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第三章了解自己,增进健康,第二节选择健康的生活方式,1生活方式对健康的影响(1)影响健康的因素有:遗传因素、环境因素、个人生活方式、医疗卫生服务因素等。(2)现代文明病(或现代生活方式病):如恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病。(3)健康的生活方式促进健康,不健康的生活方式损害健康。2健康的生活方式包括:营养配餐、按时作息;坚持体育锻炼;不吸烟、不喝酒、拒绝毒品;合理安排上网、看电视时间;积极参加集体活动等。,1误以为酒精、烟草都是在促进心跳加快。探究会发现:低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用,高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢,一定程度内提高神经的兴奋性,而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用,因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分,有使神经兴奋的作用。2误认为一些慢性疾病只有到了中老年时才会得。有些慢性疾病在朝年轻化方向发展,同时,很多的慢性病其实是在儿童和青少年时期就形成了的。,【例】人体吸食毒品会影响()A呼吸系统和神经系统B呼吸系统C消化系统和呼吸系统D呼吸、消化、神经、循环等多个系统【解析】毒品是由呼吸系统吸入人体,对呼吸系统的危害很大,尤其是对呼吸道和肺的影响甚大。此外,吸毒对神经、循环、消化系统也有影响,会出现呕吐、抑制呼吸中枢,使人神志模糊、呼吸麻痹等症状,严重者会使人陷入昏迷状态,甚至因呼吸困难而死亡。【答案】D,知识点一:生活方式对健康的影响1探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响的步骤:取水蚤固定观察整理(将水蚤放回原环境中)。2生活方式是指人们在_中所遵循的各种_习惯,如饮食、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。选择健康的生活方式,从_做起,从_做起,从生活中的_做起。3影响人类健康的主要疾病是_疾病、_疾病、_等一些慢性非传染性疾病,这些疾病也常被称为“_病”或“_病”。,日常生活,行为,我,现在,点滴,恶性肿瘤,心脑血管,糖尿病,现代生活方式,现代文明,知识点二:健康的生活方式4健康的生活方式不仅有利于预防各种_,特别是一些慢性、非传染性疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。健康的生活方式有营养配餐、坚持体育锻炼、按时休息、不吸烟、不_、拒绝_、积极参加集体活动。5科学研究证明,烟草燃烧时,烟雾中含有多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体,不仅能诱发多种_疾病,还能诱发肺癌。吸食毒品,如鸦片、海洛因、吗啡等,对人体危害更大,会损害人的_,降低人体的_,并使_受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。,疾病,喝酒,毒品,呼吸系统,神经系统,免疫功能,心肺,1下列疾病中属于“现代文明病”的是()A肺结核B侏儒症C恶性肿瘤D白化病2下列各项中,不属于心血管疾病诱因的是()A吸烟和酗酒B合理膳食C经常吃肥肉D长期精神紧张、郁闷3“现代文明病”属于()A急性传染病B慢性非传染病C急性非传染病D慢性传染病,C,B,B,4(2015广东)下列生物学研究过程中不能利用模拟实验的是()A酒精对水蚤心率的影响B探究动物保护色的形成过程C精子与卵细胞的随机结合D米勒研究原始地球条件的实验5“探究酒精对水蚤心率的影响”的实验,下列说法错误的是()A实验中需要用到显微镜B实验中要用清水设置对照实验C实验中需要配制不同浓度的酒精溶液D同一组水蚤应在不同浓度的酒精溶液中做重复实验,A,D,6洁净的生活环境有利于人们健康地生活。下列有利于保护人体呼吸系统的做法是()A大量焚烧秸秆随意烧毁垃圾B教室勤清扫常开窗通风C在家里和没他人的地方吸烟D随地吐痰并用鞋底踩擦7.小明同学刚入学时脊背挺直,三年后发现有些驼背,造成驼背的原因主要是()A长时期营养不良B经常参加体力劳动C长期不注意坐姿D不经常参加体育锻炼8青少年应该选择健康的生活方式,下列哪项是健康的生活方式()A经常不吃早餐B逢年过节和大人一起吸烟喝酒C早睡早起,适度锻炼D沉迷网络游戏,染上网瘾,B,C,C,9(2015广东)青少年要坚决拒绝毒品,下列都不属于毒品的是()A咖啡、香烟B可卡因、吗啡C病毒、大麻D摇头丸、海洛因10在2014年德州市春季中小学运动会上,多项纪录被“尘封”难以打破,学生身体素质总体下滑。关于此现象的观点叙述正确的是()A只要吃的好,身体素质就好B科学文化素质比身体素质更重要C实施健康计划,坚持阳光体育活动D体育竞技是运动员的职责,与我们无关,A,C,11下列属于健康生活方式的是()按时作息,坚持体育锻炼积极参加集体活动并拒绝毒品因烦恼事而抽烟、酗酒学习废寝忘食,通宵达旦不挑食、不偏食,合理营养ABCD12下图说明了哪些健康的生活方式?填图说明。,C,按时作息,坚持体育锻炼,营养均衡,积极参加集体活动,13阅读下面资料:(1)机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。(2)美国硅谷人才济济,工作竞争压力非常大,经常有裁员的事情发生,在裁员期间,雇员的猝死率高于其他时期。(3)据医疗结果显示,人失业时,血压升高,有新工作后血压又下降。根据以上现象,分析回答下列问题。(1)造成这些现象的主要原因是_。(2)雇员失去工作和有新工作后的血压变化表明,心理健康对_有影响。(3)如果你是硅谷的一名科研人员,不幸被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生?_。,精神压力过大,担心和焦虑等情绪影响了身体健康,身体健康,找合适的理由安慰自己,或找朋友倾诉等,在采取上述做法的同时,积极寻找新工作,14(2015珠海)当我们进入青春期后,由于生理的变化,心理也会发生明显的变化。下列关于处于青春期少年做法与想法的叙述中,不正确的是()A作息有规律,不抽烟喝酒B积极参加文娱活动和体育运动C自行处理心理矛盾,绝不打扰他人D异性同学间应建立真诚友谊,C,15研究发现,工作状态的电脑会产生一些电离辐射。一些同学沉溺于电脑网络游戏,长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢?有人做了这样一组实验:将健康的成年雄性大鼠随机分成两组,每组8只。甲组置于未开机的电脑前,乙组置于开机电脑前;其他饲养条件相同。六十天后获得实验数据。对此实验设置的变量最准确的描述是()A大鼠的身体状况B电脑是否开机C电脑游戏种类D是否有电脑辐射,D,16(2015衡阳)下列有关健康生活的说法,正确的是()A近视眼可以通过配戴凸透镜矫正B药品分处方药和非处方药,非处方药的标识是OTCC吸烟可以使人打起精神,所以说吸烟对人体无害D艾滋病是一种传染病,可以通过母婴传播和同桌进餐传染,B,17在实验室用体积分数为95%的酒精配制不同浓度(1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%)的酒精溶液,并在实验中选择10秒内心脏跳动范围在3036次之间的成年水蚤作材料,在15左右的室温中经过大量实验,得到以下平均数:,根据上述实验结果,回答下列问题。(1)上述图标表明,水蚤的心率很容易受到_的影响,

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