成这些动作和连接是通过悬垂经过或成支撑经过或成手倒立来完成以直臂完成动作为主由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点做静止动作时要求环静止不能有大的摆动吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立还要求有一个有难度要求的力量静止动作 跳马： 跳马高1.35米 跳马是由助跑开始的以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作跳马的助跑最长距离为25米助跑允许中断但不允许返回重新跑跳马要求腾空有一定的高度和远度 双杠： 双杠高1.75米 双杠是众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成在双杠项目上做上法时要求必须从并腿站立姿势开始不得有预先动作一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作其他大于或等于1秒的停顿将不被允许 单杠： 单杠高2.55米 单杠整套动作都是由摆动动作组成以各种握法不间断地完成动作它包
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