湖南省郴州市2019中考政治 领域一 心理健康教育 主题一 认识自我课件.pptVIP

领域一心理健康教育,主题一认识自我,第一部分郴州中考考点梳理,面对面“过”考点,1.知道青春期的生理变化，了解青春期心理卫生常识(识记)2.悦纳自己的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调发展(理解注：此处为2017郴州市考试标准),青春期生理、心理变化,1.青春期的含义(注：标“”设问为郴州市考试标准考点提示)青春期是我们生长的第二个高峰期。青春期到来的标志是身体的发育。青春期一般是指1019岁。,2.青春期三大生理变化七上P48注：此页码为教科版教材对应年级页码(1)身体迅速长高长大、长宽长壮。(个子猛长，出现了喉结，,脸上长了不少令人讨厌的小痘痘)2017.4注：此处为郴州近5年真题考查情况，均以年份，题号、选择题的选项(题肢)呈现(2)运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。(3)性器官发育和成熟。,3.怎样悦纳自己的生理变化？(1)自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生常识，以积极的心态去接纳这些变化。,(2)发现自己的优势，学会自我欣赏。(3)既要注意自己的仪表，体现外在美，又要提高文化修养，加强思想品德修养，追求内在美。,4.青春期心理卫生常识有哪些？(如何培养健康的青春期心理？)(1)了解青春期心理发展的特点。(2)正确认识自己，悦纳自己。(3)正确处理男女同学之间的关系。(4)克服闭锁心理，养成开朗性格。,(5)理智对待青春叛逆。(6)积极应对人生中的困难和挫折。,5.如何促进生理、心理的协调发展？(1)善于悦纳自己的生理变化。正确对待自己的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌。(2)通过多种方式、借助多种力量调控心理矛盾，保持心理健康，使我们身心协调发展，顺利度过青春期。,克服青春期烦恼,6.青春期烦恼产生的原因(七上P4952)生理变化、青春的萌动、闭锁与开放的矛盾、依赖与独立的矛盾。7.如何正确对待青春期产生的烦恼？(1)无论因青春期生理变化引发的问题，还是因青春期心理矛盾而造成的烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。因此，我们要坦然面对它们。,(2)我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴，因为青春期出现的种种烦恼和问题正是我们成长的象征。(3)采取科学的态度，寻找恰当的方法和途径，解决青春期出现的种种烦恼和问题。8.消除青春期烦恼，解决青春期问题的科学方法有哪些？(七上P53)(1)了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点，学会正确对待自己的生理和心理变化。,(2)培养健康的兴趣爱好，转移注意力。(3)参加集体活动，减少某些不必要的好奇心理。(4)找好朋友、家长、老师或者心理辅导老师倾诉，向他们讨教处理问题的方法。,调控情绪,理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态(理解),考点2,9.情绪的含义、基本类型及特点(1)含义：是我们对客观事物与自身需要的关系的反映，是一种内心体验。(2)基本类型：喜、怒、哀、惧。还有复合情绪，如亦悲亦喜、百感交集。(3)特点：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。,10.青少年情绪的主要特点(七下P26)(1)比较敏感，但不稳定。,(2)比较强烈，但相对脆弱。(3)变化迅速，但不持久。(4)容易冲动，缺乏理智控制。11.情绪的影响(七下P27)不同的情绪对人的身心健康和成长发展有不同的影响。(1)保持和培养积极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极的作用。,(2)反之，不正常的、消极的或不良的情绪则影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活，易使人失去理智，抑制人的活动能力和创造力的发挥，减弱人的精力、体力。(2013.6),12.调控(不良)情绪的方法(2013.25),名言哲语关于情绪(1)月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。情绪的基本类型(哀)(2)感时花溅泪，恨别鸟惊心。影响情绪变化的因素(3)怒中之言，必有泄漏。情绪的消极影响(4)怒不过夺，喜不过予。善于控制自己的情绪(5)情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。用理智控制自己的情绪(6)能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。调控情绪的重要性,知识雷区(1)只有愚蠢的人才会悲伤。()(2)情绪是不能调控的，要顺其自然。()(3)将所有的不良情绪压在心底，不让自己的消极情绪影响别人。()(4)我的情绪我做主，怎么表达是我的自由！()(5)理智控制是调控情绪的唯一方法。()(6)喜怒无常是我们调控情绪的目标。(),磨砺意志,13.坚强意志品质的表现,14.怎样磨砺坚强意志？(培养坚强意志的途径和方法)(2015.27)(1)要提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。(2)在完成任务时，要坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，不怕困难与失败，勇敢坚毅，开拓进取。(3)在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰。(4)能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。,名言哲语关于坚强意志(1)天行健，君子以自强不息。磨砺坚强的意志(2)眼前多少难甘事，自古男儿当自强。磨砺坚强的意志(3)咬定青山不放松，立根原在破岩中。磨砺坚强的意志(4)蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿堕，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。磨砺坚强的意志(5)不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。磨砺坚强的意志(6)三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。坚强意志品质的重要性,15.在日常生活中，青少年应该如何锻炼良好的个性心理品质？2017.30(2)(1)明确提出锻炼意志的任务。如：坚持每天按时起床；看一些励志的电视节目，了解先进人物的成长历程。,(7)宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。培养坚强意志的方法和途径(8)学道不难伶俐，难于慎重；发心不难勇锐，难以持久。磨砺坚强意志,(2)培养良好的行为习惯。如：不随地吐痰；不闯红灯；读一些健康有益的图书，使自己成为一个知识渊博的人。(3)培养自我控制、自我调节的能力。如：坚持每天做完作业才看电视；科学地使用网络，不沉迷于网络游戏。(4)持之以恒，善始善终。如：每天坚持课前预习、课后复习。(5)培养自己宽大的胸怀和乐于奉献、智慧、仁爱、勇敢的品质。如：对待他人的小错误，不要斤斤计较，善于原谅别人；积极参加力所能及的公益活动。,良好的学习、劳动习惯与生活态度,16.良好的学习习惯有哪些？一心向学的习惯；专心致志的习惯；定时定量的学习习惯。17.如何养成良好的学习习惯？(1)勤奋学习、刻苦学习、持之以恒地学习。(2)只有坚持不懈地重复正确的学习行为，良好的学习习惯才能养成。,18.如何养成良好的劳动习惯？(1)树立正确的人生态度。(2)理解劳动是人生价值的源泉。(3)珍惜粮食，体会劳动成果的来之不易。(4)懂得劳动对人的智力具有推动作用。(5)积极参加社会实践，感受劳动成果带来的快乐。(6)保持良好的心态，在劳动中感受生活的美好。,19.正确认识自己的要求(1)在认识自我时，不管采用什么方法，都应该以变化和发展的眼光看待自己。(认识自我的原则)2014.26(2)(2)在认识自我时，要以“实现自我”为对象，在激励和发展自我时，以“理想自我”为目标。,考点3,认识自我,20.比较评价的作用和要求(1)作用：有比较才有鉴别，有鉴别才能认识自己的长处和短处，才能更好地扬长避短，发展自己。(2016.4),(2)要求：要实事求是，客观地全面地认识自己和他人，根据实际情况作出判断，不隐瞒、不缩小、不夸大。(2016.4)对自己和他人作出全面的、一分为二的评价。21.怎样正确对待他人的评价？(七上P58)(1)不管他人对我们持什么样的态度，作出什么样的评价，我们都要独立思考、具体分析、正确对待。(2)面对他人的评价，我们既不要因为受到赞扬而得意,22.怎样以变化和发展的眼光看待自己？(七上P58)(1)既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己。(2)只要自己在某些方面有了进步，就应该实事求是地加以肯定。,忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏远、排斥甚至对立的态度，要实事求是，有则改之，无则加勉。,郴州5年真题面对面（20132017）,青春期生理、心理变化（5年3次）克服青春期烦恼（近5年未考）,1.(2017.4)青春期是生理和心理发展的“疾风暴雨期”，下列表述中属于青春期生理发展特点的是()A.个子猛长，出现了喉结，脸上长了不少令人讨厌的小痘痘,命题点1,答案：A【解析】考查点：青春期生理发展特点。解题思路：青春期是青少年生理、心理发生变化的一个重要时期。我,B.觉得自己长大了，似乎成熟了，可情绪不稳定，为点小事就冲动C.开始厌烦父母和老师的唠叨，与他们对着干，总觉得他们落后于时代D.开始关注和了解异性，对某个女同学很有好感，愿意与她接近,们要注意区分青春期生理发展和心理发展的特点。BCD属于青春期心理发展特点，排除；只有A属于青春期生理发展特点。,调控情绪,2.(2013.6)当人产生闭锁心理时，易产生消极情绪。消极情绪对人的危害有()易使人失去理智抑制人的活动能力和创造力的发挥减弱人的精力、体力具有减轻压力的效应,命题点2,答案：A【解析】考查点：消极情绪的危害。解题思路：都是消极情绪对人的危害；说法错误，消极情绪并不能够帮助人们减轻压力，只会使人变得悲观厌世，精神状态萎靡不振，故排除。,命题点3,磨砺意志（5年3次）情操（2017.8）良好的学习、劳动习惯与生活态度（2017.29）,A.B.C.D.,命题点3,命题点3,3.(2014.8)中学阶段是锻炼意志的黄金时期，我们要有意识地在日常生活中进行意志锻炼。要锻炼自己的意志，就要做到(),树立理想从小事做起，从现在做起积极参加劳动和体育活动不做自己不感兴趣的事A.B.C.D.,答案：A【解析】考查点：锻炼意志的途径和方法。解题思路：均属于锻炼意志的途径和方法；我们要尝试做不感兴趣却有意义的事，故错误。,4.(2017.8)近期，教育部等11部门联合印发关于推进中小学生研学旅行的意见，要求各地将研学旅行摆在更加重要的位置。中小学生通过研学旅行可以(),培养高雅情趣和陶冶情操增强探究能力和实践能力呼朋引伴，嘻戏玩耍培养文明旅游意识和习惯A.B.C.D.,答案：D,5.(2017.29，8分)近期，一则新闻引发社会热议：四川某大学为1万多名学生开设了一门特殊的“种田”课程，每名在校生必须在农场里修满40个学时、总计两个学分的劳动课，才能毕业。翻地、播种、,浇水、锄草，这样的场景在农村很常见，对于很多城里的学生来说却是头一遭。阅读以上材料，请分别从法律和道德的角度对“种田挣学分”这则新闻进行点评。,答案：从法律的角度：设置“种田”必修课符合宪法有关劳动是公民的权利和义务的规定；“种田挣学分”体现了权利和义务的统一；“种田挣学分”体现了没有无权利的义务，也没有无义务的权利；等等。(每个要点2分),从道德的角度：该校之所以设置“种田”必修课是因为劳动是美好生活的源泉；是因为劳动是人类生存和发展的第一需要；有利于引导学生通过劳动锻炼能力，磨砺意志；珍惜粮食，体会劳动成果的来之不易；有利于培养学生热爱劳动，艰苦奋斗的品质，提高学生的核心素养；等等。(每个要点2分),认识自我,命题点4,6.(2016.4)古人云：“骏马行千里，耕田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。”这句话形象地说明()人要用发展的眼光看待自己人要全面、客观地认识自己人在生活中要善于扬长避短人要将心比心，学会换位思考A.B.C.D.,答案：B【解析】考查点：正确认识自我。解题思路：题干意思是骏马、牛、坚车、舟各有所长，如果舍长求短，则很难成功。启示我们每个人都有其长处和短